วันนี้มัทฉะ บาวคาเฟ่ แก้วแรก 50 บาท แก้วที่สอง 9 บาท ตกแก้วละไม่ถึง30 บาท รีบไปตำกันน้าทู๊กคนนนน (เฉพาะวันที่ 21 มกราคมนี้) สถานที่📍: ซีเจ

แต่ละปีลูกชายจะมีแบบตัวการ์ตูนไม่ซ้ำเลยสักปี🥰

ป้ายยามัจฉะ ราคาดีย์มากกกก รสชาติไม่ขม สำหรับเค้าทานง่ายมากกก🥰 พิกัด : BYL-ZDM-CVX #matcha

เช้า🍳: อเมริกาโน่ไม่หวานเหมือนเดิม☕️ กลางวัน☀️: เส้นเล็กต้มยำ+อกไก่ต้ม มีกินเครปด้วยวันนี้ เย็น🌆:ยำรวมมิตรวุ้นเส้นนิดนึง 🌶️ +โปรตีน #ใบเฟิร์นใบใจ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด

My Diary: เช้า🍳: อเมริกาโน่ริกาใจเหมือนเดิม☕️ กลางวัน☀️: เส้นเล็กแห้ง (แต่กินเส้นไม่หมด) บ่าย : สายหวานยังเราขาดขนมไม่ได้ เติมน้ำตาลนิดนึงเป็นเปี๊ยะ+ข้าวเกรียบปลาทู 1 แผ่น เย็น🌆: ต้มเล้งกระดูกหมู🐷+มะพร้าว 1ลูก🥥+แตงโม 1ชิ้น🍉 #ใบเฟิร์นใบใจ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด

วันนี้ไม่ได้กินอเมริกาโน่รู้สึกว่าหิวๆอยู่เหมือนกัน ไม่รู้คนอื่นเป็นมั้ย?? แต่‼️ส่วนตัวเค้าถ้ากินอเมริกาโน่แล้วแบบจะไม่ค่อยหิวข้าวเลย วันนี้เมนูไก่เยอะมากก เพิ่มโปรตีนแหละ😂 แต่ก็ยังกินของทอดของหวานอยู่ (ส่วนตัวไม่ได้งดนะเค้าลดเอากินนิดหน่อยพอหายอยาก🥰) #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

วันนี้วันหยุดทำงานบ้านทั้งวันน🧹 กลางวัน☀️: ทานเป็นอเมริกาไม่หวานเหมือนเดิม☕️ วันนี้เริ่มทานมื้อแรกตอนบ่าย 2 : ทานเป็นข้าว+ไข่ต้ม 2 ฟอง🥚+ผัดพริกปลาโอ🐟+ต้มผักกาดดองกับซี่โครงหมู🥬🐷+ผักสลัดแกล้มนิดหน่อย🥬 สายหวานอย่างเราจะพลาดขนมตบท้ายไม่ได้ กินเป็นเปี๊ยะโมจิเหมือนเดิม เย็น🌆: มื้อเย็นทานเป็นโปรตีน

รอบนี้กะว่าลดน้ำหนักรอบสุดท้ายละ สิ้นปีอย่างน้อยขอหนักสัก60 ก็ยังดี🥰 แต่‼️บอกก่อนเค้าไม่ได้เคร่งน้า มีกินขนมบ้างจะได้ไม่เครียด ลดแบบเรื่อยๆ😊 เช้า🍳: มื้อเช้าเริ่มเป็นอเมริกาโน่ไม่หวาน กลางวัน☀️: มื้อเที่ยงทานเป็นวุ้นเส้นไก่มะระ เพิ่มไข่ต้ม 2 ฟอง (แอบกินเปี๊ยะไปนิดนึง😂) เย็น🌆: เย็นนี้ทานเป็นสลัดผั