ウェルネスクラブのレビュー•バンコクで初めてビーチテニスをプレイしましょう。一人でも助かります。 💖

เผื่อใครกำลังลังเลเรื่อง “ไปคนเดียวจะรอดไหม” เราขอแชร์ทริคจากทริปนี้แบบละเอียดขึ้นนิดนึงค่ะ เพราะบรรยากาศที่ Pura Vida Beach Club คือ friendly มาก ๆ ไปถึงแล้วไม่รู้สึกโดดเดี่ยวเลย โดยเฉพาะกิจกรรมของ It’s Okay Besties ที่เขาจัดเป็นกรุ๊ป คนส่วนใหญ่ก็มาเปิดใจลองอะไรใหม่ ๆ เหมือนกัน สิ่งที่เราแนะนำให้เตรียมก่อนมา (ช่วยให้สนุกขึ้นจริง): - ชุดที่เคลื่อนไหวง่าย 2 ลุค: ลุคออกกำลัง (Yoga/Pilates) กับลุคลงทราย (Beach Tennis) เพราะทรายทำให้เลอะง่าย - กันแดด + หมวก/แว่นกันแดด: เริ่ม 10:00 แดดกำลังดีแต่แรงเอาเรื่อง - ผ้าเช็ดตัวเล็ก + น้ำดื่ม: เหงื่อออกแน่นอน แล้วมี Ice Bath ปิดท้ายยิ่งอยากมีผ้าไว้ซับ - รองเท้าแตะ/ถุงเท้ากีฬา: ตอนเดินบนทรายร้อน ๆ หรือเดินออกจากสนามจะสะดวกมาก สำหรับคนไม่เคยเล่น Beach Tennis มาก่อนแบบเรา ไม่ต้องกังวลเลย เพราะเขาจะมีคนสอนพื้นฐานก่อนลงสนาม เช่น วิธีจับไม้ การรับ-ส่งบอล และกติกาง่าย ๆ พอลงเล่นจริงคือสนุกมาก ได้ขยับทั้งตัวแบบไม่รู้ตัว แถมได้หัวเราะกับทีม เพราะทุกคนเพิ่งเริ่ม/มาเล่นชิล ๆ เหมือนกัน อีกพาร์ทที่เราชอบคือ Yoga & Pilates session บนพื้นทราย ฟีลดีมาก ยืดแล้วสบายตัวกว่าที่คิด เหงื่อออกแบบกำลังดี แล้วพอไป Ice Bath ต่อคือ “ตื่น” แบบรีเซ็ตร่างกาย ใครไม่เคยลงอ่างน้ำแข็ง แนะนำให้ค่อย ๆ ลง หายใจยาว ๆ และฟังร่างกายตัวเอง ไม่ต้องฝืนเวลา ส่วน Health Checkup จาก AirDoc by GeneSenn ที่มีในกิจกรรมคือคุ้มมาก ได้เช็กสุขภาพแบบเร็ว ๆ (เช่นการประเมินความเสี่ยง/การวัดค่าบางอย่าง) ทำให้รู้สึกว่าไม่ได้มาแค่ออกกำลัง แต่ได้เช็กตัวเองกลับไปด้วย ถ้าใครอยากได้ “คอมมูนิตี้” พร้อมกิจกรรมแนว wellness ในกรุงเทพ เราว่าทริปแบบนี้เหมาะมาก โดยเฉพาะคนที่อยากเริ่มออกกำลังแต่เบื่อเข้าฟิตเนสคนเดียว แนะนำให้ลองติดตาม It’s Okay Besties ไว้เลย เขามีกิจกรรมเรื่อย ๆ แล้วเราว่าไปคนเดียวก็ได้เพื่อนกลับมาจริง ๆ