เจอคนทักแบบนี้ทำยังไง ?! เราก็ทำดีที่สุดแล้วนะ 🥺
วันก่อนเจอคนทักในฟิตเนสว่า
“เล่นผิดๆ ทุกวันแบบนี้ ไม่ได้ผลหรอก”
ตอนนั้นคืออึ้งไปเลย 😅
เพราะจริงๆ เราไม่ได้เป็นคนเก่งเรื่องออกกำลังกาย ตั้งแต่เริ่มเข้าฟิตเนสวันแรกก็เป็นคนที่ไม่รู้จักเครื่องเลยสักอย่าง เดินงงๆ ดูคนอื่นเล่นเอา บางทีก็เปิดคลิปดู บางทีก็ลองผิดลองถูกเอง
ยอมรับว่า มีหลายท่าที่ทำไม่ถูกจริงๆ
แต่ก็แอบคิดนะ… ถ้าคนเพิ่งเริ่มทุกคนต้องทำถูก 100% ตั้งแต่วันแรก ก็คงไม่มีใครกล้าเริ่มอะไรใหม่เลย
ทุกวันนี้สิ่งที่ภูมิใจที่สุดไม่ใช่น้ำหนักที่ลดลง หรือกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น
แต่เป็นการที่ยังเข้าฟิตเนสได้สม่ำเสมอ ทั้งวันที่ขี้เกียจ วันที่เหนื่อย วันที่งานเยอะ และวันที่ไม่อยากมาเลย
เพราะสำหรับเรา “เล่นไม่สมบูรณ์แบบ แต่ยังมา” ยังดีกว่า “ทำถูกทุกอย่าง แต่ไม่เคยมา”
#Lemon8club #คลับออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #lemon8ชวนเล่า #กว่าจะมีวันนี้
เมื่อเริ่มต้นเข้าสู่โลกของการออกกำลังกาย หลายคนอาจต้องเจอกับคำวิจารณ์อย่างเรื่อง "เล่นผิดๆ ทุกวันแบบนี้ไม่ได้ผลหรอก" ที่อาจทำให้ใจหายและตั้งคำถามกับตัวเองได้เหมือนกัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การถูกทักแบบนี้ทำให้รู้ว่าการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบตั้งแต่วันแรก เพราะทุกคนต้องผ่านการลองผิดลองถูกเพื่อค้นหาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองจริงๆ การเดินงงๆ ในฟิตเนส หรือการดูคลิปสอนเล่นก็เป็นเรื่องปกติที่ช่วยให้เราได้เรียนรู้และแก้ไขจุดบกพร่อง หากเรายังไม่มีความรู้เรื่องเครื่องมือหรือวิธีเล่นที่ถูกต้อง การยอมรับและเปิดใจเรียนรู้ในแต่ละวันคือกุญแจสำคัญ สิ่งที่ควรให้ความสำคัญมากกว่าความถูกต้องของท่าออกกำลังกายคือ "ความสม่ำเสมอ" การตั้งใจเข้าฟิตเนสในวันที่เหนื่อย วันที่ขี้เกียจ และวันที่รู้สึกไม่อยากไป ถือเป็นความสำเร็จตัวเองที่น่าภูมิใจมากกว่าผลลัพธ์ทางน้ำหนักหรือลักษณะกล้ามเนื้อที่เห็นได้ชัดเจนทันที นอกจากนี้ การมีทัศนคติที่ดีและไม่ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบจะช่วยให้เราก้าวผ่านคำพูดจากคนอื่นได้ง่ายขึ้น และรักษานิสัยที่ดีในการออกกำลังกายอย่างยั่งยืน สำหรับใครที่ยังลังเลจะเริ่มหรือรู้สึกไม่มั่นใจในฟิตเนส แนะนำให้ลองหาโค้ชหรือเพื่อนที่มีประสบการณ์คอยช่วยแนะนำ เพื่อให้การเรียนรู้ถูกต้องและปลอดภัยมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นการเพิ่มกำลังใจให้กับตัวเองในการเดินทางครั้งนี้ สุดท้าย การเล่นไม่สมบูรณ์แบบแต่ยังมาอย่างสม่ำเสมอ สำคัญกว่าการทำถูกทุกอย่างแต่ไม่เคยเริ่มเลย ใครที่กำลังเจอคำทักท้วง ลองเปลี่ยนเป็นแรงบันดาลใจในการสู้ต่อ และมุ่งมั่นกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ จะพบว่าการพัฒนาตัวเองนั้นเกิดขึ้นได้จริงๆ แม้จะเริ่มจากความไม่รู้ก็ตาม
ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม