One of the best Reformer Pilates studios in Bangkok ✨🤍 ชอบที่บรรยากาศดี คลาสมีคุณภาพ และโฟกัสทั้ง strength, posture และ body control มากกว่าแค่การออกกำลังกายให้เหนื่อย แต่ละท่าทำให้ได้ใช้กล้ามเนื้อจริง รู้สึกตัวเบา ยืดตัว และเฟิร์มขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป เป็นอีกที่ที่ทำให้รู้สึกว่า Pilates ไม่ไ

Healthy & Happy at 39 Healthy habits changed my life slowly, softly, beautifully More balance, more self-care, more happiness. อายุ 39 สำหรับเรา ไม่ได้แปลว่าต้อง “สมบูรณ์แบบ” แต่คือการเริ่มเลือกสิ่งที่ทำให้ร่างกายและหัวใจมีความสุขมากขึ้นในทุกวัน 🤍 กินอาหารดี ๆ พักผ่อนให้พอ ออกกำลังก

First Time Playing Pickleball 🎾✨ ถ้าช่วงนี้กำลังหา activity ใหม่ๆ ที่ได้ทั้งออกกำลังกาย + เล่นสนุกกับเพื่อน อยากบอกว่า “Pickleball” เป็นอีกกีฬาที่เล่นง่ายกว่าที่คิดมากกก! ครั้งแรกที่ลองเล่น สนุก เหนื่อยกำลังดี แล้วฟีลสนามก็น่ารักมาก สถานที่ที่ไปเล่นคือ Backyard Court แถวอุดมสุขค่ะ จ