2025/12/1 に編集しました

... もっと見るバス釣りは自然の中で楽しむ魅力的なアウトドアアクティビティですが、安全面には十分な注意が必要です。特に、急な天候の変化や水辺の環境によって思わぬ事故が起こることもあります。この記事の「あぶねっ!」という言葉からもわかるように、バス釣り中の危険を感じる瞬間は案外多いものです。 まず、釣り場に行く際は事前に天気予報をチェックし、雷雨や強風が予想される場合は無理をしないことが重要です。また、滑りやすい岩場や崖の近くでは慎重に行動し、しっかりとした釣り用のシューズを履くことがケガ防止につながります。さらに、ライフジャケットの着用は自分の安全を守るために非常に効果的です。 バス釣りでは釣り糸や針を扱うため、周囲に注意を払わず慌てると怪我をすることも。周囲の釣り人や自然環境に配慮しながら、落ち着いて行動しましょう。初心者はベテランの釣り仲間と一緒に行くのも安心です。 安全対策をしっかり行うことで、バス釣りの楽しさを存分に味わえます。ブラックバスは引きが強くエキサイティングですが、真剣に向き合うことで危険も最小限に。この記事を参考に、楽しくて安全な釣り体験を心がけてください。

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激痩せきのこスープ
あぶおです。 \痩せるためのダイエットレシピに挑戦中/ 実は私1年前まで超ヘビースモーカーでしたが、なんと禁煙に成功しました🚭 だから次はダイエットに挑戦したいと思います💪 【激痩きのこスープ】 【材料】 ・椎茸  3-4個 ・舞茸  1パック ・えのき 1袋 ・鶏挽肉 150g ・糸コン 200g ・もやし 1袋 ・卵   2個 ・水   1000ml ・片栗粉 適量 【味付け】 ・豆板醤  小さじ1.5(子供も食べる場合は少なめで) ・生姜   小さじ1.5 ・にんにく 小さじ1.5 ・胡椒   少々 ・醤油   大さじ3 ・
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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ご褒美天ぷら
【ご褒美豆腐天ぷら】 ⚫︎材料⚫︎ ・絹豆腐     150g ・片栗粉     大さじ3 (水気が多い場合は調整) ・にんにく    適量 ・白だし     大さじ2 ・油 ⚫︎具材は好きな具材で⚫︎ ・かぼちゃ ・ブロッコリー ・玉ねぎ ・ちくわ ・舞茸 ・さつまいも ⚫︎作り方⚫︎ 1️⃣野菜を食べやすい大きさに切る 2️⃣ボウルに豆腐、片栗粉、にんにく、白だしを入れて良く混ぜる⚠️水分が多い時は片栗粉を足して‼️水分が多いと油がジャンプします‼️ 3️⃣ボウルに具材を入れ纏わせて揚げたら完成 4️⃣残りのタネに青のりを入れ、ちくわに纏
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ピンクと白の梅の花が咲き誇る広大な景色で、「群馬 地元民しか知らない穴場!? まさに桃源郷」というテキストが重ねられています。
ピンクと白の梅林を背景に、「もうすぐ春! 花見をしたいけど... 人混みは苦手」というテキストが重ねられ、穴場スポットを紹介しています。
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ネットで話題の桃源郷はここにあった!あぶだ福寿草の里🌸
今回は3月に行きたい春の先取りスポットをご紹介します🌸 ✂︎-------------------------------------- 📍あぶだ福寿草の里 群馬県下仁田町中小坂2590 🚗アクセス 上信越自動車道 下仁田町インターチェンジから約20分! 開園期間 2026年2月22日から3月22日 💰見学料 協力金として大人500円 小学生100円 未就学児無料 【ひとことアドバイス】 見頃になるのは2月下旬くらいからだと思います。 1番奥に行って見晴台があるのでそこからのビューが梅林を上から一望できていい写真が撮れます📸 道路から駐車場
もちづき|ぐんまでパシャリ

