2025/12/1 に編集しました

... もっと見るバス釣りって、掛けた瞬間よりも「ランディング後」が一番ヒヤッとすることありませんか?私はまさにそれで、計測しようとしたタイミングでバスが急に暴れて「あぶねっ!あぶねっ!」となりました。フックが付いたままだと、手や服に刺さるリスクもあるし、地面に落としたら魚にもダメージが出やすいので、そこから扱い方を見直しました。 まず意識しているのは、計測前に一度だけ水につけてあげること。写真のOCRにもある「計測前に水に つけてあげようと その時…」みたいに、ネットや手で確保したあと、すぐメジャーに乗せずに水中で数秒落ち着かせます。これだけで暴れる回数が減って、その後の計測・撮影がスムーズになりました。 次に、フック処理の順番です。可能なら水面近くでフックを外す(もしくはネット内で外す)→魚を持ち替える→計測、の流れが安全。外す前に無理に口をつかむと、バスが「スローでもう一度」みたいに急に首を振ってきて、ラインテンションが抜けた瞬間に暴発します。プライヤーは必須で、飲まれ気味なら無理に引っ張らず、角度を変えて外すか、状況によってはラインを切って安全優先にしています。 持ち方のコツは、ラージマウスなら下アゴをしっかりホールドしつつ、魚体が大きい時はもう片手でお腹側を軽く支えること。片手だけで横に伸ばすと魚が反って暴れやすく、落下もしやすいです。あと、地面(特に砂利やアスファルト)に直置きしないように、メジャーは濡らしておくか、できればウェットなメジャー&ネット上でサッと計測すると安心でした。 撮影も同じで、長時間空気中に出さないのがポイント。私は「撮る→すぐ戻す」を徹底していて、失敗したら水に戻してから撮り直します。暴れて危ない時は無理せず中止。結果的にその方が魚にも自分にも優しくて、「よかった~」ってなることが増えました。 バス釣りは楽しいけど、釣れた後の数十秒でケガやトラブルが起きがち。計測前に水につける、フックを先に安全に外す、両手で支える。この3つだけでも“あぶね~”をかなり減らせるので、よかったら次回試してみてください。

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ピンクと白の梅の花が咲き誇る広大な景色で、「群馬 地元民しか知らない穴場!? まさに桃源郷」というテキストが重ねられています。
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今回は3月に行きたい春の先取りスポットをご紹介します🌸 ✂︎-------------------------------------- 📍あぶだ福寿草の里 群馬県下仁田町中小坂2590 🚗アクセス 上信越自動車道 下仁田町インターチェンジから約20分! 開園期間 2026年2月22日から3月22日 💰見学料 協力金として大人500円 小学生100円 未就学児無料 【ひとことアドバイス】 見頃になるのは2月下旬くらいからだと思います。 1番奥に行って見晴台があるのでそこからのビューが梅林を上から一望できていい写真が撮れます📸 道路から駐車場
もちづき|ぐんまでパシャリ

