ท้องแล้วก็ยังขยับได้ 🤰🏻🩷 ช่วงนี้แม่บีเลือกออกกำลังกายแบบเบาๆ เน้น Pilates ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง คลายปวดเมื่อย และเตรียมร่างกายไว้สำหรับวันคลอด ✨ ไม่ต้องหนัก ไม่ต้องฝืน แค่ฟังร่างกายตัวเองในแต่ละวันก็พอ 🫶🏻 Healthy mama, happy baby 👶🏻💕 #BBMatika #แม่บี #คนท้องออกกำลังกาย #PregnancyPila