3 สูตรลับ❗️ที่เด็กวิศวะเกียรตินิยม 90% ใช้เหมือนกัน⚙️

เวลาพูดถึง “เด็กเกียรตินิยม” หลายคนอาจจะนึกถึงคนเก่ง พื้นฐานแน่น สมองดี เรียนอะไรก็เข้าใจเร็ว ซึ่ง…ก็ไม่ผิดทั้งหมด

แต่รู้ไหมว่า จากที่พี่ได้มีโอกาสคุยกับน้องๆ ที่ได้ A ในแต่ละวิชา กว่า 30 คนต่อเทอม ในแต่ละมหาวิทยาลัย กลับพบว่า “แทบทุกคนใช้เทคนิคคล้ายกันมาก” และที่สำคัญ… เทคนิคพวกนี้ ไม่ต้องเก่งมากก็ทำได้ แค่ต้อง “มีวินัย”

วันนี้ be-engineer ขอเล่าให้ฟัง

สูตรที่ 1: เข้าใจทฤษฎีในเชิงลึก เด็กที่เรียนดี จะไม่เริ่มจากการจำสูตร แต่เริ่มจากการ “เข้าใจภาพรวม” และ “ที่มาของสูตร” ถ้าอ่านชีทไม่พอ ก็เปิด textbook เพิ่ม

การเข้าใจว่าทำไมสูตรนี้ถึงใช้ได้ คือสิ่งที่ทำให้เราทำโจทย์ยากๆ ได้ในสนามสอบจริง เพราะสนามสอบ ไม่ได้ถามว่าเราท่องได้ไหม แต่มันถามว่าเราเข้าใจและนำไปประยุกต์ได้หรือเปล่า

สูตรที่ 2: ทำสรุปด้วยภาษาของตัวเอง สรุปที่ดีไม่ใช่การก็อปมาเรียงใหม่ แต่คือการเปลี่ยนจาก “สิ่งที่เรียน” ให้กลายเป็น “สิ่งที่เข้าใจ”

เด็กวศ.ที่เรียนดี จะมีสรุปของตัวเอง ที่อาจจะดูไม่สวย แต่เปิดเมื่อไหร่ก็อ่านแล้วเข้าใจทันที และมักจะกลับมาเติมตลอดเวลา เมื่อเจอโจทย์ที่น่าสนใจ

สุดท้าย… มันจะกลายเป็นอาวุธลับก่อนสอบ ที่ไม่มีใครก็อปได้

สูตรที่ 3: ทำโจทย์ให้ครบ 4 Step เด็กวศ.เกียรตินิยมไม่ใช่แค่คนที่ “ขยัน” แต่คือคนที่ “ฝึกโจทย์อย่างมีกลยุทธ์” และนี่คือ 4 ขั้นตอนที่พี่เจอบ่อยที่สุด:

เริ่มจากโจทย์ใน Lecture ที่อาจารย์สอน ทำการบ้านหรือ Assignment ให้ครบ ไม่ลอก! ทำโจทย์ในหนังสือ be-engineer หรือ textbook ที่ใช้กันทั่วไป (มีเฉลยในเน็ตเยอะ) ปิดท้ายด้วยข้อสอบเก่า (ถ้าตรงกับอาจารย์คนที่ออกสอบยิ่งดี)

ทั้งหมดนี้ จะทำได้จริง ต้องมี “วินัย” และต้อง “เริ่มตั้งแต่วันนี้” ไม่ใช่รอให้ใกล้สอบค่อยฮึด

เพราะสุดท้าย… ผลการเรียนอาจไม่ได้เป็นทุกอย่างในชีวิต แต่มันคือเครื่องพิสูจน์ว่า “เราเคยตั้งใจทำสิ่งหนึ่งให้ดีที่สุดได้จริงๆ”

