ตอนแรกเราหนัก 52 kgมีความฟิตนิดนึง มีกล้ามเบาๆ แต่ยังไม่ค่อยมีก้น ช่วงนึงเราอยากมีก้นชัดๆ เลยเริ่ม “กินเยอะขึ้น” แบบไม่ค่อยคิดอะไรคิดแค่ว่า กินเยอะ = มีก้น แต่สิ่งที่เราทำคือ กินเกินแบบไม่บาลานซ์ คาร์ดิโอน้อยมาก กินดึกแทบทุกวัน เลือกอาหารไม่ดี (โซเดียมสูง ของมัน ของหวานเยอะ) ผลคือ…น้ำห

#ร้านอาหาร #กิน #ใกล้มอศิลปากร

#อาหาร #สตอรี่ครอบครัว

สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026👀 คุณหมอเเนะนำดีมาก #รีวิวทําตาสองชั้น #inzhospital #ศัลยกรรม