❤️‍🩹ทฤษฎี 21 วัน มันสำเร็จ เพราะเป้าหมายคือ “กลับมารักตัวเอง” ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเราต้องไปต่อ !! ต่อให้จะมูฟออนแบบหน้า 3 หลัง 2 ก็ตาม **ไม่ต้องข้ามทุกความรู้สึก รู้สึกกับมัน ดื่มด่ำไปกับมัน และเดี๋ยวมันก็จะผ่านไป และในแต่ละครั้งมันก็จะใช้เวลา “เร็วขึ้น” เรื่อยๆ ✌🏻สุดท้ายแล้ววิธีนี้ “ไม่

เลิกงานแล้วไปวิ่งกันนนน 😏 #วิ่ง #สนามวิ่งเชียงใหม่ #สวนรถไฟเชียงใหม่

เต้นไม่ได้ก็ฟ้อนเลย @tonpleng แอโรบิก 18.00-19.00 น. ซุมบ้า 19.00-20.00 น. ม่วนจอยเวอร์คุณน้า #แอโรบิก #แอโรบิกเชียงใหม่ #เชียงใหม่ #ออกกำลังกาย #สวนรถไฟเชียงใหม่

ทฤษฎี 21 วัน Reset ร่าง Reset ใจ มีวินัยที่ใจพัง | Day 21 # #วินัย # #พัฒนาตัวเอง # #พัฒนาตัวเองทุกวัน # #ออกกําลังกาย # #ใจพัง

ทฤษฎี 21 วัน Reset ร่าง Reset ใจ มีวินัยที่ใจพัง | Day 20 # #วินัย # #พัฒนาตัวเอง # #พัฒนาตัวเองทุกวัน # #ออกกําลังกาย # #ใจพัง

ชนะได้อะไรไม่รู้แต่ต้องไม่แพ้ !! นี่คือเพื่อนสาวฉันเองจ้ะ @tonpleng ทฤษฎี 21 วัน Reset ร่าง Reset ใจ มีวินัยที่ใจพัง | Day 19 # #วินัย # #พัฒนาตัวเอง # #พัฒนาตัวเองทุกวัน # #ออกกําลังกาย # #ใจพัง

“ทุกคนมีเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเอง ไปเจอมันสักครั้ง ” Everyone has the best version of themselves. #สู้ดิวะ #พัฒนาตัวเอง #วินัย #inspiration #รักตัวเอง

ทุกคนมีเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเอง ไปเจอมันสักครั้ง Everyone has the best version of themselves. #สู้ดิวะ #พัฒนาตัวเอง #วินัย #inspiration #รักตัวเอง

เราต้องมีความเชื่อในความพยายาม สักวันจังหวะจะเข้าเราเอง @tonpleng แอโรบิก 18.00-19.00 ซุมบ้า 19.00-20.00 #ออกกําลังกาย #แอโรบิค #แอโรบิก #แอโรบิกเชียงใหม่ #เชียงใหม่

ทฤษฎี 21 วัน Reset ร่าง Reset ใจ มีวินัยที่ใจพัง | Day 18 #วินัย #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองทุกวัน #ออกกําลังกาย #ใจพัง

ทฤษฎี 21 วัน Reset ร่าง Reset ใจ มีวินัยที่ใจพัง | Day 17 #วินัย #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองทุกวัน #ออกกําลังกาย #ใจพัง

กลับมามีแรงวิ่งจริงๆในรอบกี่วันไม่รู้ แต่รอบนี้กลับมาวิ่งเพื่อตัวเอง ไม่วิ่งตามใครแล้วนะ 🙂 # #วิ่ง # #พัฒนาตัวเอง # #ออกกําลังกาย # #routine

นับแคลกับ “แคลกูรู” ใช้ง่ายมาก ถ่ายรูปก็รู้แคล จะค้นหาก็มีหลายเมนูเลย มีการค้นหาหาแบบ ai ด้วยนะ ช่วยให้มั่นใจในข้อมูลที่ได้ ปรับเป้าเป้าหมายตั้งเป้าหมายได้ด้วย ใช้จนลด 20 โล #kalguroo #แคลกูรู #นับแคล #คุมอาหาร #แอพดีบอกต่อ

เธอพูดไม่แพ้ @tonpleng จัดเต็มทุกแมตช์จริงๆ ทฤษฎี 21 วัน Reset ร่าง Reset ใจ มีวินัยที่ใจพัง | Day 16 #วินัย #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองทุกวัน #ออกกําลังกาย #ใจพัง

คนในคลิป @tonpleng นางเริ่ดนะ ไปตามได้งับ #แอโรบิค #แอโรบิก #แอโรบิกเชียงใหม่ #เชียงใหม่ #ออกกําลังกาย

ทฤษฎี 21 วัน Reset ร่าง Reset ใจ มีวินัยที่ใจพัง | Day 15 #วินัย #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองทุกวัน #ออกกําลังกาย #ใจพัง

ทฤษฎี 21 วัน Reset ร่าง Reset ใจ มีวินัยที่ใจพัง | Day 14 #วินัย #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองทุกวัน #ออกกําลังกาย #ใจพัง

“ โคตรชอบตัวเองเลย” ถ้ามันจะเหลือแค่ตัวเองก็รักตัวเองให้สุดไปเลย ! ทฤษฎี 21 วัน Reset ร่าง Reset ใจ มีวินัยที่ใจพัง | Day 13 # #วินัย # #พัฒนาตัวเอง # #พัฒนาตัวเองทุกวัน # #ออกกําลังกาย # #ใจพัง

ทฤษฎี 21 วัน Reset ร่าง Reset ใจ มีวินัยที่ใจพัง | Day 12 #วินัย #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองทุกวัน #ออกกําลังกาย #ใจพัง

ทฤษฎี 21 วัน Reset ร่าง Reset ใจ มีวินัยที่ใจพัง | Day 11 #วินัย #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองทุกวัน #ออกกําลังกาย #ใจพัง