ซาวโดว์เนยถั่ว อร่อยง่ายๆ 300 kcal 🥜🍞
ซาวโดว์กรอบนอกนุ่มใน ทาด้วยพิสตาชิโอบัตเตอร์และอัลมอนด์บัตเตอร์แบบจุกๆหอม มัน นัวมากกก กินแล้วหยุดไม่ได้จริงๆ 🤎💚
ประมาณแคลเลอรี่ 🥜🍞🥝
* ซาวโดว์ 2 แผ่น = 280–320 kcal
* พิสตาชิโอบัตเตอร์ (1 ช้อนโต๊ะ) = 90–130 kcal
* อัลมอนด์บัตเตอร์ (1 ช้อนโต๊ะ+) = 90–130 kcal
* กีวี่ = 40–60 kcal
รวมทั้งหมดประมาณ 500–640 kcal
แบ่งทาน2คน = คนละ 300 kcal
ซาวโดว์เนยถั่วเป็นอีกหนึ่งไอเดียเมนูที่เหมาะมากสำหรับใครที่กำลังมองหาของว่างหรืออาหารเช้าง่ายๆ ที่เต็มไปด้วยรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ ด้วยเนื้อขนมปังกรอบนอกนุ่มใน ราดด้วยพิสตาชิโอบัตเตอร์และอัลมอนด์บัตเตอร์แท้ หอมมันและเข้มข้น ทำให้รู้สึกฟินทุกคำที่ทาน อีกทั้งการเลือกใช้บัตเตอร์ที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ยิ่งช่วยให้อิ่มแบบไม่รู้สึกผิด และเหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรืออยากทานอะไรคลีนๆ ร่วมกับผลไม้ เช่น กีวี ที่เพิ่มความเปรี้ยวหวานสดชื่นพร้อมวิตามิน ทำให้มื้ออาหารนี้มีความบาลานซ์และมีประโยชน์ครบถ้วน จากประสบการณ์ส่วนตัว เมนูนี้ทำเองได้ง่ายมาก ใช้เวลาทานไม่นาน และทำให้รู้สึกสุขใจทุกครั้งที่ได้ทาน เพราะไม่เพียงแค่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพจริงๆ สามารถปรับปริมาณบัตเตอร์หรือผลไม้ได้ตามชอบ ทำให้เหมาะกับทุกช่วงเวลาที่อยากทานของว่างที่ไม่หนักท้อง นอกจากนี้ การใช้ซาวโดว์ที่ทำเองหรือนำจากร้านที่ไว้วางใจช่วยให้ได้ความกรอบนอกนุ่มในอย่างที่หวัง และพิสตาชิโอบัตเตอร์ที่มีเนื้อสัมผัสกรุบๆ บวกกับอัลมอนด์บัตเตอร์ที่เนียนนุ่ม หอมมัน เป็นการผสมผสานรสชาติที่ลงตัวมาก ทำให้ทุกคำเต็มไปด้วยความรู้สึกพอใจและยากจะหยุดกินเลยทีเดียว