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激痩せきのこスープ
あぶおです。 \痩せるためのダイエットレシピに挑戦中/ 実は私1年前まで超ヘビースモーカーでしたが、なんと禁煙に成功しました🚭 だから次はダイエットに挑戦したいと思います💪 【激痩きのこスープ】 【材料】 ・椎茸  3-4個 ・舞茸  1パック ・えのき 1袋 ・鶏挽肉 150g ・糸コン 200g ・もやし 1袋 ・卵   2個 ・水   1000ml ・片栗粉 適量 【味付け】 ・豆板醤  小さじ1.5(子供も食べる場合は少なめで) ・生姜   小さじ1.5 ・にんにく 小さじ1.5 ・胡椒   少々 ・醤油   大さじ3 ・
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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ご褒美天ぷら
【ご褒美豆腐天ぷら】 ⚫︎材料⚫︎ ・絹豆腐     150g ・片栗粉     大さじ3 (水気が多い場合は調整) ・にんにく    適量 ・白だし     大さじ2 ・油 ⚫︎具材は好きな具材で⚫︎ ・かぼちゃ ・ブロッコリー ・玉ねぎ ・ちくわ ・舞茸 ・さつまいも ⚫︎作り方⚫︎ 1️⃣野菜を食べやすい大きさに切る 2️⃣ボウルに豆腐、片栗粉、にんにく、白だしを入れて良く混ぜる⚠️水分が多い時は片栗粉を足して‼️水分が多いと油がジャンプします‼️ 3️⃣ボウルに具材を入れ纏わせて揚げたら完成 4️⃣残りのタネに青のりを入れ、ちくわに纏
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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薔薇や桜が香る贅沢!五感で楽しむ唯一無二の自家製酵母パン
店名:畑のコウボパン タロー屋 住所:埼玉県さいたま市浦和区大東2-15-1 営業時間:10:00〜売り切れ次第終了 営業日:木曜・土曜 駐車場:あり(店舗横に1台・大型車は近隣コインパーキング推奨) その他:通販(通パン)あり、一部委託販売あり 一口でパンの概念が変わる!浦和の住宅街にある、週2日だけ開く幻の自家製酵母パン専門店をご紹介✨ お店の裏手にあるお庭で、農薬不使用で育てられたバラや八重桜、ビワなどから作られる酵母はまさに芸術。 今回いただいた「カモミール酵母のマフィン」や「バラ酵母のフリュイ」は、袋を開けた瞬間から五感を刺激する贅沢な香りが広がって本当に至福の味で
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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コロコロ大根
こんな悩みないですか? ✔︎ 朝、まぶたが重い ✔︎ フェイスラインがぼやける ✔︎ なんか老けて見える それ、水分溜め込み体質かも。 大根のカリウムで 余分な水分を外に出すサポート。 【コロコロ大根】 ⚫︎材料⚫︎ ・大根     1/3本 ・塩麹     大さじ1 ・塩昆布    10g ・いりごま   適量 ⚫︎タレ⚫︎ ・砂糖     大さじ1 ・お酢     大さじ2 ・白だし    大さじ2 ・醤油     小さじ1 ・ごま油    大さじ1 ⚫︎作り方⚫︎ 1️⃣大根を1cm角に切る。 2️⃣ポリ袋に大根と塩
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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さいたま市に現れた真っ白な建物!大注目のお洒落ドーナツ店
・店名:TOUJOURS トゥージュール ・住所:さいたま市緑区大間木737-3 ・営業時間:10:00〜16:00(無くなり次第終了) ・定休日:火・水・木曜日(公式SNS要確認) ・駐車場:あり(彩果の宝石の駐車場が利用可能) ・その他:完全キャッシュレス決済のみ(現金不可) さいたま市緑区に突如現れる真っ白な美術館のようなお洒落スポット…実はここ、今大注目のヘルシーなドーナツ専門店なんです! 扉を開けるとコンクリート調の洗練された空間が広がり、優しい店員さんが迎えてくれます。 名物の「豆腐生地」を使ったドーナツは、しっとり&もっちり食感で罪悪感ゼロ!全粒粉のパリッと食感
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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ぱっと見は何屋さん!?白亜のモダン空間で味わう絶品ドーナツ
・店名:TOUJOURS トゥージュール ・住所:さいたま市緑区大間木737-3 ・営業時間:10:00〜16:00(無くなり次第終了) ・定休日:火・水・木曜日(公式SNS要確認) ・駐車場:あり(彩果の宝石の駐車場が利用可能) ・その他:完全キャッシュレス決済のみ(現金不可) さいたま市緑区に突如現れる真っ白な美術館のようなお洒落スポット…実はここ、今大注目のヘルシーなドーナツ専門店なんです! 扉を開けるとコンクリート調の洗練された空間が広がり、優しい店員さんが迎えてくれます。 名物の「豆腐生地」を使ったドーナツは、しっとり&もっちり食感で罪悪感ゼロ!全粒粉のパリッと食感
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親友にめかくしでペッパーランチ作らせた
しらす【ブルーシー】

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鉄チキサラダ
最近、なんかずっと疲れてない? ✔︎ 朝からだるい ✔︎ 肌のくすみが取れない ✔︎ 痩せにくくなった それ、年齢じゃなくて“鉄不足”かもしれない。 40代は食べないダイエットより 「整えるごはん」が重要😎 貧血ケアしながら肌も守ってちゃんと痩せる👍 【鉄チキンサラダ】 ⚫︎材料⚫︎ ・鶏むね肉    200g ・料理酒     大さじ1 ・ほうれん草   1袋 ・卵       2個 ⚫︎タレ⚫︎ ・めんつゆ    大さじ2 ・コチュジャン  小さじ1 ・ごま油     小さじ1 ・いりごま    適量 ⚫︎作り方⚫︎
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ココアクッキー
高野豆腐で作るからタンパク質たっぷりで、味付けはココアだから鉄もとれる😋 ただ子どもには不人気でした😭が、砂糖を入れてあげると、ボリボリ食べて見事に完食👍 相変わらず見た目はいつも不味そうです🥸が… 【ココアクッキー】 ⚫︎材料⚫︎ ・高野豆腐     2枚 ・ココア      小さじ3 ・牛乳       適量 (お子様向け) ・砂糖       大さじ1 ⚫︎作り方⚫︎ 1️⃣高野豆腐を5分水につける。 2️⃣ボウルにホットココアを作る ⭐️お子様のおやつにする方は、ここで砂糖を入れて良く混ぜる。 3️⃣高野豆腐の水を絞って薄切りに。真ん中
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あぶねー OMG
すけ

