Our 2nd floor has a sound healing studio.

เผื่อใครกำลังหา “ซาวฮีลลิ่ง” แล้วสงสัยว่ามันเป็นยังไง ควรเตรียมตัวยังไง เราลองสรุปแบบที่คนเพิ่งเริ่มเหมือนกันให้อ่านง่ายๆค่ะ ซาวฮีลลิ่ง (Sound Healing) คือการผ่อนคลายด้วย “เสียงและแรงสั่นสะเทือน” จากเครื่องดนตรี เช่น ขันคริสตัล ฆ้อง หรือเครื่องเคาะต่างๆ ระหว่างทำส่วนใหญ่เราจะนอนหรือเอนตัวบนเบาะ หลับตา ฟังเสียงไล่เป็นคลื่นๆ ในห้องที่ค่อนข้างเงียบและตั้งใจจัดบรรยากาศให้สงบ พอได้ลองแล้วความรู้สึกเหมือนสมองได้พักจริงๆ ใจที่ฟุ้งๆ จะค่อยๆ ช้าลง บางคนเผลอหลับได้เลย (ไม่ต้องกังวลนะคะ เป็นเรื่องปกติ) สิ่งที่เราแนะนำก่อนมาทำซาวฮีลลิ่ง - นัดล่วงหน้า: เพื่อให้เค้าจัดรอบ/เตรียมห้องและเครื่องดนตรีให้เหมาะกับจำนวนคน - กินเบาๆ ก่อนเข้า: ไม่อิ่มมาก จะนอนสบายกว่า - ใส่ชุดที่ขยับตัวง่าย: เพราะต้องนอนนิ่งๆ สักพัก ชุดสบายช่วยมาก - ปิดเสียงมือถือ/นาฬิกาแจ้งเตือน: ห้องเงียบ ถ้ามีเสียงแจ้งเตือนจะดึงสมาธิคนอื่น - หลังจบให้ดื่มน้ำ: เรารู้สึกคอแห้งนิดๆ เหมือนได้ “รีเซ็ต” ร่างกาย เลยชอบจิบน้ำตาม ที่ชอบอีกอย่างคือที่นี่ไม่ได้มีแค่ซาวฮีลลิ่ง แต่มีเวิร์กช็อป Mandala Art ด้วย ทั้งสำหรับผู้ใหญ่และสำหรับเด็ก เหมาะกับคนที่อยากฮีลใจแบบลงมือทำอะไรเพลินๆ เห็นเด็กๆ ทำแมนดาลาจากดอกไม้/ของตกแต่งบนผ้าขาวแล้วน่ารักมาก และผู้ใหญ่ทำก็ได้โฟกัสดี เหมือนฝึกสมาธิไปในตัว ถ้าใครกำลังเครียด ทำงานหนัก นอนหลับไม่ลึก หรือแค่ต้องการพื้นที่สงบๆ ลองเปิดใจให้ซาวฮีลลิ่งสักครั้งค่ะ เรารู้สึกว่ามันเป็นกิจกรรมพักใจที่ไม่ต้อง “พยายาม” มาก แค่นอนฟังเสียงให้จบเซสชันก็ได้รีเฟรชแล้ว ปล. ชั้น 2 มีป้าย “อุดมฮีลใจ” ชัดเจน บรรยากาศในห้องจะมีเบาะ ดอกไม้ และเครื่องดนตรีอย่างขันคริสตัล/ฆ้องเตรียมไว้ครบ ใครสนใจทักไปนัดรอบก่อนมา จะได้เวลาที่ลงตัวที่สุดค่ะ