ถ้ารู้สึกว่าโพสต์นี้มีประโยชน์ แชร์ให้เพื่อนวิศวะรู้ด้วยครับ เรามาโตไปด้วยกัน

2/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวในการเรียนวิศวกรรม ผมพบว่าการจะเป็นเด็กเกียรตินิยมไม่ได้ขึ้นอยู่กับความฉลาดล้วนๆ แต่ต้องอาศัยเทคนิคและวินัยที่เหมาะสมเช่นเดียวกับที่แชร์ไว้ในบทความนี้ นอกจาก 3 สูตรหลักที่ได้เรียนรู้มา สิ่งหนึ่งที่ผมเพิ่มเข้ามา คือการจัดเวลาเรียนแบบมีประสิทธิภาพ เช่น แบ่งเวลาการอ่านหนังสือและฝึกทำโจทย์ตามตารางสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการเรียนเร่งด่วนก่อนสอบซึ่งมักจะทำให้เครียดและไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร อีกสิ่งสำคัญคือการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น ต้องการเกรด ไม่ใช่แค่ผ่าน หรือเรียนเพื่อสร้างความรู้ความเข้าใจให้ลึกซึ้ง เพื่อที่จะสามารถนำไปต่อยอดในงานจริงได้ ตอนฝึกทำโจทย์ ผมยังแนะนำให้หากลุ่มเพื่อนหรือรุ่นพี่มาช่วยกันติว เพราะการแลกเปลี่ยนความเห็นช่วยกระตุ้นการคิดวิเคราะห์ และบางครั้งก็ได้รับเทคนิคส่วนตัวที่ไม่เคยเห็นในตำรา นอกจากนี้การใช้แหล่งเรียนรู้เสริมจากอินเทอร์เน็ต เช่น วิดีโอสอน concept วิศวะ, ฟอรั่มถามตอบปัญหา และตัวอย่างโจทย์จากเว็บไซต์ be-engineer ก็ช่วยให้เห็นภาพชัดเจนและเข้าใจทฤษฎีมากขึ้น พร้อมทั้งช่วยให้เราพร้อมสำหรับการทำโจทย์และสอบจริง สุดท้ายนี้ ผมเห็นด้วยมากว่าการเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้และมีวินัยอย่างต่อเนื่องเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ประสบความสำเร็จในการเรียนวิศวะ ไม่ว่าจะเป็นเด็กเกียรตินิยมหรือไม่ก็ตาม อย่ารอให้ใกล้สอบค่อยทบทวน เพราะการเรียนรู้เป็นกระบวนการที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง หวังว่าเทคนิคเหล่านี้จะช่วยสนับสนุนให้คุณกลายเป็นนักศึกษาวิศวะที่เข้าใจลึกและทำคะแนนได้ดีอย่างยั่งยืนครับ

ค้นหา ·
สูตรนี้ใช้แล้วผิวนุ่มและบำรุงผิว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เผยสูตรลับ! เข่าดำแค่ไหน ก็กลับมาเนียนใสได้ 🤎
วันนี้เอา สูตรสครับผิวจากของในครัว มาฝากกัน ทำง่าย ประหยัด และช่วยให้ผิวดูเนียนขึ้น✨ ✔ ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า ✔ ลดความหมองคล้ำสะสม ✔ ผิวนุ่มขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ ✔ ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งคลินิก สำคัญคือ “ทำอย่างสม่ำเสมอ” สัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง แล้วจะเห็นความเปลี่ยนแปลง🤎 ใครกำลังมีปัญหาเข่าดำ
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 263 ครั้ง

ภาพแสดง 22 สูตร Excel ที่ชาวออฟฟิศควรรู้และเซฟไว้ใช้ทำงาน แบ่งเป็นหมวดหมู่ เช่น สูตรพื้นฐาน, สูตรข้อความ, สูตรเงื่อนไข, สูตรวัน-เวลา, สูตรเดือน และสูตรขั้นเทพ พร้อมตัวอย่างการใช้งานแต่ละสูตร
22 สูตรลับ Excel
ชาวออฟฟิศควรรู้ #โปรถังแตก
Zegame

