นิสหน่อยปลายนิ้วไม่ต้องเดินให้ขาเบียดเล่นก็ได้มั้ง
6/17 แก้ไขเป็น
บางครั้งในชีวิตประจำวันที่เรารู้สึกขี้เกียจเกินกว่าจะลุกจากที่นั่ง การหาวิธีผ่อนคลายง่ายๆ โดยไม่ต้องเปลืองแรงเดินก็เป็นทางเลือกที่ดีมาก ผมเอ งมักเจอช่วงเวลาที่ไม่อยากลุกไปล้างมือหรือทำกิจกรรมตามปกติ แต่ก็ไม่อยากนั่งนิ่งจนเกินไป การใช้ปลายนิ้วเล่นหรือขยับเบาๆ บริเวณมือและนิ้ว ทำให้รู้สึกคลายเครียดและไม่อึดอัดเวลาต้องนั่งนานๆ โดยที่ไม่ต้องลุกไปเสียเวลา นอกจากนี้ การขยับนิ้วเท้าเล็กน้อยหรือขยับขาเบาๆ ก็ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดความเมื่อยล้าได้ดี เหมาะสำหรับคนที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือใช้เวลานั่งนานๆ แนวทางนี้จึงเหมาะสำหรับคนที่ยังอยากขยับร่างกายแต่ไม่อยากเสียแรงเดินไปไหนไกลๆ ทำให้อยู่กับที่ได้อย่างสบายและผ่อนคลายมากขึ้นด้วยครับ
