スクリーンから離れよう
先月、私たちは数ヶ月ぶりに旅行に行きましたが、学校にはたくさんのアクティビティ(Have a good day Pranburi Praburi School)があり、私たちは本当に自分自身をリセットしたと感じました。🧸🤎
เมื่อเราหยุดจ้องหน้าจอเป็นเวลานานและให้เวลากับตัวเองได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ สมองจะปลอดโปร่งและเราสามารถสังเกตตัวเองได้ชัดเจนมากขึ้น กิจกรรมในทริปเช่นที่ รร. Have a good day ปราณบุรี จ.ประจวบ ไม่เพียงแต่ช่วยเปลี่ยนจุดสนใจจากการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น แต่ยังเปิดโอกาสให้เราได้ลองสิ่งใหม่ๆ ซึ่งทำให้รู้สึกตื่นเต้นและได้เรียนรู้สิ่งที่เหมือนกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง การใช้ชีวิตแบบไม่เร่งรีบ ท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติเป็นเสมือนการรีเซ็ตตัวเองให้กลับมาดื่มด่ำกับปัจจุบัน ช่วยให้เราได้อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริงและรู้สึกเป็นมนุษย์ที่มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน ทั้งนี้ การมีช่วงเวลาเหล่านี้ยังช่วยให้เกิด mindfulness หรือการมีสติรู้ตัว ทำให้เรารับรู้ถึงความสุขที่แท้จริงได้มากขึ้น เป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้เพื่อดูแลสุขภาพใจในยุคดิจิทัลนี้อย่างยั่งยืน