Zegame

ถูกใจ 1444 ครั้ง

5 เทคนิคอ่านหนังสือสอบ
ฉบับวิศวะ จุฬาฯ เกียรตินิยมอันดับ 1 สำหรับคนที่ “เวลาอ่านไม่เยอะ แต่ต้องอ่านให้ปัง” #อ่านหนังสือสอบ #สอบวิศวะ #วิศวะจุฬา #เทคนิคอ่านหนังสือ #วิศวะปิโตรเลียม
Note yr day, engineer yr life

Note yr day, engineer yr life

ถูกใจ 160 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกับสมุดจดภาษาจีนและวิดีโอ YouTube เรื่อง "How to Learn Any Language in 6 Months" พร้อมข้อความ "4 วิธีเรียนภาษา ให้สื่อสารได้ใน 6 เดือน (180 วัน)" บนพื้นหลัง
ภาพซาลาเปาในเข่งพร้อมคำแนะนำ "เดือนแรก: เรียนตัวอักษร + การออกเสียง" เน้นเข้าใจระบบการเขียนและเสียง ไม่จมไวยากรณ์ยาก ใช้เวลาไม่เกิน 30 วัน
ภาพสมุดจดภาษาจีนพร้อมคำแนะนำ "10 วันต่อมา: เก็บคำศัพท์และไวยากรณ์ที่จำเป็น" เช่น คำสรรพนาม กริยา คุณศัพท์ และไวยากรณ์พื้นฐาน อดีต ปัจจุบัน อนาคต
สูตรลับ อยากเก่งภาษาใน 6 เดือนเริ่มไงดี🇨🇳
🇨🇳 เรียนภาษาจีนมา 6 เดือน เจอคลิปวิดีโอนี้แล้วรู้สึกว่าวิธีนี้จริงมาก! ก่อนหน้านี้คิดมาตลอดว่าต้องท่องศัพท์เยอะ ๆ ต้องแม่นไวยากรณ์ก่อน ถึงจะฟังออกหรือพูดได้ แต่พอเรียนไปเรื่อย ๆ กลับพบว่าสิ่งที่ช่วยได้มากที่สุดคือ “การฟัง”✨ ช่วงหลังเราเริ่มดูซีรีส์จีน ❤️🌙 ฟังคอนเทนต์จีน และพยายามอยู
aana.oo

aana.oo

ถูกใจ 1289 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการเรียนรู้และพักผ่อนกลางแจ้ง เช่น การใช้แล็ปท็อปและสมุดบันทึกบนสนามหญ้า พร้อมข้อความว่า "กระซิบ สูตรลับเก่งอังกฤษ!?"
ภาพสนามหญ้าพร้อมผ้าปูรองนั่งและสมุดบันทึก แสดงสูตรลับ 5F ข้อที่ 1: Focus on SENTENCES เน้นจำประโยคที่ใช้บ่อย ไม่ใช่คำศัพท์เดี่ยวๆ เพื่อให้สมองจำแพทเทิร์นการพูด
ภาพสนามหญ้าพร้อมผ้าปูรองนั่งและสมุดบันทึก แสดงสูตรลับ 5F ข้อที่ 2: Fake it till you make it ให้พูดไปก่อนแม้ยังไม่เก่ง และข้อที่ 3: 5 minutes rule ฝึกวันละ 5 นาทีทุกวันดีกว่านานๆ ครั้ง
กระซิบสูตรลับเก่งอังกฤษ!
💎 Mindset คนเก่งอังกฤษ • Don’t be shy. Be brave. • Mistakes = progress • Speak first, correct later • English is a tool, not a test #อังกฤษง่ายๆ #ภาษามืออังกฤษ #สะกดคำภาษาอังกฤษ #ฝึกภาษาอังกฤษ #สอนอังกฤษ
Fiatnxx