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鉄チキサラダ
最近、なんかずっと疲れてない? ✔︎ 朝からだるい ✔︎ 肌のくすみが取れない ✔︎ 痩せにくくなった それ、年齢じゃなくて“鉄不足”かもしれない。 40代は食べないダイエットより 「整えるごはん」が重要😎 貧血ケアしながら肌も守ってちゃんと痩せる👍 【鉄チキンサラダ】 ⚫︎材料⚫︎ ・鶏むね肉    200g ・料理酒     大さじ1 ・ほうれん草   1袋 ・卵       2個 ⚫︎タレ⚫︎ ・めんつゆ    大さじ2 ・コチュジャン  小さじ1 ・ごま油     小さじ1 ・いりごま    適量 ⚫︎作り方⚫︎
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コロコロ大根
こんな悩みないですか? ✔︎ 朝、まぶたが重い ✔︎ フェイスラインがぼやける ✔︎ なんか老けて見える それ、水分溜め込み体質かも。 大根のカリウムで 余分な水分を外に出すサポート。 【コロコロ大根】 ⚫︎材料⚫︎ ・大根     1/3本 ・塩麹     大さじ1 ・塩昆布    10g ・いりごま   適量 ⚫︎タレ⚫︎ ・砂糖     大さじ1 ・お酢     大さじ2 ・白だし    大さじ2 ・醤油     小さじ1 ・ごま油    大さじ1 ⚫︎作り方⚫︎ 1️⃣大根を1cm角に切る。 2️⃣ポリ袋に大根と塩
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人参美容サラダ
あぶおです。 \痩せるためのダイエットレシピに挑戦中/ 超ヘビースモーカー禁煙に成功🚭 次はダイエットに挑戦💪 いいね👍コメント📝してもらえると、すごく励みになります😎 『作ろう!』と思ったら保存を忘れずに🙌 【人参美容サラダ】 ⚫︎材料⚫︎ ・人参    2本 ・ゆで卵   2個 ・ツナ缶   1缶 ・砂糖    小さじ1 ・コンソメ  小さじ1 ・カレー粉  小さじ1 ・めんつゆ  小さじ1 ・にんにく  適量 ・マヨネーズ 大さじ2 ・ヨーグルト 大さじ2 (プレーン) ・塩     少々 ・胡椒    少々 ・パセリ
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ココアクッキー
高野豆腐で作るからタンパク質たっぷりで、味付けはココアだから鉄もとれる😋 ただ子どもには不人気でした😭が、砂糖を入れてあげると、ボリボリ食べて見事に完食👍 相変わらず見た目はいつも不味そうです🥸が… 【ココアクッキー】 ⚫︎材料⚫︎ ・高野豆腐     2枚 ・ココア      小さじ3 ・牛乳       適量 (お子様向け) ・砂糖       大さじ1 ⚫︎作り方⚫︎ 1️⃣高野豆腐を5分水につける。 2️⃣ボウルにホットココアを作る ⭐️お子様のおやつにする方は、ここで砂糖を入れて良く混ぜる。 3️⃣高野豆腐の水を絞って薄切りに。真ん中
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ひじきサラダ
#健康も痩せも増進 あぶおです。 \痩せるためのダイエットレシピに挑戦中/ 超ヘビースモーカー禁煙に成功🚭 次はダイエットに挑戦💪 【ひじきサラダレシピ】 ⚫︎材料⚫︎ ・小松菜 1袋 ・ひじき 20g ・人参  1/2本 ・ちくわ 3-4本 ・ツナ缶 1缶(ノンオイル) ⚫︎タレ⚫︎ ・味噌   大さじ1 ・ごま油  小さじ1 ・はちみつ 小さじ1 ・和風だし 小さじ1 ・マヨ   大さじ1 ・すりごま 適量 ・塩胡椒  適量 40代【今さら】じゃなく【今こそ】変わる😳 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌
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激うま白菜煮込み
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 【激うま白菜煮込み】 【材料】 ・白菜 1/4 ・大根 1/4 ・豚肉 100g ・水  150ml ・お酒 大さじ1 ・塩  少々 【味付け】 ・生姜   適量 ・ポン酢  大さじ2 ・いりごま 適量 ・ねぎ   1/2 一緒に【今さら】じゃなく【今こそ】変わる仲間、募集中。 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌 #シックスパックへの道 #ダイエット記録 #ワンパック父ちゃん #40代ダイエット #5児
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無限豚もやし
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 【無限豚もやしレシピ】 ・材料 ・豚バラ肉5〜6枚 ・もやし1袋 ・エノキ1袋 ・料理酒大さじ1 ・塩コショウ少々 ・ポン酢大さじ2 ・生姜小さじ1/2 ・一味唐辛子お好みで ・長ねぎ/こねぎ適量 ※脂質が気になる方は豚こま、豚ロースとかおすすめです。 一緒に【今さら】じゃなく【今こそ】変わる仲間、募集中。 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌 #シックスパックへの道 #ダイエット記録 #ワンパック父ちゃん #40代ダ
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あぶねー OMG
すけ

