ความงามที่ไม่ธรรมดา ลดน้ำหนักจากการเต้น สาวอวบที่เป็นติ่งชอบ😍
EP1 บอกก่อนเลยว่าการออกกำลังกายอ่ะ
เราทำมาเยอะมากเลยแต่สิ่งที่ทำได้ตลอดเวลา
ถ้าหุ่นเปลี่ยนรูปร่างเปลี่ยนหรืออ้วนอิ่มขึ้นก็ตาม
ก็คือการที่ใช้การเต้นที่ชอบของตัวเองมาวิธีตัวเอง
#สาวอวบ แบบพวกเราเจอปัญหาเรื่องของฮอร์โมนพัง
PMOS(PCOS) อะไรเอ่ยบ้างบลาๆมากมาย
ช่วงเวลาหนึ่งลดได้ประมาณนี้ช่วงเวลาอีกทีได้แบบนี้
17+ปี 20+ปี ดูแลตัวเองไม่เคยเหมือนกันเลย
หรือบางทีก็ไม่ได้สังเกตร่างกายตัวเองถึงทำให้บางครั้ง
ก็ปล่อยให้ร่างกายมันโทรมค่อนข้างจะบ่อย
ฉะนั้นวินัยของการดูแลหุ่นหรือลดน้ำหนักคือ
การที่เราไม่จำเป็น ต้องเข้มงวดตั้งแต่แรก
ค่อยๆผ่อนคลายแล้ว ก็ตารางตัวเองให้ดีขึ้น
พอทำให้ได้อย่างน้อย 21 วันเป็นนิสัยหรือ
เป็นชีวิตประจำวันมันจะทำให้เราปรับได้ดีขึ้นเอง
แล้วก็ไม่ต้องทำตามทุกคนทุกอย่าง
เอาที่ตัวเองทำแล้วสามารถทำต่อได้
บะหมี่เองก็จะใช้การเต้นเป็นการรีเซ็ต
อารมณ์ความคิดเราก็ออกกำลังกายด้วย💖💪
ส่วนบะหมี่อ่ะ ชอบการเต้นมากจากการที่ดูคลิปพี่ลิซ่า
เพราะพี่ลิซ่าเป็นคนที่มีเสน่ห์ความเก่งก็คือสุดยอด
ยิ่งมีไอดอลเป็นพี่โฮปด้วยพ่อเท้าไฟของ BTS แน่นอนว่าทำให้เราซ้อมแล้วก็เรียนเทคนิคจาก YouTube
มาค่อนข้างเยอะ ในการเต้นทักษะที่เรียนเฉพาะ
เพราะเราเองก็อยากจะเต้นให้ได้ทางมีความสุข
ออกกำลังกายได้ด้วย
แล้วก็เปลี่ยนหุ่นของเราเราทำมาแล้ว 2 ครั้งมีผลลัพธ์
หลังจากนั้น เวลาที่ถ้าหุ่นอวบขึ้น ก็ยังสามารถทำได้อีก
💖 มีก็จะชง EW🍒 ระหว่างเต้น
EWเป็นวิตามินรวมสำหรับผู้หญิง
ที่เหมาะกับการที่เราออกกำลังกายดูแลหุ่น
ปรับการกินที่ดี ด้วยตัวน้องวิตามินสามารถเสริม
สิ่งที่ผู้หญิงเราขาดไปได้ เพราะบางทีผู้หญิง
เราดูแลชีวิตประจำวัน ก็อาจจะขาดบางอย่างไป
เพราะฉะนั้นตัวนี้จึงตอบโจทย์ที่สุดสำหรับบะหมี่😍💖
📍พิกัดEW ไอเทม คอมเม้นมาใต้โพสต์เลยย๊
ดังนั้นเพื่อนๆที่กำลังจะลดน้ำหนักเปลี่ยนหุ่นต้องดูว่าตัวเองสามารถทำแบบไหนได้ไม่จำเป็นต้องเลียนแบบตามเพื่อนๆที่มาแชร์เทคนิคทั้งหมดแค่เราสามารถไปปรับให้กับตัวเองได้ดี สามารถทำได้ตลอด
ไอดอลคนไหนของเพื่อนๆเป็นแรงบันดาลใจ
ในการใช้ชีวิตของทุกคนบ้างงงง?💪
การลดน้ำหนักสำหรับสาวอวบที่มีปัญหาฮอร์โมนอย่าง PCOS หรือ PMOS นั้นมักเป็นเรื่องท้าทายและต้องการวิธีการที่ยั่งยืนและเหมาะสมกับตัวเอง การเต้นจึงกลายมาเป็นทางเลือกที่ดี เพราะนอกจากจะได้เผาผลาญแคลอรีแล้วยังช่วยรีเซ็ตอารมณ์และความคิดให้ผ่อนคลายอีกด้วย จากประสบการณ์การเต้นตามคลิปของไอดอลที่ชื่นชอบ เช่น ลิซ่า และโฮปจาก BTS ที่มีเทคนิคและเสน่ห์เฉพาะตัว ทำให้เราได้เรียนรู้และฝึกฝนทักษะที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจและสนุกกับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกว่าไม่ใช่แค่การบังคับลดน้ำหนัก แต่เป็นกิจกรรมที่ทำแล้วมีความสุขจริงๆ สิ่งสำคัญที่เห็นผลและสามารถรักษาการเปลี่ยนแปลงของหุ่นได้ คือการสร้างวินัยเล็กๆ ที่เหมาะสมกับตนเอง เช่น การตั้งเป้าทำอย่างน้อย 21 วันจนเป็นนิสัย และไม่ยึดติดกับการทำตามคนอื่นทั้งหมด เลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองและทำต่อเนื่อง พร้อมกับการเสริมอาหารที่เหมาะสม เช่น การทานวิตามินรวม EW ที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ขาดในชีวิตประจำวัน และตอบโจทย์ความต้องการของผู้หญิงที่ออกกำลังกาย โดยส่วนตัวแล้ว การมีไอดอลที่ชอบและได้แรงบันดาลใจจากพวกเขาเป็นสิ่งที่ช่วยจุดประกายความมุ่งมั่นและทำให้การออกกำลังกายสนุกสนานขึ้นมาก จึงอยากแนะนำเพื่อนๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักให้ลองนำการเต้นที่ชอบมาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน และเลือกปรับให้เข้ากับตัวเองอย่างช้าๆ เพื่อความสำเร็จที่ยั่งยืน ไม่ต้องเครียดมากแต่ทำอย่างมีความสุขก็เพียงพอแล้วค่ะ
ชอบเต้นเหมือนกัน