Life is much better after watching the clip of Mae Tuk.💖
Today, our lives have a lot to think about in adulthood.
Open to find the clip of Mae Tuk, make you think and make our lives really better (for humans to think a lot)
❤️ The sentence says:
"If you don't like someone, stop talking about that person."
🧡 Advantages:
We don't waste negative energy, don't attract negative energy, when we don't talk about him, they feel lighter, no matter who gossips, avoid it, because we don't want or hear about him anymore, whether his life is good or bad, it doesn't make a difference to our lives, when we talk about him, we lose our peace, we don't waste any time...
💛, so take the time to do about our hearts, improve ourselves and be happy with ourselves.
💚 the most powerful thing about people we don't like is not talking about them.
💙 Credit: Titiktok Tuk Little Monster
# Teach # Hill heart # Improve yourself better # Self-improvement # Develop ideas
ตอนแรกเราไม่เข้าใจเลยว่าทำไมประโยคสั้นๆ ของแม่ตุ๊ก (Tuk Little Monster / @tuklittlemonster) ถึงทำให้หลายคนพูดว่า “ชีวิตดีขึ้น 100%” แต่พอลองทำจริงถึงรู้ว่าแก่นมันคือ “ตัดวงจรพลังงานลบ” แบบเป็นรูปธรรมมากๆ และมันเข้ากับคติที่หลายคนชอบพูดว่า “ชอบก็ตาม ไม่ชอบก็ผ่านนะคะ” คือไม่ได้ฝืนชอบใคร แค่เลือกไม่เอาเขามาอยู่ในหัวเรา วิธีที่เราลองทำตาม (แบบมนุษย์คิดมาก) 1) ตั้งกติกากับตัวเองว่า “ไม่เริ่มก่อน” — ถ้าเห็นชื่อ/เรื่องของคนที่ไม่ชอบในโซเชียล เราจะไม่คอมเมนต์ ไม่แชร์ ไม่ส่งต่อในแชต เพราะแค่พิมพ์ก็เหมือนเติมเชื้อให้ตัวเองวนกลับไปหงุดหงิดอีก 2) ถ้ามีเพื่อนชวนเม้าท์ ให้ใช้ประโยคกันตัวเองแบบนุ่มๆ — เราจะตอบประมาณว่า “ขอผ่านเรื่องนี้นะ เราพยายามไม่พูดถึงแล้ว” หรือ “เราอยากคุยเรื่องอื่นมากกว่า” บอกตรงๆ แบบไม่ตัดความสัมพันธ์ ผลคือใจเราสงบขึ้นมาก 3) จับสัญญาณตัวเองว่าเริ่ม “อยากพูด” เพราะอะไร — บางทีเราอยากพูดถึงเขาเพราะหงุดหงิด/อิจฉา/ไม่มั่นใจ พอรู้สาเหตุ เราจะเปลี่ยนเป็นทำอะไรเล็กๆ ที่ฮิลใจ เช่น ลิสต์สิ่งที่เราต้องโฟกัสวันนี้ ออกไปเดิน หรือทำสกินแคร์/แต่งหน้าให้ตัวเอง (เหมือนสัญญาณว่าเรากลับมาดูแลตัวเองแล้ว) 4) ปิดช่องทางที่ทำให้เผลอเสพ — สำหรับเราคือ mute/unfollow บางแอคเคานต์ หรือไม่เข้าไปอ่านคอมเมนต์ดราม่า เพราะมันคือหลุมดูดพลังงานลบที่ทำให้กลับมาคิดมากได้ง่าย สิ่งที่เปลี่ยนชัดๆ หลังทำตาม - สมอง “เบา” ลงจริง ไม่ต้องพยายามเป็นคนดีตลอดเวลา แค่ไม่เติมไฟให้ตัวเอง - เวลาเราไม่พูดถึงเขา เราจะไม่ดึงคนอื่นเข้ามาในวงนินทา ชีวิตสังคมก็โปร่งขึ้น - มีพื้นที่ให้พัฒนาตัวเองมากขึ้น เพราะพลังงานที่เคยใช้กับเรื่องคนอื่น กลับมาเป็นของเรา ถ้าวันไหนเผลอหลุด ก็ไม่ต้องโทษตัวเองนะคะ แค่กลับมาที่หลักเดิมของแม่ตุ๊ก: ไม่ชอบก็ผ่าน แล้วเลือกความสงบของตัวเองก่อนเสมอ