Fiatnxx

ถูกใจ 553 ครั้ง

ภาพแสดง 4 สูตรลับ Excel: TEXTJOIN สำหรับรวมคำพร้อมตัวคั่น, UNIQUE สำหรับดึงข้อมูลไม่ซ้ำ, FILTER สำหรับกรองข้อมูลแบบมืออาชีพ, และ CONVERT สำหรับแปลงหน่วยวัดต่างๆ เช่น นิ้วเป็นเซนติเมตร หรือชั่วโมงเป็นวินาที พร้อมตัวอย่างการใช้งานและผลลัพธ์ของแต่ละสูตร
🤫 แจก 4 สูตรลับ Excel ที่โปรส่วนใหญ่แอบใช้
ใครที่ยังใช้ Excel แบบเดิมๆ อยู่ ต้องดูโพสต์นี้เลย! วันนี้เรารวม 4 สูตรเด็ดที่ไม่ค่อยมีคนสอน แต่พอรู้แล้วชีวิตเปลี่ยนมากกกก 🤩 ✨ TEXTJOIN: เลิกรวมคำด้วยเครื่องหมาย & แบบงงๆ ได้แล้ว สูตรนี้ใส่ตัวคั่นให้เองอัตโนมัติ! ✨ UNIQUE: เจอข้อมูลซ้ำๆ เยอะๆ ไม่ต้องนั่งลบเอง ใช้สูตรนี้ดึงมาเฉพาะตัวที่ไม
M

M

ถูกใจ 1639 ครั้ง

🤫 แจก 4 สูตรลับ Excel ที่โปรส่วนใหญ่แอบใช้!
ใครยังใช้ Excel แบบเดิม ๆ อยู่ ต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลย ✨ เพราะ 4 สูตรนี้ช่วยให้ทำงานไวขึ้น จัดข้อมูลง่ายขึ้น และลดเวลางานซ้ำ ๆ ได้เยอะมาก 📌 ในโพสต์นี้มีสูตรเด็ด: 1. TEXTJOIN — รวมข้อความหลายช่องแบบไม่ต้องพิมพ์เอง 2. UNIQUE — ดึงรายการที่ไม่ซ้ำในคลิกเดียว 3. FILTER — กรองข้อมูลแบบ Pro ไม่ต้อง
13Augustinyy🐰

13Augustinyy🐰

ถูกใจ 83 ครั้ง

สูตรลับคนถูกหวย ใช้แค่ "เหรียญ 5 บาท ธูป 5 คู่"
เคล็ดลับโบราณเปิดดวงรับโชคด้วยเหรียญ 5 บาท ธูป 5 คู่ ทำตามนี้แล้วโชคใหญ่จะมาเยือน! 🔴 พิมพ์ "สาธุ 999" เพื่อเปิดรับโชคลาภทันที! ดูเคล็ดลับฉบับเต็มและคาถาเรียกเงินล้านในคลิปยาวได้ที่ https://youtu.be/5gJIhPtxBvk #เคล็ดลับถูกหวย #สายมู #โชคลาภ #หวย #ดวง
มามูมะ เพจสายมู

มามูมะ เพจสายมู

ถูกใจ 1606 ครั้ง

" สูตรลับ! หัวปลีขาวจั๊วะ " คั่วหัวปลีใส่หมู ฉบับคนรักสุขภาพ 🥬
คั่วหัวปลีหมู ฉบับคนรักสุขภาพ 🥬 เคล็ดลับล้างหัวปลีให้ขาวจั๊วะ! #คั่วหัวปลีใส่หมู #เมนูสุขภาพง่ายๆ #อาหารเหนือ #Lemon8พากิน #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ • หัวปลี (แช่น้ำมะนาว/น้ำเกลือ) • หมูสามชั้น หรือ หมูสับ • ใบมะกรูดซอย • เครื่องแกง: พริกแห้ง, หอมแดง, กระเทียม, กะปิ, ปลาร้าสับ, เกลือ
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 950 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมภาพ Jennie Blackpink สองภาพ และข้อความว่า "สูตรลับปั้นหุ่นตาม Jennie เห็นผลจริงใน 1 เดือน"
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมตารางออกกำลังกายสไตล์ Jennie 5 วันต่อสัปดาห์ เน้นหุ่นลีน กล้ามเนื้อกระชับ และเคล็ดลับการพักผ่อน รวมถึงการชอบพิลาทิส
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมสูตรคุมอาหารแบบ Jennie เน้น Eat Clean 80% และ Treat 20% พร้อมรายการโปรตีน คาร์บดี ไขมันดี ผักผลไม้ และเมนูที่ควรเลี่ยง
สูตรลับปั้นหุ่นตาม Jennie ทำตามแล้วหุ่นเฟิร์มขึ้นจริงภายใน1เดือน
สูตรปั้นหุ่นตาม Jennie Blackpink ภายใน 1 เดือน Jennie เป็นไอดอลที่ขึ้นชื่อเรื่อง หุ่นลีน เอวเล็ก แต่ยังดูสุขภาพดี เคล็ดลับของเธอไม่ได้เน้นผอมอย่างเดียว แต่เป็นการ คุมอาหาร + ออกกำลังกายสม่ำเสมอ วันนี้เลยรวม สูตรปั้นหุ่นสไตล์ Jennie ที่สามารถลองทำตามได้จริง ภายใน 30 วัน สรุปง่ายๆคือสูตรนี้
Name :)

