Bener nggak nih?

Dalam menjalani kehidupan sehari-hari, seringkali kita merasa lelah dan terbebani oleh penilaian orang lain. Banyak dari penilaian tersebut bukanlah fakta yang sebenarnya, melainkan sekadar 'katanya' atau 'kayaknya', seperti yang tertulis "Baik buruknya kita hanya roaib dan atib yang tau, selebihnya sok tau semua." Pernyataan ini sangat tepat menggambarkan bahwa hanya dua malaikat, yang dalam konteks spiritual dipercaya mencatat perbuatan kita, yang tahu kebenaran tentang diri kita. Pengalaman pribadi saya mengajarkan bahwa terlalu memikirkan penilaian orang hanya akan menguras energi dan membuat kesehatan mental terganggu. Oleh karena itu, penting untuk belajar memfilter kritik dan komentar yang datang, terutama yang tidak membangun atau berbasis asumsi semata. Salah satu cara yang saya lakukan adalah dengan meningkatkan kesadaran diri (mindfulness) dan menguatkan rasa cinta pada diri sendiri (self-love). Aktivitas seperti bermeditasi, menulis jurnal, atau sekadar menikmati waktu sendiri dengan secangkir kopi dapat membantu mengurangi stres dan memperkuat kepercayaan diri. Selain itu, fokus pada tujuan hidup pribadi dan mengenali nilai-nilai diri membantu kita untuk tidak mudah terpengaruh oleh pendapat orang lain. Mengingat bahwa catatan lengkap perbuatan kita hanya diketahui oleh dua malaikat juga bisa menjadi pengingat agar kita selalu bertindak dengan niat baik dari hati. Dengan demikian, kita bisa menjalani hidup dengan lebih tenang dan bahagia, tanpa merasa terbebani oleh hiruk-pikuk penilaian orang di sekitar. Jadi, jika Anda merasa lelah dinilai, ingatlah untuk kembali pada diri sendiri dan berikan perhatian lebih pada kesehatan mental serta mindset positif. Langkah kecil ini bisa membawa perubahan besar dalam kualitas hidup Anda.