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旨うま白菜スープ
60日で5kg痩せた俺が食べていた、体が温まる生姜入り旨うま白菜スープ🥣 ダイエット中の方にもおすすめ👍 超ヘビースモーカーの俺が禁煙に成功🚭次はダイエットに挑戦💪 【旨うま白菜スープ】 ⚫︎材料⚫︎ ・豚挽肉   200g ・白菜    1/6個 ・えのき   1袋 ・しめじ   1袋 ・豆腐    150g ・長ねぎ   1/2本 ・しょうが  適量 ・ごま油   大さじ1 ・お酒    大さじ1 ・お水    800㎖ ⚫︎仕上げ⚫︎ ・鶏ガラ  大さじ1 ・醤油   大さじ1 ・みりん  大さじ1 ・塩    小さじ1/2
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大宮氷川参道で見つけたカフェのテーブルに、アイスカフェラテ、レモンケーキ、ブルーベリーマフィン、オートミールクッキーが並んでいます。体に優しいヴィーガンスイーツが楽しめることを示しています。
緑豊かな大宮氷川参道のケヤキ並木が続く道。この参道沿いにある、日頃のストレスを忘れさせてくれる癒やしカフェのロケーションを示しています。
温かい照明と木材が特徴のカフェ店内。笑顔と会話が溢れ、心が温まるような居心地の良い空間が表現されており、スタッフの温かい想いが伝わります。
卵・乳製品不使用!体も心も大満足な大宮の感動ヴィーガンカフェ
・店名:UP COFFEE(アップコーヒー) ・住所:さいたま市大宮区吉敷町2丁目123 ・営業時間:9:00〜17:00 ・定休日:火曜日 ・駐車場:なし(近隣のコインパーキング推奨) ・その他:ベビーカー入店可、授乳室・オムツ替え台・キッズスペース完備、テラス席ペット可、ディカフェ変更可 大宮の美しい氷川参道沿いにある、優しさ満点のオシス空間をご紹介!一歩足を踏み入れると、スタッフさんの温かい笑顔に心がポカポカ。こちらでは、卵や乳製品、白砂糖を使わないヴィーガンスイーツが楽しめます。しっとり爽やかなレモンケーキや、ザクザクのオートミールクッキーは感動の美味しさ!さらに、美しい
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大人も通いたくなるドーナツ専門店
【店舗情報】 店名:TSUKUSHI Donuts 住所:さいたま市南区別所2-16-2 アクセス:武蔵浦和駅 徒歩約650m 営業時間:月火木金11:00-16:00/土11:00-14:00 定休日:水・日(他不定休あり) 駐車場:なし 2025年9月1日オープン。住宅街にそっと佇むTSUKUSHI Donutsさんは、“暮らしに寄り添う”地粉ドーナツ専門店。埼玉・群馬産の農林61号を使い、素材はたった8つ。素朴なのに、噛むほどに広がるやさしい甘さと満足感が印象的でした。 ドーナツサンドはハムとチーズの塩気にほんのり甘い生地が重なり、食事としても大満足。きび砂糖ドーナツは
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いいね♥️とコメント、フォローも大歓迎です
きょうちゃん

