Day 5
3/18 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
Day 5
My Diary:Patty เช้า🍳: ไข่ต้ม กลางวัน☀️:เลี้ยงไก่ ไข้ต้ม เย็น🌆:ผักต้ม กล้วย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนัก #เพื่อสุขภาพ
ถูกใจ 3 ครั้ง
Day 5, what i eat in a day
Day 5, what i eat in a day เข้าวันที่ 5 แล้ว วันนี้เพิ่มโปรตีนให้ถึงด้วยเมนูไก่ย่าง ไก่ต้ม อิ่มขึ้นจริงๆค่ะ ไม่โหยเลย เดี๋ยววันหลังเอาสูตรหมักไก่มาฝากนะคะ #บันทึกการกิน #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูลดไขมัน #เมนูลดพุง
ถูกใจ 0 ครั้ง
“ลดได้ 3.6 กิโล ใน 5 วัน
โดยไม่ออกกำลังกายเลย!”
5 วันที่ผ่านมา… ฉันเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง แต่คราวนี้ “ไม่ได้เริ่มจากออกกำลังกาย” ฉันเริ่มจาก “การกิน” 💪 เพราะที่ผ่านมา ฉันเคยลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายอย่างเดียว ตั้งใจมาก เหนื่อยมาก แต่พอเหนื่อยเกิน… “ตบะแตก” สุดท้ายก็กลับไปกินเหมือนเดิม 🥲 แต่ครั้งนี้ ฉันเปลี่ยนวิธีคิดใหม่ ฉันเริ่มจาก คุม
ถูกใจ 828 ครั้ง
เร่งด่วน 5วันLemon8
ตารางการลดน้ำหนัก 5วัน 7-11 ง่ายๆ
ถูกใจ 631 ครั้ง
!! ลดเร่งด่วน 5 วัน 2 โล !!
✅ใช้น้ำแทนน้ำมัน ✅ใช้เครื่องปรุงคลีน หรือ ปรุงน้อย ✅ลดปริมาณ ✅ถ้าคิดว่าคุมเองไม่ได้ ให้หาแอพช่วยคุมแบบเราเลย เราใช้ kalguroo นางใช้ง่ายดี ตั้งเป้าหมายมถ่ายภาพจบ ✅น้ำพริกที่ทานรีวิวบ่อยอยู่นะงับ ในช่องลองดูได้ คำเตือน อาจจะลดจริงแต่เพิ่มได้เร็ว แต่เราทำช่วงที่ไม่ออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นใครจะ
ถูกใจ 362 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม