Habit of sheep mouth until bleeding
Our strange habit is to like to open the mouth and then the sheep is very violent until bleeding, causing the mouth to dry all the time. We feel that it is not very good. The mouth looks unhealthy, but it is really stuck to the habit. His solution is to put mass. I don't know if there are people who like to open the mouth like us, but the people around us are not there at all. And the lip can make us moist the mouth is not very moisturizing. Once the lip starts to soak our mouth will not dry. Used to use many brands, then when it starts to soak the mouth will start to dry and then come back to peel like Det. It is recommended for people with very dry mouth.
# Habit review # Dry mouth broken # Lip it # Lip Mediheel # Dry mouth, broken mouth
ถ้า “แกะปากแล้วเลือดไหลไม่หยุด” สิ่งแรกที่อยากบอกคืออย่าเพิ่งตกใจ แต่ต้องทำให้ถูกวิธี เพราะริมฝีปากเป็นจุดที่เส้นเลือดเยอะ เลือดเลยดูเหมือนไหลเยอะกว่าปกติ (เราเคยเป็นเหมือนกัน) 1) วิธีห้ามเลือดแบบที่ทำได้ทันที - หยุดแกะ/หยุดลอกทันที แล้วล้างมือก่อนจับปาก - ใช้ผ้าก๊อซหรือทิชชู่สะอาด “กดตรงจุดที่เลือดออก” ค้างไว้ 10 นาทีเต็มๆ (ห้ามยกดูบ่อย เพราะเลือดจะไม่จับตัว) - ถ้าเลือดยังซึม ให้กดต่ออีก 10 นาที - ประคบเย็นที่บริเวณริมฝีปาก/รอบๆ ปาก (ห่อน้ำแข็งด้วยผ้า) จะช่วยหดเส้นเลือดและลดบวม - หลีกเลี่ยงการเช็ดถูไปมา เพราะจะทำให้แผลปริซ้ำ 2) อะไรที่ไม่ควรทำ (แต่หลายคนเผลอทำ) - ไม่ควร “เลียปาก” เพราะน้ำลายทำให้แห้งกว่าเดิมและระคายเคือง - ไม่ควรทาแอลกอฮอล์/ยาหม่องแรงๆ/สครับปากตอนมีแผล - อย่าดึงหนังปากที่กำลังจะหลุด ถ้ามันยังติดอยู่ ให้ปล่อยให้หลุดเอง 3) เลือดไหลไม่หยุดแบบไหนควรไปพบแพทย์ - กดแน่นๆ แล้ว 20–30 นาทีเลือดยังไม่หยุด - แผลลึก อ้าปากแล้วปริ หรือบวมมาก/ปวดมากผิดปกติ - มีหนอง กลิ่นไม่ดี มีไข้ หรือแดงลาม (เสี่ยงติดเชื้อ) - เลือดออกง่ายผิดปกติ ช้ำง่าย หรือกำลังกินยาละลายลิ่มเลือด 4) หลังเลือดหยุดแล้ว ดูแลให้แผลหายไว + ลดโอกาสกลับมาแตก ช่วง 24 ชม.แรก เราจะเน้น “ปกป้องแผล” มากกว่าขัดออก - ทาวาสลีน/ลิปบาล์มเนื้อเคลือบ หรือ “ลิปเอสเซนส์เนื้อเจล” ให้เป็นฟิล์มบางๆ เคลือบตลอดวัน โดยเฉพาะก่อนนอน - ดื่มน้ำเพิ่ม และหลีกเลี่ยงของเผ็ดจัด เค็มจัด เปรี้ยวจัด เพราะจะแสบและทำให้แผลระคาย - ถ้าปากแห้งมาก เปิดแอร์ทั้งวัน ลองวางเครื่องทำความชื้นหรือทาให้ถี่ขึ้น 5) ทริคแก้นิสัยแกะปาก (ของเราได้ผล) - ใส่แมสก์เวลาอยู่บ้าน/ทำงานช่วงที่เผลอแกะบ่อยๆ (ช่วยกันมือไปโดนปาก) - พกลิปไว้หลายจุด: กระเป๋า โต๊ะทำงาน หัวเตียง เพื่อทาได้ทันทีที่เริ่มรู้สึกแห้ง - ตั้งเตือนในมือถือให้ “ทาลิป” ทุก 2–3 ชม. ช่วงแรกๆ - ถ้าชอบแกะเพราะเครียด ลองหาอะไรแทนมือ เช่น ลูกบอลบีบ/สปินเนอร์ ส่วนตัวเรารู้สึกว่าลิปที่ให้ความชุ่มชื้นแบบต่อเนื่องช่วยตัดวงจร ‘แห้ง-ลอก-แกะ-เลือดออก’ ได้ดีขึ้น อย่าง Mediheal Panteno Lips ลิปเอสเซนส์เนื้อเจลสีชมพูที่เคลือบปากแล้วทำให้ปากไม่แห้งแตกง่าย พอปากไม่ลอก เราก็เผลอแกะน้อยลงจริงๆ ถ้าอยากให้ลองทำตามลำดับ: ห้ามเลือดให้ถูก > เคลือบปากให้ชุ่มชื้นทั้งวัน > ใช้ตัวช่วยกันมือ (แมสก์/ของเล่นมือ) แล้วค่อยๆ ลดนิสัยแกะปากลงค่ะ