Name :)

ถูกใจ 276 ครั้ง

สูตรลับหน้าเด็กของคนญี่ปุ่น
💫🌄 #หน้าเด็กหุ่นดี #เกษียณไว #โค้ชร่ำรวย #โปรเจ็คครูซันไรส์ #ปั้นเศรษฐีหน้ากล้อง
โค้ชร่ำรวย리치🇹🇭🇰🇷

โค้ชร่ำรวย리치🇹🇭🇰🇷

ถูกใจ 759 ครั้ง

สูตรลับที่ (เกือบ) ไม่ได้บอกใคร
หอมสมุนไพรเพราะสิ่งนี้… #ป้ายยากับlemon8 #แกงเขียวหวาน #อร่อยบอกต่อ #แจกสูตร #คุณปู100เรื่อง
@คุณปู100เรื่อง

@คุณปู100เรื่อง

ถูกใจ 822 ครั้ง

สูตรลับใช้ดีบอกต่อ
#Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ฝ้ากระจุดด่างดํา #ฝ้า #ฝ้าแดด
ละอองดาวใช้ดีบอกต่อ🌟

ละอองดาวใช้ดีบอกต่อ🌟

ถูกใจ 1384 ครั้ง

สูตรลับ 5 นาที! ท่าเดียวเปลี่ยนชีวิต ลดพุง คลายปวด จัดหลังตรง
. วิธีทำ: นอนหงาย ชันเข่า แล้วยกสะโพกขึ้นค้างไว้ 5 นาที! . ”บันทึกไว้เลย! และท้าตัวเองให้เริ่มทำ ’5 นาทีตอนท้องว่าง‘ ตั้งแต่วันพรุ่งนี้! คอมเมนต์บอกหน่อยว่าคุณชอบประโยชน์ข้อไหนที่สุด 👇“ . #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดหน้าท้อง #โยคะง่ายๆ #สุขภาพดี #5นาทีเปลี่ยนชีวิต
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 608 ครั้ง

ภาพพื้นหลังลายกลุ่มดาวและแผนภูมิดวงชะตา พร้อมข้อความว่า "สูตรลับเช็คเนื้อคู่ ด้วย Birth Chart แม่นกว่าดูแค่ราศีเกิด" และโลโก้ Lemon8
ภาพแผนภูมิดวงชะตาและกลุ่มดาว พร้อมคำอธิบายว่าความแม่นยำอยู่ที่ "ดาวเจ้าเรือน" และวิธีหาตำแหน่ง Descendant (DC) หรือเรือนที่ 7 ซึ่งอยู่ตรงข้ามกับลัคนา พร้อมตัวอย่าง
ภาพแผนภูมิดวงชะตาแสดงตำแหน่งเรือนที่ 7 และคำแนะนำในการกางกราฟดวง (Birth Chart) เพื่อหาเส้น DC (Descendant) ซึ่งอยู่ตรงข้ามกับลัคนา (Ascendant)
สูตรลับเช็คเนื้อคู่จากเรือน 7
อยากรู้ลักษณะเนื้อคู่? อย่าดูแค่ราศีเกิด! 🔮✨ ต้องดูที่ "House 7" ​ใครที่โสดอยู่ หรืออยากรู้ว่าคู่แท้เราจะเป็นแนวไหน ลองกางดวง (Birth Chart) แล้วหาตำแหน่ง Descendant (DC) หรือเรือนที่ 7 ดูครับ ​เรือนที่ 7 คือบ้านของ "หุ้นส่วนชีวิต" ราศีที่ตกในเรือนนี้จะบอกลักษณะและพลังงานของคนท
โหราศาสตร์ตะวันตก 🔮