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旨うま白菜スープ
60日で5kg痩せた俺が食べていた、体が温まる生姜入り旨うま白菜スープ🥣 ダイエット中の方にもおすすめ👍 超ヘビースモーカーの俺が禁煙に成功🚭次はダイエットに挑戦💪 【旨うま白菜スープ】 ⚫︎材料⚫︎ ・豚挽肉   200g ・白菜    1/6個 ・えのき   1袋 ・しめじ   1袋 ・豆腐    150g ・長ねぎ   1/2本 ・しょうが  適量 ・ごま油   大さじ1 ・お酒    大さじ1 ・お水    800㎖ ⚫︎仕上げ⚫︎ ・鶏ガラ  大さじ1 ・醤油   大さじ1 ・みりん  大さじ1 ・塩    小さじ1/2
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デトックス大根サラダ
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 【デトックス大根サラダ】 【材料】 ・大根 1/2 ・大葉 3枚 ・梅干し 3個 ・鰹節 1パック 【調味料】 ・塩麹 大さじ1 ・醤油 小さじ1 ・オリーブオイル 適量 一緒に【今さら】じゃなく【今こそ】変わる仲間、募集中。 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌 #シックスパックへの道 #ダイエット記録 #ワンパック父ちゃん #40代ダイエット #5児の父 #パパダイエット #今こそ変わる
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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数量限定10枚重ねカツ!胃袋を掴まれる最強肉パン降臨
店舗情報 ・店名:ぶた丼とパンのお店 Bamboo ・住所:さいたま市緑区上野田150-1 ・営業時間:パン 8:00〜 / ぶた丼・イートイン 10:00〜15:00 ・定休日:月曜日(祝日の場合も休み) ・駐車場:あり(大型車もOK!) 「お肉もパンも、どっちも本気で食べたい!」そんな願いを叶えてくれるお店を見つけました✨ お店の名前は『Bamboo(バンブー)』さん。 こちら、お父さんの「ぶた丼」とお母さんの「パン屋」という、ご夫婦の夢が一つになったとっても温かいお店なんです。 注目はなんといっても、数量限定の「ミルフィーユカツバーガー」!薄切り肉を10枚重ねた肉のタ
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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松茸味ご飯
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 【炊き込み風ご飯】 【材料】 ・お米 2合 ・お吸い物の素 1袋 ・エリンギ 2.3本 ・糸こんにゃく 100g ・人参 1本 【味付け】 ・醤油  大さじ1 ・お酒  大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・水   400ml 一緒に【今さら】じゃなく【今こそ】変わる仲間、募集中。 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌 #シックスパックへの道 #ダイエット記録 #ワンパック父ちゃん #40代ダイエット #5児の父
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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ひじきご飯
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 【1ヶ月で3kg痩せた ひじきご飯】 【材料】 ・お米 2合 ・ちくわ 100g ・ひじき 20g ・ツナ缶(おすすめはノンオイル) 1缶 ・人参 1/2 【調味料】 ・醤油 大さじ1.5 ・料理酒 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・本だし 小さじ1 ・水 2合の線まで 一緒に【今さら】じゃなく【今こそ】変わる仲間、募集中。 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌 #シックスパックへの道 #ダイエット記録 #ワンパック父ち
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ワキャメサラダ
コメントで教えていただいたレシピに挑戦😎👍 以前投稿したサラダに、ワカメをプラス🐟 ワカメはミネラルが豊富。むくみ対策にもなる👀 いいね👍コメント📝してもらえると、すごく励みになります😎 『作ろう!』と思ったら保存を忘れずに🙌 【ワキャメサラダ】 ⚫︎材料⚫︎ ・キャベツ 1/4個 ・ツナ缶  1缶 ・鰹節   1パック ・ワカメ  5g ⚫︎味付け⚫︎ ・醤油   大さじ1 ・マヨ   大さじ2 ・鶏ガラ  小さじ1 ・白胡麻  適量 40代【今さら】じゃなく【今こそ】変わる😳 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌
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大人も通いたくなるドーナツ専門店
【店舗情報】 店名:TSUKUSHI Donuts 住所:さいたま市南区別所2-16-2 アクセス:武蔵浦和駅 徒歩約650m 営業時間:月火木金11:00-16:00/土11:00-14:00 定休日:水・日(他不定休あり) 駐車場:なし 2025年9月1日オープン。住宅街にそっと佇むTSUKUSHI Donutsさんは、“暮らしに寄り添う”地粉ドーナツ専門店。埼玉・群馬産の農林61号を使い、素材はたった8つ。素朴なのに、噛むほどに広がるやさしい甘さと満足感が印象的でした。 ドーナツサンドはハムとチーズの塩気にほんのり甘い生地が重なり、食事としても大満足。きび砂糖ドーナツは
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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アンチエイジングサラダ
食事を減らすだけのダイエット。 体重は落ちても、肌のハリまで落としていませんか? 40代は「痩せる」より【老けない】が優先。 我慢して削るより、ちゃんと食べて整える。 🥗【アンチエイジングサラダ】 ✔ ササミ&卵でハリを守る ✔ ブロッコリーで抗酸化 ✔ お酢で巡りサポート 痩せながらツヤも守る。 ⚫︎材料2人分⚫ ・ササミ     3本 ・料理酒     大さじ1 ・ブロッコリー  1/2株 ・ゆで卵     2個 ⚫︎タレ⚫︎ ・醤油      大さじ1 ・みりん     大さじ1 ・お酢      大さじ1 ・砂糖
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いいね♥️とコメント、フォローも大歓迎です
きょうちゃん