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激うま白菜煮込み
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 【激うま白菜煮込み】 【材料】 ・白菜 1/4 ・大根 1/4 ・豚肉 100g ・水  150ml ・お酒 大さじ1 ・塩  少々 【味付け】 ・生姜   適量 ・ポン酢  大さじ2 ・いりごま 適量 ・ねぎ   1/2 一緒に【今さら】じゃなく【今こそ】変わる仲間、募集中。 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌 #シックスパックへの道 #ダイエット記録 #ワンパック父ちゃん #40代ダイエット #5児
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さいたま市大宮区の夜限定ドーナツ専門店で、ドリンクの上にドーナツが乗った写真。4月からアサイーボウルも新登場と記載されている。
夜の住宅街に浮かび上がる「黒墨商店」の紫色のネオンサイン。2026年3月オープンの「夜のドーナツ専門店」で、油で揚げないヘルシーな焼きドーナツを提供。
ドーナツとシェイクのメニューが並ぶ壁。油で揚げない「焼きドーナツ」がコンセプトで、ヘルシーで罪悪感ゼロの贅沢スイーツであることを強調している。
夜だけオープン🌃大人気ドーナッツ専門店
【店舗情報】 店舗名:黒墨商店 大宮店 所在地:さいたま市大宮区天沼町1-143-3 交通アクセス:大宮駅から約1.6km 営業時間:営業時間:日~木曜日19時~23時           金・土曜日19時~24時 ※土日は15時から臨時開店することもあります。 ※臨時開店する際Instagramや TikTokで事前告知があります 定休日:なし 駐車場:なし 大宮の夜に突如現れる、紫のネオンが目印の「夜のドーナツ専門店」に行ってきました!🌙 「夜中に甘いものが食べたい…」そんな衝動、ありますよね。ここはそんな願いを叶えてくれる大人の隠れ家。なんと提供されるのは油
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屋外で撮影された、白い皿に盛り付けられた5種類のクロフィン。上部には「川越市」「7月4日まで限定販売」の文字、下部には「100日限定北海道クロフィン実食レポ」と書かれている。
緑色の外壁が特徴的な「100日だけの北海道クロフィン発酵ミルクバター本舗」の店舗外観。入り口には「食べられるのは今だけ」の文字と営業時間を示す看板が見える。
店内の様子で、ショーケースに並べられたクロフィンと、北海道産小麦100%使用をアピールするポスターが写っている。クロフィンが「究極の進化系」と紹介されている。
パン好き必見!100日限定の北海道クロフィン全5種実食レポ
【店舗情報】 📍100日だけの北海道クロフィン発酵ミルクバター本舗 by TonyBake 埼玉川越店 🏠 埼玉県川越市新宿町6-21-36 101 ⏰ 11:00~18:00(完売次第終了) 🗓️ 定休日:火曜日 🚗 駐車場3台あり ⏳ 限定期間:2026年7月4日まで(予定) 2026年3月27日にオープンしたばかりの進化系パン屋さんにお邪魔してきました! お目当ては、クロワッサン×マフィンの新食感「クロフィン」🥐🧁 北海道興部(おこっぺ)町の希少な発酵ミルクバターを贅沢に使っていて、一口食べると芳醇な香りがふわ〜っと広がります。サクサクの層を抜けると、中には濃厚なク
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無限豚もやし
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 【無限豚もやしレシピ】 ・材料 ・豚バラ肉5〜6枚 ・もやし1袋 ・エノキ1袋 ・料理酒大さじ1 ・塩コショウ少々 ・ポン酢大さじ2 ・生姜小さじ1/2 ・一味唐辛子お好みで ・長ねぎ/こねぎ適量 ※脂質が気になる方は豚こま、豚ロースとかおすすめです。 一緒に【今さら】じゃなく【今こそ】変わる仲間、募集中。 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌 #シックスパックへの道 #ダイエット記録 #ワンパック父ちゃん #40代ダ
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俺よりクロミちゃん好きな人いません
あぶそ

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数量限定10枚重ねカツ!胃袋を掴まれる最強肉パン降臨
店舗情報 ・店名:ぶた丼とパンのお店 Bamboo ・住所:さいたま市緑区上野田150-1 ・営業時間:パン 8:00〜 / ぶた丼・イートイン 10:00〜15:00 ・定休日:月曜日(祝日の場合も休み) ・駐車場:あり(大型車もOK!) 「お肉もパンも、どっちも本気で食べたい!」そんな願いを叶えてくれるお店を見つけました✨ お店の名前は『Bamboo(バンブー)』さん。 こちら、お父さんの「ぶた丼」とお母さんの「パン屋」という、ご夫婦の夢が一つになったとっても温かいお店なんです。 注目はなんといっても、数量限定の「ミルフィーユカツバーガー」!薄切り肉を10枚重ねた肉のタ
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ひじきサラダ
#健康も痩せも増進 あぶおです。 \痩せるためのダイエットレシピに挑戦中/ 超ヘビースモーカー禁煙に成功🚭 次はダイエットに挑戦💪 【ひじきサラダレシピ】 ⚫︎材料⚫︎ ・小松菜 1袋 ・ひじき 20g ・人参  1/2本 ・ちくわ 3-4本 ・ツナ缶 1缶(ノンオイル) ⚫︎タレ⚫︎ ・味噌   大さじ1 ・ごま油  小さじ1 ・はちみつ 小さじ1 ・和風だし 小さじ1 ・マヨ   大さじ1 ・すりごま 適量 ・塩胡椒  適量 40代【今さら】じゃなく【今こそ】変わる😳 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌
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ひじきご飯
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 【1ヶ月で3kg痩せた ひじきご飯】 【材料】 ・お米 2合 ・ちくわ 100g ・ひじき 20g ・ツナ缶(おすすめはノンオイル) 1缶 ・人参 1/2 【調味料】 ・醤油 大さじ1.5 ・料理酒 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・本だし 小さじ1 ・水 2合の線まで 一緒に【今さら】じゃなく【今こそ】変わる仲間、募集中。 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌 #シックスパックへの道 #ダイエット記録 #ワンパック父ち
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あの大行列ベーグル屋さんが姉妹店を出してた!
【店舗情報】 MIYATAYA BAGEL ビーンズ武蔵浦和店 ●さいたま市南区別所7-12-1 ビーンズ武蔵浦和2F 改札直結!雨の日でも濡れずに行けちゃうよ ●平日・土曜 10:00〜21:00 / 日祝 10:00〜20:30 武蔵浦和駅に超話題のベーグル専門店がオープン!🥯✨ 岩槻で大人気の名店が駅直結で楽しめるなんて最高すぎませんか? 「チョコ&チョコ」はチョコ増量で、中から濃厚な波が押し寄せてくるレベル! 海老のビスクやキャラメルチーズなど、約20種類のラインナップに目移りしちゃいます。 天気がいい日は、近くの「ザ・マーケットプレイス」の屋上庭園で食べるのが私の
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あぶだ福寿草の里🌸
今日は天気も良く暖かいとの事で 下仁田町のあぶだ福寿草の里に行って来ました。 紅梅は満開🌸福寿草が少し終わりかけってとこでした。 めちゃくちゃ綺麗でした🤩 帰りは道の駅しもにたで腹ごしらえ&お買い物 富岡製糸場の周りを車で1周して帰って来ました。
あっこっこ

