Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
“ผัก” คำแรกของวัน Day 7 เปลี่ยนคำแรกของวันให้เป็น | แตงกวา 🥒 #พัฒนาตนเอง #kalguroo #กินผัก #แรงบันดาลใจ #ปรับการกิน
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 1 ครั้ง

อากาศแบบนี้ งดกิจกรรมกลางแจ้งนะจ๊ะ #pm25 #ฝุ่นpm25 #ฝุ่น #ออกกําลังกาย #ออกกําลังที่บ้าน
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไรได้บ้าง #pm25 #ฝุ่นpm25 #ฝุ่น #เชียงใหม่ #chiangmai
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ผัก” คำแรกของวัน Day 6 เปลี่ยนคำแรกของวันให้เป็น | 🫛ถั่วงอก + ผักกาด 🥬 #พัฒนาตนเอง #kalguroo #กินผัก #แรงบันดาลใจ #ปรับการกิน
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ผัก” คำแรกของวัน Day 5 เปลี่ยนคำแรกของวันให้เป็น | 🫛ถั่วฝักยาว + กะหล่ำดอก + มะเขือเทศเชอรี่ 🍅 #พัฒนาตนเอง #kalguroo #กินผัก #แรงบันดาลใจ #ปรับการกิน
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 0 ครั้ง

53 → 49 | 28 วัน หุ่นต้อง “เริ่ด“ ก่อนสงกรานต์ | Day 15 #พัฒนาตนเอง #คุมอาหาร #kalguroo #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 0 ครั้ง

8/10 สนุกนะ บรรยากาศจะดีมาก ถ้าไม่มีฝุ่น 5555 งงหน่อยๆ แต่มาบ่อยน่าจะดีขึ้น มาลองๆ เริ่ด เรามารอประมาณ 17.30 น. เริ่มประมาณ 18.00-19.00 น. #แอโรบิค #แอโรบิคเชียงใหม่ #เชียงใหม่ #ออกกําลังกาย #สวนสาธารณะรถไฟเชียงใหม่
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 2 ครั้ง

“ผัก” คำแรกของวัน Day 4 เปลี่ยนคำแรกของวันให้เป็น | 🫜แรดิช + แครอท + กะหล่ำดอก + มันฝรั่งต้ม🥕 #พัฒนาตนเอง #kalguroo #กินผัก #ลดน้ําหนัก #ปรับการกิน
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 1 ครั้ง

53 → 49 | 28 วัน หุ่นต้อง “เริ่ด“ ก่อนสงกรานต์ | Day 14 #พัฒนาตนเอง #คุมอาหาร #kalguroo #เมนูคลีน
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ผัก” คำแรกของวัน Day 2 เปลี่ยนคำแรกของวันให้เป็น | บล็อคโคลี่ + แครอท + แก้วมังกร🥦🥕 #พัฒนาตนเอง #kalguroo #กินผัก #ปรับการกิน #ผักต้ม
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 2 ครั้ง

53 → 49 | 28 วัน หุ่นต้อง “เริ่ด“ ก่อนสงกรานต์ | Day 13 #พัฒนาตนเอง #คุมอาหาร #kalguroo #เมนูคลีน
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 2 ครั้ง

“ผัก” คำแรกของวัน Day 2 เปลี่ยนคำแรกของวันให้เป็น | มะเขือเทศเชอรี่ & แตงกวา 🍅🥒 #พัฒนาตนเอง #kalguroo #กินผัก #มะเขือเทศเชอรี่ #ปรับการกิน
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 1 ครั้ง

เริ่มเลอ 53 → 49 | 28 วัน หุ่นต้อง “เริ่ด“ ก่อนสงกรานต์ | Day 12 #พัฒนาตนเอง #คุมอาหาร #kalguroo #เมนูคลีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 0 ครั้ง

เปลี่ยนคำแรกของวันให้เป็น “ผัก” Day 1 | มะเขือเทศเชอรี่ 🍅 #พัฒนาตนเอง #kalguroo #กินผัก #มะเขือเทศเชอรี่ #ปรับการกิน
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 0 ครั้ง

53 → 49 | 28 วัน หุ่นต้อง “เริ่ด“ ก่อนสงกรานต์ | Day 9/10/11 #พัฒนาตนเอง #cheatday #cheatdayeats #78kg #inspiration
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 0 ครั้ง

53 → 49 | 28 วัน หุ่นต้อง “เริ่ด“ ก่อนสงกรานต์ | Day 8 #พัฒนาตนเอง #คุมอาหาร #kalguroo #เมนูคลีน
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 2 ครั้ง

คอนเทนต์ แชร์ 10 วัน 10 เมนู | -2kg
โปรตีนเเน่น อิ่มนาน กินถึงออกกำลังกายไหว ไปต่อได้ยาวๆ นะคะ #พัฒนาตนเอง #คุมอาหาร #เมนูคลีน #กอรส #kalguroo
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 158 ครั้ง

ซื้อปลาทูให้แมวกัน ! #พัฒนาตนเอง #วิ่ง #ทาสแมว #ออกกําลังกาย
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 1 ครั้ง

53 → 49 | 28 วัน หุ่นต้อง “เริ่ด“ ก่อนสงกรานต์ | Day 6 #พัฒนาตนเอง #คุมอาหาร #kalguroo #เมนูคลีน #กอรส
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 2 ครั้ง

อร่อยอยู่ท้องสุดๆ “เต้าหู้ไข่ผัดอกไก่น้ำพริกเผาคลีน” อย่างเริ่ด #กอรส #พัฒนาตนเอง #คุมอาหาร #เมนูคลีน #คีโต
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 25 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
78-54 kg.
75กำลังติดตาม
2438ผู้ติดตาม
17.9Kถูกใจและบันทึก

78-54 kg.

k.kewterr

k.kewterr

ยกเลิก

เราที่เคยหนัก 78 จะมาทวงบัลลังก์เลข 5 คืนโว้ย >Start 62< สู้ดิวะ ออกกำลังกายกัน