きょうちゃん

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ワンコインスープ
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 ダイエットスープレシピ 【えのきスープ】 ⚫︎材料 4人分 ・えのき 1袋 ・もやし 1袋 ・長ねぎ 1/2本 ・絹豆腐 150g ・たまご 1個 ・水   500ml ・鶏がらスープの素 小さじ2 ・麺つゆ 大さじ2 ・生姜  小さじ1 ・水溶き片栗粉 ・こねぎ  少々 ・コショウ 少々                                                  ⚫︎お好みで ・白だし 大さじ2 ・お酢  大さじ1 ・ラー油
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夜だけオープン🌃大人気ドーナッツ専門店
【店舗情報】 店舗名:黒墨商店 大宮店 所在地:さいたま市大宮区天沼町1-143-3 交通アクセス:大宮駅から約1.6km 営業時間:営業時間:日~木曜日19時~23時           金・土曜日19時~24時 ※土日は15時から臨時開店することもあります。 ※臨時開店する際Instagramや TikTokで事前告知があります 定休日:なし 駐車場:なし 大宮の夜に突如現れる、紫のネオンが目印の「夜のドーナツ専門店」に行ってきました!🌙 「夜中に甘いものが食べたい…」そんな衝動、ありますよね。ここはそんな願いを叶えてくれる大人の隠れ家。なんと提供されるのは油
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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屋外で撮影された、白い皿に盛り付けられた5種類のクロフィン。上部には「川越市」「7月4日まで限定販売」の文字、下部には「100日限定北海道クロフィン実食レポ」と書かれている。
緑色の外壁が特徴的な「100日だけの北海道クロフィン発酵ミルクバター本舗」の店舗外観。入り口には「食べられるのは今だけ」の文字と営業時間を示す看板が見える。
店内の様子で、ショーケースに並べられたクロフィンと、北海道産小麦100%使用をアピールするポスターが写っている。クロフィンが「究極の進化系」と紹介されている。
パン好き必見!100日限定の北海道クロフィン全5種実食レポ
【店舗情報】 📍100日だけの北海道クロフィン発酵ミルクバター本舗 by TonyBake 埼玉川越店 🏠 埼玉県川越市新宿町6-21-36 101 ⏰ 11:00~18:00(完売次第終了) 🗓️ 定休日:火曜日 🚗 駐車場3台あり ⏳ 限定期間:2026年7月4日まで(予定) 2026年3月27日にオープンしたばかりの進化系パン屋さんにお邪魔してきました! お目当ては、クロワッサン×マフィンの新食感「クロフィン」🥐🧁 北海道興部(おこっぺ)町の希少な発酵ミルクバターを贅沢に使っていて、一口食べると芳醇な香りがふわ〜っと広がります。サクサクの層を抜けると、中には濃厚なク
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親友にめかくしでペッパーランチ作らせた
しらす【ブルーシー】