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松茸味ご飯
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 【炊き込み風ご飯】 【材料】 ・お米 2合 ・お吸い物の素 1袋 ・エリンギ 2.3本 ・糸こんにゃく 100g ・人参 1本 【味付け】 ・醤油  大さじ1 ・お酒  大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・水   400ml 一緒に【今さら】じゃなく【今こそ】変わる仲間、募集中。 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌 #シックスパックへの道 #ダイエット記録 #ワンパック父ちゃん #40代ダイエット #5児の父
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川越に100日間だけ現れる!究極の発酵バター香るクロフィン
【店舗情報】 📍100日だけの北海道クロフィン発酵ミルクバター本舗 by TonyBake 埼玉川越店 🏠 埼玉県川越市新宿町6-21-36 101 ⏰ 11:00~18:00(完売次第終了) 🗓️ 定休日:火曜日 🚗 駐車場3台あり ⏳ 限定期間:2026年7月4日まで(予定) 2026年3月27日にオープンしたばかりの進化系パン屋さんにお邪魔してきました! お目当ては、クロワッサン×マフィンの新食感「クロフィン」🥐🧁 北海道興部(おこっぺ)町の希少な発酵ミルクバターを贅沢に使っていて、一口食べると芳醇な香りがふわ〜っと広がります。サクサクの層を抜けると、中には濃厚なク
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全粒粉パンの生ハムとスクランブルエッグのオープンサンド、アサイーボウル、銅製マグのアイスコーヒーが写っており、「さいたま市南区」「美容と健康にアサイーボウル」「具材たっぷり高加水全粒粉のオープンサンド」の文字が重ねられている。
武蔵浦和駅から徒歩3分のカフェの店内。高い天井、黒板メニュー、木目調の壁が特徴で、西海岸風の開放的な空間が広がる。
水色のカップとソーサーに注がれたコーヒーが写っており、「心と身体を芯から温めるこだわりの一杯」という説明文が添えられている。
朝8時から至福の時間!全粒粉パンが美味しすぎるお洒落カフェ
【SHOP INFO】 ・店名:S PRESS CAFE(エスプレスカフェ) ・住所:さいたま市南区沼影1丁目11-1 ・営業時間:8:00〜23:00(Morning 8:00〜11:00) ・定休日:なし(年中無休) ・駐車場:近隣コインパーキングあり ・その他:武蔵浦和駅徒歩3分 / コンセント完備 / テラス席ペット可 武蔵浦和で「最高の朝」見つけちゃいました!✨ 扉を開けると、そこはまるで西海岸のビーチサイドのような開放感。朝8時からオープンしている、パン好きにはたまらない隠れ家カフェです。 私の一推しは「生ハムとスクランブルエッグのオープンサンド」。土台の全
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朝8時から至福の時間!全粒粉パンが美味しすぎるお洒落カフェ
【SHOP INFO】 ・店名:S PRESS CAFE(エスプレスカフェ) ・住所:さいたま市南区沼影1丁目11-1 ・営業時間:8:00〜23:00(Morning 8:00〜11:00) ・定休日:なし(年中無休) ・駐車場:近隣コインパーキングあり ・その他:武蔵浦和駅徒歩3分 / コンセント完備 / テラス席ペット可 武蔵浦和で「最高の朝」見つけちゃいました!✨ 扉を開けると、そこはまるで西海岸のビーチサイドのような開放感。朝8時からオープンしている、パン好きにはたまらない隠れ家カフェです。 私の一推しは「生ハムとスクランブルエッグのオープンサンド」。土台の全
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人参美容サラダ
あぶおです。 \痩せるためのダイエットレシピに挑戦中/ 超ヘビースモーカー禁煙に成功🚭 次はダイエットに挑戦💪 いいね👍コメント📝してもらえると、すごく励みになります😎 『作ろう!』と思ったら保存を忘れずに🙌 【人参美容サラダ】 ⚫︎材料⚫︎ ・人参    2本 ・ゆで卵   2個 ・ツナ缶   1缶 ・砂糖    小さじ1 ・コンソメ  小さじ1 ・カレー粉  小さじ1 ・めんつゆ  小さじ1 ・にんにく  適量 ・マヨネーズ 大さじ2 ・ヨーグルト 大さじ2 (プレーン) ・塩     少々 ・胡椒    少々 ・パセリ
