ทุกคืนก่อนที่จะหลับตา ฉันชอบหยุดคิดและถามตัวเองว่า วันนี้ฉันขอบคุณอะไรในตัวเองบ้าง นี่ไม่ใช่แค่เรื่องสำเร็จใหญ่เสมอไป แต่อาจเป็นแค่ความพยายามเล็กๆ ที่เราทำได้ เช่น การกล้าที่จะพูดในสิ่งที่ควรพูด แม้เรื่องนั้นจะยาก หรือการเลือกที่จะใจดีกับตัวเองมากกว่าเมื่อวาน บางครั้งเรามักจดจำแต่ความผิดพลาดและสิ่งที่เราพลาด แต่กลับลืมเลือนสิ่งที่เราทำได้ดีและความก้าวหน้าที่มองไม่เห็น การขอบคุณตัวเองก่อนนอนจึงไม่ใช่การหลงตัวเอง แต่เป็นการเห็นคุณค่าในกระบวนการเติบโตของตัวเอง การตั้งคำถามว่า "วันนี้เรา ผ่านอะไร มาได้บ้าง?" ช่วยให้เราตระหนักว่าถึงแม้ยังไม่ถึงเป้าหมาย แต่เราก็เดินมาไกลกว่าที่คิด และแต่ละวันคือโอกาสในการพัฒนาอย่างค่อยเป็นค่อยไป สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการปฏิบัตินี้คือ ความสงบภายในใจ และการมีความสุขกับตัวเองอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะมีวันที่เหนื่อยหรือไม่สมบูรณ์แบบ ความพยายามและความอดทนของเราคือสิ่งที่สมควรได้รับการขอบคุณที่สุด ขอเชิญทุกคนลองเปลี่ยนมุมมองและมีคำถามง่ายๆ นี้เป็นกิจวัตรก่อนนอน แล้วคุณจะพบว่าคืนวันจะมีแต่ความสุขและพร้อมสำหรับวันใหม่เสมอ