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あの大行列ベーグル屋さんが姉妹店を出してた!
【店舗情報】 MIYATAYA BAGEL ビーンズ武蔵浦和店 ●さいたま市南区別所7-12-1 ビーンズ武蔵浦和2F 改札直結!雨の日でも濡れずに行けちゃうよ ●平日・土曜 10:00〜21:00 / 日祝 10:00〜20:30 武蔵浦和駅に超話題のベーグル専門店がオープン!🥯✨ 岩槻で大人気の名店が駅直結で楽しめるなんて最高すぎませんか? 「チョコ&チョコ」はチョコ増量で、中から濃厚な波が押し寄せてくるレベル! 海老のビスクやキャラメルチーズなど、約20種類のラインナップに目移りしちゃいます。 天気がいい日は、近くの「ザ・マーケットプレイス」の屋上庭園で食べるのが私の
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まるでエアーズロック!?な肉塊が激うまだった👀✨
店舗情報 ・店名:ぶた丼とパンのお店 Bamboo ・住所:さいたま市緑区上野田150-1 ・営業時間:パン 8:00〜 / ぶた丼・イートイン 10:00〜15:00 ・定休日:月曜日(祝日の場合も休み) ・駐車場:あり(大型車もOK!) 「お肉もパンも、どっちも本気で食べたい!」そんな願いを叶えてくれるお店を見つけました✨ お店の名前は『Bamboo(バンブー)』さん。 こちら、お父さんの「ぶた丼」とお母さんの「パン屋」という、ご夫婦の夢が一つになったとっても温かいお店なんです。 注目はなんといっても、数量限定の「ミルフィーユカツバーガー」!薄切り肉を10枚重ねた肉のタ
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無限豚もやし
最近痩せにくい💧 それ年齢のせいじゃない😱 40代は代謝を落としたら終わり。 代謝を落とさなければ、たるみにくい😳🔥 【無限豚もやし】 ✔ 低カロリーで腹持ちアップ ✔ 食物繊維で腸ケア ✔ 豚肉のビタミンB1で代謝キープ ✔ しょうがで巡りサポート ⚫︎材料⚫︎ ・もやし    1袋 ・えのき    1袋 ・豚バラ肉   5.6枚 ・料理酒    大さじ1 ・塩胡椒    少々 ・小ネギ    適量 ・長ネギ    適量 ⚫︎タレ⚫︎ ・ポン酢    大さじ1 ・しょうが   小さじ1/2 ・白胡麻    適量 ・一味唐辛子
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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ピリ辛春雨
最近、何しても痩せにくい(何してる?) ✔︎ 下腹だけ残る ✔︎ 肌がくすむ ✔︎ 便秘ぎみ それ、代謝じゃなくて腸の問題かも🤔 40代は腸が乱れると、体も肌も一気に崩れる😱 食物繊維+たんぱく質で土台をつくる💪 【ピリ辛春雨】 ⚫︎材料⚫︎ ・春雨      40g ・えのき     1/2袋 ・ニラ      4束 ・ぶた肉     5.6枚 ・キムチ     大さじ1 ・水       300ml ・卵       1個 ⚫︎タレ⚫︎ ・めんつゆ    大さじ1 ・コチュジャン  大さじ1 ・ごま油     大さじ1/2
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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アレでひじきを戻す
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 【ひじきの戻し方】 ・ボール ・排水口ネット これだけでできるから、マジ便利😎 後はこのひじきをダイエット飯にしていただきます🤤 子供に大人気👦 次回紹介します👍 一緒に【今さら】じゃなく【今こそ】変わる仲間、募集中。 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌 #シックスパックへの道 #ダイエット記録 #ワンパック父ちゃん #40代ダイエット #5児の父 #パパダイエット #今こそ変わる
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【保存版】夜しか出会えない!?大宮の背徳スイーツが激ウマ
【店舗情報】 店舗名:黒墨商店 大宮店 所在地:さいたま市大宮区天沼町1-143-3 交通アクセス:大宮駅から約1.6km 営業時間:営業時間:日~木曜日19時~23時           金・土曜日19時~24時 ※土日は15時から臨時開店することもあります。 ※臨時開店する際Instagramや TikTokで事前告知があります 定休日:なし 備考:駐車場はありません。当日準備した分が売り切れ次第終了することもあるので、早めの時間が狙い目です。 大宮の夜に突如現れる、紫のネオンが目印の「夜のドーナツ専門店」に行ってきました!🌙 「夜中に甘いものが食べたい…
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ピリ辛美容サラダ
60日で5kg痩せた俺が食べているピリ辛サラダ🥗 ダイエットと美容を同時に取りに行くレシピ😎 超ヘビースモーカーの俺が禁煙に成功🚭次はダイエットに挑戦💪 【ピリ辛サラダ】 ⚫︎材料⚫︎ ・人参    1本 ・小松菜   1束 ・えのき   1袋 ・もやし   1袋 ・鶏ムネ肉  100g ・片栗粉   小さじ2 ・卵     1個 ⚫︎仕上げ⚫︎ ・キムチ   適量 ・焼肉のタレ 大さじ2 ・コチュジャン小さじ1 ・鶏ガラ   小さじ1 ・白胡麻   適量 40代【今さら】じゃなく【今こそ】変わる😳 フォローして経過を見守ってくれ
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川越に100日間だけ現れる!究極の発酵バター香るクロフィン
【店舗情報】 📍100日だけの北海道クロフィン発酵ミルクバター本舗 by TonyBake 埼玉川越店 🏠 埼玉県川越市新宿町6-21-36 101 ⏰ 11:00~18:00(完売次第終了) 🗓️ 定休日:火曜日 🚗 駐車場3台あり ⏳ 限定期間:2026年7月4日まで(予定) 2026年3月27日にオープンしたばかりの進化系パン屋さんにお邪魔してきました! お目当ては、クロワッサン×マフィンの新食感「クロフィン」🥐🧁 北海道興部(おこっぺ)町の希少な発酵ミルクバターを贅沢に使っていて、一口食べると芳醇な香りがふわ〜っと広がります。サクサクの層を抜けると、中には濃厚なク
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俺よりクロミちゃん好きな人いません
あぶそ

