Enjoy eating ฝุดๆ

มีความสุขที่ได้กินก็ส่วนนึง มีความสุขที่มีคนทำให้กินก็อีกส่วนนึง happy ~ ~ #ไดอารี่ #Diary #เขียนบันทึก #เขียนไดอารี่ #จดบันทึก

1 like

ชักจะชอบ small joys แล้วสิ

การได้เก็บโมเมนต์เล็ก ๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ ไว้ในสมุด ก็ทำให้ใจฟูเหมือนกันนะตอนเขียน เรื่องราวความสุขจิ๋วๆที่สะสมมาทั้งวัน แล้วยังจำมาเขียนได้ มันคือความสุขจริงๆสินะ จริงๆอยากลองเขียนความทุกข์บ้าง .. แต่ก็ไม่ใช่คนที่ชอบจะเก็บความทุกข์อะไร ไว้กับตัวนานๆ ลืมๆไปดีกว่า เลยไม่มีจะเขียนมากนัก นอกจาก

26 likes

มันเขียนไปถึงเรื่องน้งเรื่องนั้นได้อย่างไร?

บางทีเขียนๆอยู่ มันจะมีเรื่องอะไรแปลกๆเข้ามาในหัว ซึ่งก็ไม่รู้จะบันทึกไว้ทำไม แต่มันสนุกดี 😆 #ไดอารี่ #เขียนบันทึก #บันทึก #เขียนไดอารี่ #สมุดบันทึก

21 likes

ไดอารี่เล่มนี้เต็มไปด้วยเรื่องไร้สาระที่ฉันรัก 🤗🫶

บางหน้ามีสาระนิดเดียว ที่เหลือคือบ่น หิว ง่วง และเพ้อไปเรื่อย แต่แปลกนะ ยิ่งเขียนเรื่องเล็ก ๆ พวกนี้ ใจก็ยิ่งเบา ความสุขล้นออกหูเชียวล่ะ ✨😆 #ไดอารี่ #เขียนบันทึก #Diary #สมุดบันทึก #เขียนไดอารี่

22 likes

เมื่อได้เขียน มันก็จะเขียนไปเรื่อย ~

ชอบความซื่อสัตย์ของตัวเองมาก X Lazy ยอมรับว่าขี้เกียจ ไม่อ่านก็คือไม่อ่าน อยากอ่านค่อยอ่าน 😆 #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่ #ไดอารี่ของฉัน #สมุดบันทึก

12 likes

พื้นที่นี้เป็นเครื่องมือในการจัดการอารมณ์

เมื่อเราห้ามเรื่องแย่ๆ ทำให้หงุดหงิด ไม่ให้เกิดไม่ได้ เราก็ต้อง เติมเชื้อเพลิงดีๆ เข้าไป เพื่อให้เรามีแรงจัดการกับเรื่องแย่ๆ นั้นซะ เมื่อก่อนเราคิดว่าอารมณ์เราไปไว โมโห โกรธ หงุดหงิด เสียใจ ... พักนึงเราก็ยิ้มได้ หัวเราะได้อีกแล้ว จริงๆเราแค่ใช้พลังบวกมาจัดการอารมณ์ขุ่นมัวนั้นได้ไวแค่นั้นเอง ...

8 likes

"บำบัด" และ "เติมพลัง" ให้ตัวเองในทุกๆ วัน

ความสุขไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็น "ทักษะ" และเราว่าเรากำลังฝึกทักษะนี้ได้ดีมากๆ เลย ~ เก่งมาก #จดบันทึก #ไดอารี่ของฉัน #Diary #สมุดบันทึก #เขียนไดอารี่

8 likes

ไม่ได้อำลาเมษาเลยอ่า 🫪

ไม่มีเวลาส่วนตัวให้เขียนอะไรได้เยอะแยะ แต่ก็ยังแว่บมาเขียนได้ ... คนมันชอบอ่ะเนาะ #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่ #จดบันทึก #สมุดไดอารี่

5 likes

รสชาติของวันอังคาร

วันนี้ไม่ได้มีแค่รสเดียว... บันทึกนี้เลยมีครบทุกอารมณ์ เจ็บปวด หิว ตลก ฟิน สนุก อร่อย ฯลฯ #ไดอารี่ #จดบันทึก #เขียนไดอารี่ #Diary #เขียนไปเรื่อย

6 likes

ใจโล่ง = ชีวิตเบา

ใจที่โล่ง ไม่ได้แปลว่าไม่มีอะไรเลย แต่มันคือการเลือกเก็บเฉพาะสิ่งที่ทำให้เราสบายใจ #ไดอารี่ #Diary #จดบันทึก #เขียนไดอารี่ #ไดอารี่ของฉัน

15 likes

วันทั้งวันผ่านไปแบบง่าย ๆ แต่มีความสุข🤗💕

บางทีชีวิตดี ๆ ก็แค่นี้แหละ แค่ได้ใช้เวลาไปกับสิ่งที่เราชอบก็พอ นอนสบาย ๆ กินของอร่อย ดูอะไรเพลิน ๆ หัวเราะบ้าง ยิ้มบ้างในเรื่องเล็ก ๆ วันธรรมดาก็เลยกลายเป็นวันที่ดีได้ 😽🩷 #ไดอารี่ #สมุดจดบันทึก #เขียนไดอารี่ #สมุดไดอารี่ #ไดอารี่ของฉัน

