「東京でインティマレーザーって実際どうなんだろう？」と調べる人が多いのは、通いやすさだけじゃなく“自分の尿漏れに合う治療か”を見極めたいからだと思います。私も運動時のちょい漏れが気になって情報を集めました。 インティマレーザー（IncontiLase）は、膣内からレーザーを当てて組織に熱刺激を与え、ゆるみや支えの弱さにアプローチするイメージの施術。説明では「膣が傷つかない」「目に見えない光で、施術中はあたたかい程度」「寝てしまう人もいる」といった体感が語られていて、強い痛みが不安な人でも検討しやすい印象でした。照射は“お腹側（尿道側）”を意識して、6方向にしっかり当てていく流れ。5mmずつ動かしながら同じように当てる工程を繰り返し、同じ場所に3回当てることで効果が出やすいという説明もありました。 回数については、1回でも「落ち着いてくる」ことがある一方、より効果を出しやすくするなら複数回（目安として3回）を案内されることが多いようです。ここは症状の強さや出産歴、筋力の状態で変わるので、初回カウンセリングで“どの程度の尿漏れか（頻度・量・誘因）”を具体的に伝えるのが大事だと思いました。 術後の注意点も事前に押さえたいところ。案内では「3日間は性交渉を控える」、その後は可能という流れ。大きなダウンタイムは少なそうでも、予定（旅行・運動・デートなど）に合わせて日程調整しておくと安心です。 それと、検索で一緒に出てくる「デッドリフト 尿もれ」。筋トレ中の尿漏れは、腹圧が一気に上がる動きで起こりやすいです。対策としては、①重量を落としてフォームを安定させる、②息を止めすぎず呼吸を意識する、③骨盤底筋トレ（締める感覚）を日常で練習する、が現実的。レーザーを検討する人でも、筋トレのやり方を少し変えるだけで漏れが軽くなることがあります。 東京で受けるなら、施術名が同じでも照射範囲や回数提案が違うことがあるので、「IncontiLaseか」「照射は6方向で行うか」「同じ部位に3回照射する設計か」「術後の制限（性交渉・運動・入浴など）」を確認してから決めると、期待値のズレが起きにくいです。