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ワンコインスープ
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 ダイエットスープレシピ 【えのきスープ】 ⚫︎材料 4人分 ・えのき 1袋 ・もやし 1袋 ・長ねぎ 1/2本 ・絹豆腐 150g ・たまご 1個 ・水   500ml ・鶏がらスープの素 小さじ2 ・麺つゆ 大さじ2 ・生姜  小さじ1 ・水溶き片栗粉 ・こねぎ  少々 ・コショウ 少々                                                  ⚫︎お好みで ・白だし 大さじ2 ・お酢  大さじ1 ・ラー油
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デトックス大根サラダ
あぶおです。5児の父ちゃん、元・超ヘビースモーカー🚭 次の目標は【腹筋しないでシックスパック】 【デトックス大根サラダ】 【材料】 ・大根 1/2 ・大葉 3枚 ・梅干し 3個 ・鰹節 1パック 【調味料】 ・塩麹 大さじ1 ・醤油 小さじ1 ・オリーブオイル 適量 一緒に【今さら】じゃなく【今こそ】変わる仲間、募集中。 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌 #シックスパックへの道 #ダイエット記録 #ワンパック父ちゃん #40代ダイエット #5児の父 #パパダイエット #今こそ変わる
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さいたま市南区にあるIBUCAの、切りたての生ハムが贅沢に挟まれたサンドイッチのクローズアップ。パンのサクッとした食感と生ハムの旨みが特徴で、「世界の食が集まる武蔵浦和の一軒」と紹介されています。
IBUCA店内の様子で、ガラス瓶に入った様々な輸入菓子や食品が木製の棚に並べられています。自社工場を持つ卸売会社が母体のため、高品質な商品を一般客も購入できることが紹介されています。
IBUCA店内の冷蔵ショーケースには、ラザニアやトリッパなどの惣菜系商品が並び、奥には飲料などの冷蔵庫が見えます。自社工場で手作りされ、現役シェフのレシピで作られた妥協のない味づくりが特徴です。
武蔵浦和で衝撃の生ハムドッグ
📍店舗情報 店名:IBUCA 住所:さいたま市南区別所6-15-16 アクセス:JR武蔵浦和駅 徒歩約5分 営業時間:平日12:00〜21:00/土日祝10:00〜19:00 定休日:水・木 駐車場:なし(正面にコインPあり) 🌭パン好きも唸る“世界の食”体験 武蔵浦和で見つけた、ちょっと特別な一軒。 切りたて生ハムをたっぷり挟んだホットドッグは、シンプルなのに衝撃的。 パンのサクッと感×生ハムの旨みがダイレクトに伝わってきて、一口ごとに満足感が増していきます。 店内には世界各国から集められた食材がずらり。 卸売会社が母体だからこそ実現できる品質と価格で、普段なか
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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ワキャメサラダ
コメントで教えていただいたレシピに挑戦😎👍 以前投稿したサラダに、ワカメをプラス🐟 ワカメはミネラルが豊富。むくみ対策にもなる👀 いいね👍コメント📝してもらえると、すごく励みになります😎 『作ろう!』と思ったら保存を忘れずに🙌 【ワキャメサラダ】 ⚫︎材料⚫︎ ・キャベツ 1/4個 ・ツナ缶  1缶 ・鰹節   1パック ・ワカメ  5g ⚫︎味付け⚫︎ ・醤油   大さじ1 ・マヨ   大さじ2 ・鶏ガラ  小さじ1 ・白胡麻  適量 40代【今さら】じゃなく【今こそ】変わる😳 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌
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ボーイッシュあるある
男の子の見た目してるけど中身は普通の女の子( ¯꒳¯ )b #ボーイッシュ #あるある #コメント大歓迎
乃倭/nowa