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旨辛麺
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 旨辛麺レシピ 【材料 1人分】 ・白滝   200g ・豚バラ肉 3枚 ・きゅうり 1/2本 ・キムチ  好きな量 ・オクラ  1本(冷凍可) ・納豆   1パック ・卵    1個                                                 【タレ】 ・醤油  大さじ2 ・お酢  小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・鶏がらスープの素 1/2 ・にんにく お好みで
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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おもんないなぁ🤔 #クレーンゲーム #ufoキャッチャー #再現性
なかちん

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美肌サラダ
欲しいのは【若く見える体】🕺 ✔︎ くすまない肌 ✔︎ もたつかないフェイスライン ✔︎ 疲れて見えない血色 その土台は、食事🧄 たんぱく質でハリを守りビタミンで巡らせる💥 【アンチエイジングサラダ】 ⚫︎材料2人分⚫ ・ササミ     3本 ・料理酒     大さじ1 ・ブロッコリー  1/2株 ・ゆで卵     2個 ⚫︎タレ⚫︎ ・醤油      大さじ1 ・みりん     大さじ1 ・お酢      大さじ1 ・砂糖      小さじ1 ・白胡麻     適量 ・にんにく    お好みで ・胡椒      適量 40
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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あぶねー。肉落としたかと思った。
DANDOX@原田

