ホットアイスクリーム、自分でやって、罪悪感なく食べる
このような暑い天気にはリフレッシュが必要です。❄️🍌
今回のメニューは「チョコレートでコーティングされたバナナアイスクリーム」です。
バナナからの天然甘味
飼料の周りのチョコレートを高価なアイスクリームバーのようにエナメルします。🍫
しかし、カルは軽い!
👉それぞれ約170-200 kcalです
食べて負ける。デザートが欲しい。
そして、簡単な食事ではなく、空腹をコントロールするのに役立ちます。
典型的なスナック/アイスキャンディーの食事は約2〜3週間です。
私たちの体重はストレスなく徐々に2〜3キロに減りました。
✔️デザートへの渇望は実際に減少しました。
以 前は毎日おやつがありました。今はこれを食べて食べてください。
✔️。より長く満ちている。
バナナからの繊維は日中空腹ではないからです。
✔️まだ重量ダウン、ヨーヨーはありません。
自分を苦しめない程度に、続けることができます
誰が体重を減らしていますか。非常にお勧めです!
クローゼットに浸してください。午後や運動後に食べるのが一番です。💯
このアイスクリームは何に役立ちますか?
•バナナの繊維からの迅速な飽和
•デザートへの渇望を減らす
•一般的なアイスキャンディーを300 kcal以上に置く
•Calを一日中簡単にコントロールできます
やってみましょう!
การทำไอติมกล้วยเคลือบช็อกโกแลตที่บ้านไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณควบคุมส่วนผสมและแคลอรี่ได้ดีกว่าไอติมทั่วไป แต่ยังเป็นวิธีคลายร้อนที่สนุกและอร่อยที่ได้สุขภาพดีไปพร้อมกัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกกล้วยที่สุกพอดีช่วยให้ไอติมมีความหวานจากธรรมชาติที่ลงตัว การใช้ช็อกโกแลตละลายผสมกับน้ำมันมะพร้าวแท้จะช่วยให้เคลือบกรอบและมีรสชาติละมุนไม่หวานเลี่ยน และถ้าอยากเพิ่มความกรุบกรอบ สามารถใส่ถั่วอัลมอนด์หรือถั่วอื่นๆ ลงไปด้วยได้ ขั้นตอนง่ายๆ คือ ปอกกล้วย ผ่าครึ่งเสียบไม้ แล้วนำกล้วยแช่แข็ง จากนั้นจุ่มในช็อกโกแลตละลาย รอให้เซ็ตตัวในช่องแช่แข็งประมาณ 5 ชั่วโมง ไอติมก็พร้อมเสิร์ฟ ข้อดีอีกอย่างคือ ไอติมสูตรนี้ให้ไฟเบอร์จากกล้วยซึ่งช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น ลดความอยากอาหารว่างที่มีน้ำตาลสูง รวมถึงยังแคลอรี่น้อยกว่าไอติมทั่วไปเกือบครึ่ง ทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น และเหมาะมากสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายแล้วต้องการของว่างไม่เพิ่มน้ำตาลหรือไขมัน ท้ายที่สุด คุณสามารถประยุกต์สูตรนี้ได้หลายแบบตามชอบ เช่น เปลี่ยนเป็นกล้วยหอมบดผสมโยเกิร์ตแช่แข็ง หรือเพิ่มผลไม้เบอร์รี่เพื่อรสชาติและประโยชน์ทางโภชนาการที่หลากหลายขึ้น การทำไอติมคลายร้อนที่บ้านจึงไม่เพียงแต่ช่วยให้สดชื่น แต่ยังเป็นการดูแลสุขภาพอย่างเป็นธรรมชาติและสนุกสนาน
