私はスムージーのせいで2つの世界を失いました。
このメニューは「パープルスイートブルーバナナオートミルクスムージー」。
飲みやすく、長時間、低カロリーで、多くの減量に適しています。
このレシピは朝食や夕食に使用します。👌
🥤原材料です。
•紫色の年の芽40 g
•20 gのオーツ麦
•バナナ65 g
•8 gのポピー
•200 mlの新鮮な牛乳
•100 mlの水
予想されるエネルギー🔥: 280-3 2 0 kcal/ガラス
（使用する牛乳の種類による）
どうすればいいですか
すべてを3〜5分間一緒に回してください。最大の価値を得るために、回転後すぐに飲んでください。
このグラスのハイライト。
✔️それからの非常に高い繊維紫+オートミール+バナ ナ
✔️、長い胃、うるさい空腹感の軽減。
✔️.排泄システムの改善を助けます。
✔️簡単にコントロールできます。
約3週間連続で飲みました。
ジョイントダイエットコントロール+定期的な運動
結果を出す
重さは約2.3キログラムです。
ウエスト周りが2 cm短くなっています。
デザートの食欲が明らかに減少しています。
以前のように日中に飢えることはない。
感覚は、それが奇跡のレシピではないということです。
しかし、それは「ダイエットを簡単にする」メニューです。
強力なカルブレンダーメニューをお探しの方はいますか?
本当にいっぱいで、苦しんでいません。
このレシピを保存しましょう。💜
การได้ทดลองดื่มสมูทตี้สูตร Purple Sweet Blue Banana Oat Milk นอกจากจะทำให้น้ำหนักลดลงได้จริงแล้ว ยังช่วยสร้างความรู้สึกอิ่มนานและลดความอยากของหวานได้ชัดเจน สิ่งที่ชอบมากคือโดยปกติเรามักหิวบ่อยระหว่างวัน แต่เมื่อทานสมูทตี้นี้แล้วรู้สึกว่าความหิวลดลง ทำให้การคุมอาหารและลดปริมาณของว่างไม่จำเป็นง่ายขึ้นมาก ปริมาณไฟเบอร์ที่ได้จากกะหล่ำม่วง ข้าวโอ๊ต และกล้วย ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สำหรับผู้ที่เคยประสบปัญหาท้องผูก สมูทตี้แก้วนี้เป็นตัวช่วยที่ดีและปลอดภัย ใช้นมสดและน้ำเปล่าผสมเพิ่มความละมุนและช่วยเติมเต็มความชุ่มคอ โดยรวมพลังงานอยู่ที่ 280-320 กิโลแคลอรี ซึ่งเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ยังต้องการความอิ่มท้อง ข้อแนะนำเพิ่มเติมคือควรปั่นและดื่มทันทีเพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการสูงสุด และควบคู่ไปกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ พร้อมทั้งปรับพฤติกรรมการกินในภาพรวมด้วย โดยส่วนตัวได้ทดลองดื่มต่อเนื่องเป็นประจำทุกเช้าแทนอาหาร มันช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ผลดีและมีพลังงานเพียงพอในช่วงเช้า สูตรสมูทตี้นี้จึงเหมาะสำหรับใครที่ต้องการหาวิธีง่าย ๆ ในการลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป โดยไม่รู้สึกทรมาน อิ่มจริง และสามารถนำไปปรับใช้ในเมนูอาหารสุขภาพประจำวันได้โดยง่าย