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#界隈 #歩行者 #横断歩道
CALS

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さいたま新都心で贅沢パン時間
📍店舗情報 ・店名:ブランジェ浅野屋 さいたま新都心店 ・住所:さいたま市中央区新都心11-1 ・営業時間:7:00〜20:00(L.O 19:30) ・定休日:なし ・駐車場:なし さいたま新都心で見つけた、ちょっと贅沢なパン時間🥐✨ 店内に入った瞬間、香ばしい香りに包まれて一気に幸せ気分。リニューアルされた空間は明るく落ち着いていて、朝活からカフェ利用まで幅広く使えるのが魅力です。 今回いただいたサルササンドは野菜たっぷりで食べ応え抜群、アップルパイは外サク中ジューシーで思わず笑顔に🍎 土日祝限定のモーニングビュッフェも気になるポイント。パン好きなら一度は行きたい、満足
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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武蔵浦和に誕生した地粉ドーナツ専門店
【店舗情報】 店名:TSUKUSHI Donuts 住所:さいたま市南区別所2-16-2 アクセス:武蔵浦和駅 徒歩約650m 営業時間:月火木金11:00-16:00/土11:00-14:00 定休日:水・日(他不定休あり) 駐車場:なし 2025年9月1日オープン。住宅街にそっと佇むTSUKUSHI Donutsさんは、“暮らしに寄り添う”地粉ドーナツ専門店。地粉の農林61号を使い、素材はたった8つ。素朴なのに、噛むほどに広がるやさしい甘さと満足感が印象的でした。 ドーナツサンドはハムとチーズの塩気にほんのり甘い生地が重なり、食事としても大満足。きび砂糖ドーナツは外カリッ
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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さいたま市中央区の豆腐ドーナツ店 Sisters’ Donuts訪問記
さいたまの人気パン屋さん情報を発信している「さいたまパン好きあぶぷあ」です🍞✨ 今回は、さいたま市中央区の住宅街にある豆腐ドーナツの専門店「Sisters’ Donuts(シスターズドーナツ)」さんを訪問してきました。 体に優しい素材で作られた揚げたてドーナツは、甘すぎず、食べ心地が軽やか。 なんと、約半分が豆腐・豆乳・おからでできているというから驚きです! 小さなお店ながら、こだわりや温かみがぎゅっと詰まった素敵なお店でしたので、今回もお店の雰囲気や食レポ、周辺情報と合わせてご紹介していきます。 ◾️お店情報◾️ 店名: Sisters’ Donuts 住所:さいたま市中央区
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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武蔵浦和駅改札から徒歩0分の場所にオープンした人気ベーグル専門店「MIYATAYA BAGEL」の店内ディスプレイ。様々な種類のベーグルが個包装で並べられています。
武蔵浦和駅直結の「ビーンズ武蔵浦和」2階にある「MIYATAYA BAGEL」の外観。ガラス張りの店舗で、店内には開店祝いの白い花が飾られています。
北海道産小麦や酵母を使用し、手作りされた様々な種類のベーグルが並ぶ様子。よもぎ大納言など、色とりどりのベーグルが個包装で陳列されています。
あの人気ベーグル屋さんが姉妹店を出してた!
【店舗情報】 MIYATAYA BAGEL ビーンズ武蔵浦和店 ●さいたま市南区別所7-12-1 ビーンズ武蔵浦和2F 改札直結!雨の日でも濡れずに行けちゃうよ ●平日・土曜 10:00〜21:00 / 日祝 10:00〜20:30 武蔵浦和駅に超話題のベーグル専門店がオープン!🥯✨ 岩槻で大人気の名店が駅直結で楽しめるなんて最高すぎませんか? 「チョコ&チョコ」はチョコ増量で、中から濃厚な波が押し寄せてくるレベル! 海老のビスクやキャラメルチーズなど、約20種類のラインナップに目移りしちゃいます。 天気がいい日は、近くの「ザ・マーケットプレイス」の屋上庭園で食べるのが私の
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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豆腐お好み焼き
あぶおです。 \痩せるためのダイエットレシピに挑戦中/ 超ヘビースモーカー禁煙に成功🚭 次はダイエットに挑戦💪 【豆腐お好み焼き】2人前 ⚫︎材料⚫︎ ・豆腐   300g ・米粉   50g ・卵    2個 ・顆粒だし 小さじ2 ・豚肉   4-6枚 ・キャベツ 1/4個 ・ネギ   適量 ・紅生姜  適量 ・チーズ  適量 ⚫︎仕上げ⚫︎ ・ソース ・マヨネーズ ・青のり ・鰹節 40代【今さら】じゃなく【今こそ】変わる😳 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌 #シックスパックへの道 #激痩せレシピ
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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全世界にクロミちゃんの良さを広めたい! #フォローお願いします #クロミ好きな人と繋がる
あぶそ