20 likes

เขียนตอนที่อยากจะเขียนน่ะสิ 🫪 ดีที่สุด

บางทีชีวิตก็ราบเรียบเกินไป จนไม่มีอะไรจะบันทึก ~ ไม่จริง ความราบเรียบนี่แหละตัวดีย์ เข้ามายังไม่ทันได้ทำอะไรเลย เขียนได้เป็นหน้าๆ สมองไม่เคยจะพักเลย 🤗 #เขียนไดอารี่ #บันทึกไดอารี่ #ไดอารี่ #จดไดอารี่ #เขียนไปเรื่อย

5 likes

ความคิดมันจะตกตะกอนออกมาก็ตอนที่ปากกาเริ่มขยับ

ทุกๆวันเหมือนเราจะเขียนไปเรื่อยไร้แก่นสาร แต่... การจดบันทึกแบบนี้กลับช่วยให้เราเห็น "สัญญาณ" ของร่างกายและจิตใจได้ชัดเจนขึ้นจริงๆ #เขียนบันทึก #จดบันทึก #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่

3 likes

การจบวันที่ดีได้ด้วยทัศนคติของเราเอง

เรามักจะมองหาคำคมสวย ๆ หรือแรงบันดาลใจจากคนอื่นเพื่อช่วยให้รู้สึกดีขึ้น แต่จริงๆแล้ว ตัวเราเองนั่นแหละที่เป็นหมอเยียวยาที่ดีที่สุด "สมองกลวง" ไม่ใช่เรื่องแย่ แต่มันคือการพักเบรกจากโลกที่วุ่นวาย การที่เราอนุญาตให้ตัวเองไม่ต้องคิดอะไร ไม่ต้องมีสาระตลอดเวลา คือทัศนคติที่ช่วยลดความกดดันในชีวิต

5 likes

การที่ไม่ต้องฝืนทำ

อยากเขียนก็เขียน อยากออกกำลังกายก็ออก อยากทำอะไรก็ทำ ฉันรักความอิสระในชีวิตเหลือเกิน 😚 #สมุดจดบันทึก #ไดอารี่ #Diary #เขียนบันทึก #ไดอารี่ของฉัน

35 likes

วินัยไม่ใช่ภาระ... สำหรับเราอ่ะนะ

ล้มเหลวกับวินัยการกิน นอน ออกกำลังกาย ไปซะทุกวัน ... แต่ก็ยังได้พยายามน่า พยายามคิดไปก่อน 😆 ถ้าเราบังคับตัวเองว่าต้องเขียนแต่เรื่องดีๆ หรือเรื่องที่ทำสำเร็จ ไดอารี่จะกลายเป็น "งาน" แต่พอเราเขียนความไม่สมบูรณ์แบบลงไปได้ มันเลยกลายเป็น Safe Zone #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่

620 likes

ภูมิใจในตัวเองวันละนิดวันละหน่อย

สะสมแต้มความสุข เล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน คือการสร้างพลังบวกให้ตัวเองอย่างยั่งยืนที่สุด วันนี้ภูมิใจที่ ตั้งเป้าไว้ว่าจะหัดเขียนมือข้างไม่ถนัดต่อเนื่องให้ได้ 21 วัน ก็ทำได้จริงๆ 😚 #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่ #ไดอารี่ของฉัน #สมุดไดอารี่

8 likes

สัญญาแล้วนะ... ว่าจะยิ้มให้ตัวเองในทุกๆ วัน

ยังอยากรักษาสัญญานี้ไว้ ไม่ต้องยิ้มให้โลกทั้งใบก็ได้ แค่ยิ้มให้ตัวเองเบา ๆ ทุกวันก็พอ #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่ #บันทึกไดอารี่ #เขียนบันทึก

17 likes

ไดอารี่ของคนไทยที่แปลว่าอิสระ 😚

ความสวยงามของไดอารี่แบบอิสระคือ ความไม่สมบูรณ์แบบ นี่แหละที่ทำให้มันดูจริงใจที่สุด และน่ารักที่สุด 🫶💙 #บันทึกไดอารี่ #เขียนไดอารี่ #Diary #ไดอารี่ของฉัน #ฮีลใจตัวเอง

5 likes

ไดอารี่ปล่อยใจจอยๆ 🤗💜

สำหรับเรา ไดอารี่ไม่ใช่แค่สมุดจดบันทึก แต่มันคือ 'พื้นที่ปลอดภัย' ที่เราจะรั่ว จะเพ้อ จะบ่นไปเรื่อย จะไร้สาระ หรือจะวาดรูปแบบไหนก็ได้ แค่เราได้เป็นตัวเองในกระดาษหน้ากว้างๆ แค่นี้ก็ฮีลใจที่สุดแล้ว 💖✨ #เขียนไดอารี่ #บันทึกไดอารี่ #สมุดไดอารี่ #จดไดอารี่ #ไดอารี่ของฉัน

12 likes

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