โหราศาสตร์ตะวันตก 🔮

ถูกใจ 166 ครั้ง

ภาพราวิโอลีกุ้งครีมซอสผักโขมในชามสีเทา ราวิโอลีสีเหลืองมีกุ้ง เห็ด และผักโขมคลุกเคล้าในซอสครีม โรยหน้าด้วยพริกไทยดำและพาร์สลีย์ มีข้อความว่า "แจกสูตร ราวิโอลีกุ้งครีมซอสผักโขม หอมมันนัว!" และโลโก้ Lemon8
ราวิโอลีกุ้งครีมซอสผักโขม หอมมัน ทำง่ายมาก | สูตรลับป้า40+✨
Creamy Shrimp & Spinach Ravioli ช่วงนี้พี่ซันอินทำแป้งราวิโอลี่ เลยเอาสูตรมาฝากกก 🛒 วัตถุดิบ • ราวิโอลีไส้ชีสหรือซีฟู้ด 1 แพ็ก (ประมาณ 250–340 กรัม) • กุ้ง 250 กรัม ปอกเปลือก ผ่าหลังเอาเส้นดำออก • เนย 2 ช้อนโต๊ะ • กระเทียมสับ 2 กลีบ • เห็ดหั่น 1 ถ้วย • ผักโขมสด 2 ถ้วย • วิปครีม
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 258 ครั้ง

กฎ 10:20:70 สูตรลับเลิกคิดมาก
เคยรู้สึกไหมว่าวันๆ ยุ่งอยู่ตลอดเวลา แต่ชีวิตกลับดูเหมือนไม่ก้าวหน้าเลย? พยายามพัฒนาตัวเองอยู่เรื่อยๆ แต่ก็ยังไม่ถึงจุดที่ต้องการสักที ทั้งที่เวลาของเราก็เท่ากับคนอื่นๆ เป๊ะๆ ⏳ **ความจริงที่หลายคนมองข้ามคือ…** พลังงานในสมองของเรากำลัง “รั่วไหล” ไปโดยไม่รู้ตัว เรามักจะใช้เวลาไปกับการนั่งเสียใจกับ
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 623 ครั้ง

7วันรู้เรื่อง 3สูตรลับ ปวดหลัง สะโพก ลงขาด้านข้าง
7วันรู้เรื่อง 3สูตรลับ ปวดหลัง สะโพก ลงขาด้านข้าง #ปวดหลัง #ปวดสะโพกร้าวลงขา #กระดูกทับเส้น #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #หมอนนท์
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 185 ครั้ง

