Queen tomatoes. How to eat well?

จากประสบการณ์การกินมะเขือเทศราชินีเป็นประจำ พบว่าเมล็ดเล็กขนาดพอดีคำนี้ไม่เพียงแต่อร่อยสดชื่น แต่ยังช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นานขึ้นโดยแทบไม่ต้องกินขนมหรือของจุกจิกอื่นๆ ซึ่งเหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยในมะเขือเทศราชินี มีไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากความเสื่อมสภาพและช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้น การรับประทานในช่วงเช้าหรือหลังอาหารเช้าจะช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินซีและโภชนาการอื่นๆ ได้ดีขึ้น อีกจุดเด่นคือใยอาหารสูงซึ่งช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ลดอาการท้องผูก และขจัดสารพิษในร่างกาย อีกทั้งแคลอรีต่ำเพียง 18 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เหมาะสำหรับมื้อว่างหรือของว่างแทนขนมหวาน นอกจากนี้ น้ำในมะเขือเทศยังช่วยลดบวมและขับของเสียในร่างกายได้ดี ทำให้รู้สึกเบาสบายตัวและไม่บวมน้ำเหมือนเมื่อก่อนเมื่อกินอาหารที่มีโซเดียมสูง อย่างไรก็ตาม ควรระวังไม่กินในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจทำให้ท้องอืดได้ และผู้ที่แพ้มะเขือเทศควรหลีกเลี่ยง รวมทั้งควรล้างให้สะอาดก่อนรับประทานทุกครั้งเพื่อความปลอดภัย สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและลดน้ำหนักไปพร้อมๆ กัน มะเขือเทศราชินีเป็นทางเลือกที่ดี เป็นอาหารที่ทั้งอร่อยและดีกับสุขภาพอย่างแท้จริง #หุ่นดีเพราะกินดี