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豆腐ハンバーグ
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 【ワンパン豆腐ハンバーグレシピ】 材料(ハンバーグ) ・ひき肉 150g ・えのき 1袋 ・ひじき(乾燥した状態の時に10g)水につけて戻す ・木綿豆腐 150g ・マヨネーズ 大さじ2 ・卵白(卵1個分) ・片栗粉 大さじ3 材料(タレ) ・醤油  大さじ3 ・みりん 大さじ3 材料(トッピング) ・卵黄(卵1個分) 一緒に【今さら】じゃなく【今こそ】変わる仲間、募集中。 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌 #シックスパックへ
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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#フィッシャーズ #シルクロード #運動神経おばけ #シルク好き
🍬瑠璃🤍 🕊 𝓡𝓾𝓻𝓲 🕊 🤍🌙* :゚

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さいたま市南区にあるIBUCAの、切りたての生ハムが贅沢に挟まれたサンドイッチのクローズアップ。パンのサクッとした食感と生ハムの旨みが特徴で、「世界の食が集まる武蔵浦和の一軒」と紹介されています。
IBUCA店内の様子で、ガラス瓶に入った様々な輸入菓子や食品が木製の棚に並べられています。自社工場を持つ卸売会社が母体のため、高品質な商品を一般客も購入できることが紹介されています。
IBUCA店内の冷蔵ショーケースには、ラザニアやトリッパなどの惣菜系商品が並び、奥には飲料などの冷蔵庫が見えます。自社工場で手作りされ、現役シェフのレシピで作られた妥協のない味づくりが特徴です。
武蔵浦和で衝撃の生ハムドッグ
📍店舗情報 店名:IBUCA 住所:さいたま市南区別所6-15-16 アクセス:JR武蔵浦和駅 徒歩約5分 営業時間:平日12:00〜21:00/土日祝10:00〜19:00 定休日:水・木 駐車場:なし(正面にコインPあり) 🌭パン好きも唸る“世界の食”体験 武蔵浦和で見つけた、ちょっと特別な一軒。 切りたて生ハムをたっぷり挟んだホットドッグは、シンプルなのに衝撃的。 パンのサクッと感×生ハムの旨みがダイレクトに伝わってきて、一口ごとに満足感が増していきます。 店内には世界各国から集められた食材がずらり。 卸売会社が母体だからこそ実現できる品質と価格で、普段なか
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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さいたま市見沼区の住宅街にひっそり佇むパン屋さんを紹介する表紙画像。袋に入ったパンが手前に写っており、「心ほぐれるパン屋さん?」と書かれている。
自宅を改装した、かわいらしい黒い外観の「いきぬきカフェテリア ぶんぶんベーカリー」の店舗外観。大きな窓が特徴的で、温かみのある雰囲気が伝わる。
ドリンクやスイーツ、ランチ、軽食など幅広いメニューが書かれたカフェテリアの黒板メニュー。焼きたてパンのイートインはもちろん、パスタやピザも楽しめる。
自家製こっぺが絶品!いきぬきカフェテリア ぶんぶんベーカリー訪問記
さいたまの人気パン屋情報を発信している『さいたまパン好きあぶぷあ』です🥐 今回はさいたま市見沼区にあるベーカリーカフェの『いきぬきカフェテリア ぶんぶんベーカリー』さんに行ってきました。 静かな街並みの中にふっと現れる、かわいらしい黒い外観の建物。自宅を改装して作られたパン屋さんということもあり、「ただいま」と言って入ってしまいそうな、そんな温かみのある雰囲気が魅力のお店です。 今回は、ヤンニョムチキンコッペとダブルクリームコッペをいただきつつ、店内の様子やメニュー、アクセスまでたっぷりご紹介していきます。 詳しい情報はストーリーからブログをご覧下さい📱 ◾️お店情報◾️ 店名:
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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親友にみにひだりどっちで選んだほう一口で食べさせてみた
#どっきり
しらす【ブルーシー】

しらす【ブルーシー】

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