100kg > 83kg ในกี่เดือน? เผยสูตรลับแบบไม่อด! ฉบับคนไม่ชอบกดดันตัวเอง ✨
วันนี้หลินเลยขอสรุป Roadmap สั้นๆ ที่หลินทำมาตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆ ที่กำลังท้อนะคะ💗 การปรับการกิน🌭 - หลินไม่เน้นอด แต่เน้น "เลือก" ค่ะ เน้นโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน อย่างนมโปรตีนสูงและบาร์โปรตีน - มื้อเย็นปรับให้เบาลงแต่ต้องอิ่มท้อง ส่วนมื้อเช้า-กลางวันเ
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 406 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีขาวโชว์หน้าท้องกระชับ พร้อมข้อความ “แชร์สูตรลับ ลดน้ำหนักตามดาราจีน ทำได้จริงเห็นผล!” และภาพผู้หญิงสองคนด้านล่างขวา แสดงถึงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีแดงเข้มกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความสรุป “กติกาพื้นฐาน (ต้องทำทุกวัน)” เช่น ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร/วัน, งดน้ำหวาน, เข้านอนก่อน 23:00 น. และออกกำลังกาย 30-60 นาที
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ “DAY 1 – Reset ร่างกาย (ล้างบวมน้ำ)” และตารางอาหารเช้า กลางวัน เย็น รวมถึงการออกกำลังกาย เช่น เดินเร็ว/ปั่นจักรยาน 40 นาที
สูตรลับตารางลดน้ำหนักตามดาราจีน ฉบับเร่งด่วน
📅 ตารางลดน้ำหนัก 5 วัน (สไตล์ดาราจีน – เวอร์ชันจริงจัง) 🔥 สิ่งที่ดาราจีน “ทำจริง” (ไม่ลับ) • ชั่งน้ำหนักอาทิตย์ละ 1–2 ครั้ง (ไม่หมกมุ่น) • ถ่ายรูปหุ่นตัวเองแทนการจ้องตาชั่ง • ถ้าหิว → เลือกโปรตีน ไม่เลือกของหวาน • ไม่กินดึกเด็ดขาด ⚠️ หมายเหตุสำคัญ (จากใจ) ตารางนี้เหมาะทำ 5–7 วัน เพ
Name :)

Name :)

ถูกใจ 385 ครั้ง

สูตรลับหมูแดดเดียวสร้างรายได้วันละ 500
สวัสดีชาวเลม่อน 8lemon🍋ค่ะ รอบก่อนแชร์วิธีทำหมูแดดเดียวเป็นรูปภาพเพื่อนๆสนใจกันเยอะมากวันนี้เลยมาลงเป็นคลิปให้ทุกคนได้ทำตามง่ายๆ ใครอยากได้เทคนิคดีๆหรือเคล็ดลับทำอาหารมาเป็นเพื่อนกันนะคะ และฝากติดตามช่องติ๊กต็อก "จ๊ะเอ๋กินอะไรดี" ด้วยนะคะ #หมูแดดเดียวโคตรอร่อย #Lemon8ฮาวทู #รายได้เส
จ๊ะเอ๋กินอะไรดี

จ๊ะเอ๋กินอะไรดี

ถูกใจ 400 ครั้ง

สูตรลับ เทคนิคเรียน สอบผ่านทุกวิชา!
How to สอบผ่านทุกวิชา แชร์เทคนิคเรียนที่เราใช้จริงแล้วเวิร์ค✨ มาพัฒนาตัวเองกัน 🥰 📝จดโน้ตไว้ เราทำ 2 แบบ อาจจะจดสรุปลง GoodNotes หรือพิมพ์ลง Notion ข้อดี 1.รวมเนื้อหาจากหลายๆแหล่งไว้ที่เดียวไม่ต้องเปิดหลายที่ 2. ได้ทำความเข้าใจไปด้วย เพราะต้องเรียบเรียงเป็นภาษาตัวเอง 📂เรียนจากโจทย์/ข้อสอบเก
มะเฟือง @ffim.medcu60

มะเฟือง @ffim.medcu60

ถูกใจ 744 ครั้ง

เนยกระเทียมสูตรลับ หอม นัว กรอบฟิน! 🥣
สูตรลับเนยกระเทียมหอมๆ กรอบนอกนุ่มใน 🤤 ทำกินก็ฟิน ทำขายก็ปัง 💸✨ ใครกำลังหาสูตรเด็ดอยู่ ห้ามพลาดโพสต์นี้เลย! แจกแบบไม่กั๊ก บอกทุกขั้นตอน 💛 วัตถุดี ทำง่าย อร่อยจริง! ลองแล้วจะติดใจแน่นอน 😋 #เนยกระเทียม #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ปังกรอบเนยกระเทียม #สูตรขนม
Pop

Pop

ถูกใจ 177 ครั้ง

📌สูตรลับของการถ่ายรูป🌷
✨สูตรลับของการถ่ายรูป❗️📸 #สูตรลับของการถ่ายรูป #ถ่ายรูป #เทคนิคดีบอกต่อ #สอนถ่ายรูปแบบมืออาชีพ #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 5156 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม