ジムの女の子だった後 🍑🍑🤏🏻🥵
自分を愛して、一日たりとも傷つかない（でも少し疲れている）
41〜45キロ😋
2025/9/24 に編集しました
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ジムでの筋トレメニューの1部
#筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #腹筋女子 #筋トレダイエット ジムでやってる1部の筋トレです ジムが近くなったので宅トレ辞めてジム通いだして 1週間で体が変わりました！！ やっぱり家では鍛えれないところがいっぱい鍛えれる
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14kg痩せた女医のジムなし痩せ習慣10選
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非モテがジム通ったら、友達に「別人じゃん」と言われた
半年前の俺、マジで終わってた。 自信ゼロ・姿勢悪い・何やっても続かない。 そんな俺がとりあえずジムに行き始めた。 1ヶ月目 筋肉痛で死にそう。でも不思議と辞めたくなかった。 2ヶ月目 重量が上がってきた。「あれ、俺やれるじゃん」って初めて思った。 3ヶ月後 友達に「なんか変わった？」って言われた。 体じゃなくて、顔つきが変わったって。 筋トレは体を鍛えるだけじゃない。 自信・忍耐・オーラ、全部ついてくる。 今が人生で一番若い時。 変わりたいなら、今日がその日だ。 #男磨き #非モテ脱出 #筋トレ始めた #ジム初心者
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今日はジムトレで 有酸素運動頑張った✨ 疲れた🥱 暖かいのか！寒いのか！ はっきりして欲しい気候☀️笑笑 #筋トレ #ワークアウト #ジムトレ #有酸素運動 #頑張った
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ジム行かずマッチョになる男7
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ジム不要❌韓ドルみたいな11字腹筋になれる！？🏋️♀️
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ジムが怖い筋トレ初心者あるある
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ジムに通うメリットとは
ジムに通うことで得られる「人生を底上げする」4つのメリット 「ジムに通う」という習慣は、単に筋肉を鍛えたり体重を減らしたりするだけのものではありません。 実は、私たちの生活の質（QOL）をあらゆる側面から向上させてくれる最強の自己投資です。 今回は、ジム通いがもたらす4つの大きなメリットを深掘りします。 1. 健康面：一生モノの体を手に入れる最も直接的なメリットは、言うまでもなく身体的な健康です。基礎代謝の向上と太りにくい体づくり筋トレによって筋肉量が増えると、何もしなくても消費されるエネルギー（基礎代謝）が上がります。これにより、リバウンドしにくい健康的な体型を維持しやすくなります
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