สวัสดีค่าทุกคน วันนี้เราอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของเรา ขอเกริ่นก่อนเลยว่าเค้าเคยลดน้ำหนักมาหลายวิธี ทั้งกินคีโต ทั้งอดอาหาร กินคลีน+ออกกำลังกาย จนเจอวิธีที่เหมาะสมกับตัวเราเองที่สุด🥹 และเป็นการลดน้ำหนักที่เราไม่เครียด เพื่อนๆลองอ่านของเค้า เผื่อปรับเข้ากับตัวเองได้น้า 🍳การกิน 1 เค้ากิน