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自家製こっぺが絶品!いきぬきカフェテリア ぶんぶんベーカリー訪問記
さいたまの人気パン屋情報を発信している『さいたまパン好きあぶぷあ』です🥐 今回はさいたま市見沼区にあるベーカリーカフェの『いきぬきカフェテリア ぶんぶんベーカリー』さんに行ってきました。 静かな街並みの中にふっと現れる、かわいらしい黒い外観の建物。自宅を改装して作られたパン屋さんということもあり、「ただいま」と言って入ってしまいそうな、そんな温かみのある雰囲気が魅力のお店です。 今回は、ヤンニョムチキンコッペとダブルクリームコッペをいただきつつ、店内の様子やメニュー、アクセスまでたっぷりご紹介していきます。 詳しい情報はストーリーからブログをご覧下さい📱 ◾️お店情報◾️ 店名:
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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全世界にクロミちゃんの良さを広めたい! #フォローお願いします #クロミ好きな人と繋がる
あぶそ

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親友にみにひだりどっちで選んだほう一口で食べさせてみた
#どっきり
しらす【ブルーシー】

しらす【ブルーシー】

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アンチエイジングサラダ
食事を減らすだけのダイエット。 体重は落ちても、肌のハリまで落としていませんか? 40代は「痩せる」より【老けない】が優先。 我慢して削るより、ちゃんと食べて整える。 🥗【アンチエイジングサラダ】 ✔ ササミ&卵でハリを守る ✔ ブロッコリーで抗酸化 ✔ お酢で巡りサポート 痩せながらツヤも守る。 ⚫︎材料2人分⚫ ・ササミ     3本 ・料理酒     大さじ1 ・ブロッコリー  1/2株 ・ゆで卵     2個 ⚫︎タレ⚫︎ ・醤油      大さじ1 ・みりん     大さじ1 ・お酢      大さじ1 ・砂糖
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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桶川市のベーカリーで、木桶に並べられた可愛らしいパンや生ドーナツが目を引くディスプレイ。道の駅グルメも充実していることが示されています。
「オッケー桶川ベーカリー」の入り口と看板。2025年3月27日にオープンした道の駅「べに花の郷おけがわ」内にある、注目を集めるベーカリーです。
道の駅「べに花の郷おけがわ」の広々とした店内。地元の新鮮な農産物や地域食材を活かした飲食店が並び、多くの買い物客で賑わっています。
5. 桶に並ぶパンが可愛いベーカリー
【店舗情報】 店名:オッケー桶川 ベーカリー 場所:道の駅べに花の郷おけがわ内 住所:埼玉県桶川市川田谷4324-1 営業時間:9:00〜17:00 定休日:なし 駐車場:あり(約280台の広い駐車場) 2025年3月にオープンした話題の道の駅「べに花の郷おけがわ」にある人気ベーカリーへ行ってきました🥐 店内でまず目を引くのが、桶川の名前にちなんで桶の上に並べられたパン。見た目も可愛く、思わず写真を撮りたくなる売り場です📷 名物のみるくパンは埼玉県産牛乳を使ったふんわり食感。中には濃厚ミルククリーム、さらにジャリっとした砂糖のアクセントがありクセになる美味しさ。 さらに人
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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11月15日グランドオープン
さいたまの人気パン屋さん情報を発信している「さいたまパン好きあぶぷあ」です🍞✨ 今回は、『Boulangerie EMU』さんをご紹介します🥐 南与野駅西口すぐの複合施設「Kaya-Machi」に、所沢で人気のパン屋さん 『ブーランジェリー エミュウ(Boulangerie EMU)』さんがプレオープンしていました🥖✨ エミュウさんといえば、カレーパングランプリで金賞を受賞した「牛すじカレーパン」が大人気! ほかにも、オリジナルソースを使った調理パンや、あこの天然酵母を使用した「南与野限定パン」も並んでいました🍞 地元で長年愛されてきた味を南与野でも楽しめるのは嬉しいですね☺️
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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親友に解散ドッキリしてみた
しらす【ブルーシー】

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ピリ辛春雨
最近、何しても痩せにくい(何してる?) ✔︎ 下腹だけ残る ✔︎ 肌がくすむ ✔︎ 便秘ぎみ それ、代謝じゃなくて腸の問題かも🤔 40代は腸が乱れると、体も肌も一気に崩れる😱 食物繊維+たんぱく質で土台をつくる💪 【ピリ辛春雨】 ⚫︎材料⚫︎ ・春雨      40g ・えのき     1/2袋 ・ニラ      4束 ・ぶた肉     5.6枚 ・キムチ     大さじ1 ・水       300ml ・卵       1個 ⚫︎タレ⚫︎ ・めんつゆ    大さじ1 ・コチュジャン  大さじ1 ・ごま油     大さじ1/2
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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さいたま市浦和区の珈琲専門店で提供される、コーヒーと様々なパンが写っており、「ダブルで美味しい至福のひととき」というキャッチフレーズが添えられています。
珈琲専門店の外観で、大きなコーヒー樽の形をした看板が特徴的です。店舗の紹介文には、駐車場や店内の雰囲気が説明されています。
店内で焙煎されるコーヒー豆が麻袋や木樽に豊富に並べられており、量り売りにも対応している様子が分かります。様々な種類の豆が紹介されています。
【浦和の珈琲専門店×パン】コーヒー専門店で味わうダブルで美味しい至福のひととき
⬇️詳細情報はこちら⬇️ 【フレッシュロースター珈琲問屋 浦和店】 📍さいたま市浦和区常盤6-2-1 🕘9:00〜19:00/元旦休 🚗駐車場4台 珈琲豆専門店と思いきや、実はパン好きも嬉しいお店☕🥐 店内で焙煎される豆の香りに包まれながら、注文ごとに淹れる本格コーヒーとパンを楽しめます。 イートインは窓が大きく落ち着いた空間で、ひとり時間にも◎ 「今日はゆっくり珈琲とパンを味わいたい」そんな日にぴったりです。 詳しいレポはプロフィールのストーリーからブログへ📖 いいね・保存・シェアしてもらえると嬉しいです! #浦和カフェ #さいたまカフェ #珈琲好
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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無限豚もやし
最近痩せにくい💧 それ年齢のせいじゃない😱 40代は代謝を落としたら終わり。 代謝を落とさなければ、たるみにくい😳🔥 【無限豚もやし】 ✔ 低カロリーで腹持ちアップ ✔ 食物繊維で腸ケア ✔ 豚肉のビタミンB1で代謝キープ ✔ しょうがで巡りサポート ⚫︎材料⚫︎ ・もやし    1袋 ・えのき    1袋 ・豚バラ肉   5.6枚 ・料理酒    大さじ1 ・塩胡椒    少々 ・小ネギ    適量 ・長ネギ    適量 ⚫︎タレ⚫︎ ・ポン酢    大さじ1 ・しょうが   小さじ1/2 ・白胡麻    適量 ・一味唐辛子
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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武蔵浦和駅改札から徒歩0分の場所にオープンした人気ベーグル専門店「MIYATAYA BAGEL」の店内ディスプレイ。様々な種類のベーグルが個包装で並べられています。
武蔵浦和駅直結の「ビーンズ武蔵浦和」2階にある「MIYATAYA BAGEL」の外観。ガラス張りの店舗で、店内には開店祝いの白い花が飾られています。
北海道産小麦や酵母を使用し、手作りされた様々な種類のベーグルが並ぶ様子。よもぎ大納言など、色とりどりのベーグルが個包装で陳列されています。
あの人気ベーグル屋さんが姉妹店を出してた!
【店舗情報】 MIYATAYA BAGEL ビーンズ武蔵浦和店 ●さいたま市南区別所7-12-1 ビーンズ武蔵浦和2F 改札直結!雨の日でも濡れずに行けちゃうよ ●平日・土曜 10:00〜21:00 / 日祝 10:00〜20:30 武蔵浦和駅に超話題のベーグル専門店がオープン!🥯✨ 岩槻で大人気の名店が駅直結で楽しめるなんて最高すぎませんか? 「チョコ&チョコ」はチョコ増量で、中から濃厚な波が押し寄せてくるレベル! 海老のビスクやキャラメルチーズなど、約20種類のラインナップに目移りしちゃいます。 天気がいい日は、近くの「ザ・マーケットプレイス」の屋上庭園で食べるのが私の
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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【春日部市の体にやさしいパン屋】北海道産小麦100%のLino Bakery
【店舗情報】 📍 Lino Bakery(リノベーカリー) 🏠 春日部市米島1040-20 🚃 南桜井駅 徒歩約500m ⏰ 10:00〜18:00 ❌ 木・日休(要Instagram確認) 🚗 駐車場1台/テイクアウトのみ 北海道産小麦100%・無添加生地の体にやさしいパン屋さん🍞 住宅街に溶け込むあたたかな雰囲気で、子どもから大人まで安心して楽しめます。 人気No.1のカレーパンはカリッと香ばしく、ゴロッと牛肉入りで食べ応え◎ クロワッサンや塩バターロールも、毎日食べたくなるやさしい味わい。 近くの庄和総合公園でのピクニックにもおすすめです☺️ 📖 詳しい実食
さいたまパン好き〜あぶぷあ〜

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ピリ辛美容サラダ
60日で5kg痩せた俺が食べているピリ辛サラダ🥗 ダイエットと美容を同時に取りに行くレシピ😎 超ヘビースモーカーの俺が禁煙に成功🚭次はダイエットに挑戦💪 【ピリ辛サラダ】 ⚫︎材料⚫︎ ・人参    1本 ・小松菜   1束 ・えのき   1袋 ・もやし   1袋 ・鶏ムネ肉  100g ・片栗粉   小さじ2 ・卵     1個 ⚫︎仕上げ⚫︎ ・キムチ   適量 ・焼肉のタレ 大さじ2 ・コチュジャン小さじ1 ・鶏ガラ   小さじ1 ・白胡麻   適量 40代【今さら】じゃなく【今こそ】変わる😳 フォローして経過を見守ってくれ
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯

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川口市の人気ベーカリー『BREAD chikuma』で味わう、懐かしくて新しいパン時間
さいたまの人気パン屋さん情報を発信している「さいたまパン好きあぶぷあ」です🍞✨ 今回は、川口市の住宅街の一角に2025年6月10日にグランドオープンした注目のベーカリー、 『BREAD chikuma(ブレッド チクマ)』さんをご紹介します🥐 有名ベーカリーで経験を積んだ店主さんが掲げるテーマは「懐かしいようで新しいパン」。 国産小麦を丁寧に使い分けながら、見た目の美しさと“温もり”を両立させたパンが並びます。 詳しくはブログで紹介していますので、ぜひチェックしてみてください✨ ◾️お店情報◾️ 店名: BREAD chikuma 住所:埼玉県川口市赤山1397-3 営業時
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