Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
แจกสูตรโกงลดแคล ’แซนวิชชีสแฮมชีส‘ ใช้แผ่นแป้งเวียดนามคือรับจบ!!
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าทำสิ่งนี้แล้วน้ำตาลลดได้สูงสุด 22% แล้วมันง่ายมาก
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 16 ครั้ง

วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง ทำแรปเวอร์ชั่นลดคาร์บได้! ทำง่ายมาก ไม่ต้องปั่น
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 34 ครั้ง

ซอสก๋วยเตี๋ยวทำเองได้ง่ายๆ ปรับสูตรเฮลตี้ อร่อยมากกก😋
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 25 ครั้ง

54 โล หุ่นตรง vs 60 โล มีเอว โพก 😋 ภัทรผ่านมาหมดแล้วน้อง~
เมื่อก่อนนี้ก็เป็นคนนึงที่กลัวเลขบนตาชั่งมาก ขึ้นมาหน่อยก็แพนิค คือจะประสาท!!! แต่พอผอมแล้วหุ่นมันตรงแบบไม้กระดานเรียกพี่ จุดเปลี่ยนคือเลิกโฟกัสที่ “ตัวเลข” แล้วหันมาโฟกัสที่ “รูปร่าง” แทน ผลคือน้ำหนักขึ้น 6 โล แต่หุ่นดีกว่าเดิมเยอะ มีเอว มีก้น มาครบ มาเต็ม 💪 และนี้คือสิ่งที่ภัทรทำจร
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 4 ครั้ง

โปรตีนกาแฟของเข้าแล้วค่าทุกคน!! ☕️
โปรตีนกาแฟของเข้าแล้วค่าทุกคน!! ☕️ #โปรตีนพืช #กาแฟ #Doither
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำผักบุ้งฝอยเองง่ายกว่าที่คิด แค่มีอันนี้!!!
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 15 ครั้ง

กุ้งกระเทียมไข่ตอก เมนูที่ทำอีกกี่ที ก็อร่อยเว่อร์ ทำเองน้ำมันน้อย โปรตีนจุก!
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 24 ครั้ง

ผอมต่อไม่รอแล้ว รวมไอเดียเมนูลดความอ้วนจากเด็กหอ ด้วยไมโครเวฟ😋
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 32 ครั้ง

คนที่เป็น PMOS แล้วอยากลอง Inositol อยากให้ฟังคลิปนี้
คนที่เป็น PMOS แล้วอยากลอง Inositol อยากให้ฟังคลิปนี้ ทุกอย่างไม่รวดเร็ว ยิ่งปัญหาแบบนี้ ต้องใช้เวลามากๆ!! อย่าเครียด อย่ากดดันตัวเอง
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 6 ครั้ง

แจกสูตรเส้นหมี่ไข่ขาวผัดซีอิ๊ว แคลต่ำ โปรตีนสูง เหนียวนุ่มอร่อยกำลังดี ห้ามพลาดสูตรนี้เลยค่า!
แจกสูตรเส้นหมี่ไข่ขาวผัดซีอิ๊ว แคลต่ำ โปรตีนสูง เหนียวนุ่มอร่อยกำลังดี ห้ามพลาดสูตรนี้เลยค่า! #eggyday #เส้นหมี่ไข่ขาว #แจกสูตร
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 15 ครั้ง

นี้คือสูตรโกงขนมปัง โปรตีนล้วนๆ ไร้แป้ง ทำได้ง่ายเกิ้นคุณน้า
นี้คือสูตรโกงขนมปัง โปรตีนล้วนๆ ไร้แป้ง ทำได้ง่ายเกิ้นคุณน้า (รสชาติมันจะจืดๆนะคะ แต่กินคู่กับหน้าต่างๆ = เริ่ด)
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 43 ครั้ง

เมนูเฮลตี้ สไตล์เด็กหอที่ทำกี่รอบก็ง่ายและอร่อยมาก ‘พิซซ่าเวียดนาม‘
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 22 ครั้ง

ปักแล้วโยโย่ แก้ได้! มันแย่ภัทรเข้าใจแต่ว่าอย่าเพิ่งท้อ
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 23 ครั้ง

เมนูนี้ทำง่ายเกิน ’โจ๊กข้าวโอ๊ต‘ ถูกใจสายโจ๊กแต่ไม่อยากเสียเวลาใช้เวลาทำไม่ถึง 5 นาที!
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 27 ครั้ง

คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด หลังจากใช้เวลาหลายสัปดาห์ไล่อ่านฉลาก!
คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด หลังจากใช้เวลาหลายสัปดาห์ไล่อ่านฉลาก ภัทรพบว่ากรีกสไตล์ไม่ได้เป็นอย่างที่หลายคนคิด! #Greekyoghurt #Greekstyleyoghurt #กรีกโยเกิร์ต #กรีกสไตล์โยเกิร์ต
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 78 ครั้ง

ชูโรสสูตรลดแคล!!! แผ่นแป้งเวียดนามรับจบอีกตามเคย!😋
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 18 ครั้ง

แจกสูตรเมนู Chia Seed ทำตามง่ายมาก! สนใจสูตรคอมเม้นต์เลย
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 42 ครั้ง

แผ่นแป้งเวียดนามนี้คือจึ้งมาก เอาไปทำ ‘วาฟเฟิลโมจิชาไทย‘ เริ่ดด
แผ่นแป้งเวียดนามนี้คือจึ้งมาก ล่าสุดภัทรเอาไปทำ ‘วาฟเฟิลโมจิชาไทย’ ค่ตจะอร่อยตาแตก!😋🧇
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 370 ครั้ง

ตัวนี้คือทำกาแฟดริปรสชาติเสถียรมาก เอาจริง!!
ตัวนี้คือทำกาแฟดริปรสชาติเสถียรมาก เอาจริง ดริปเองไม่เคยได้แบบนี้!!
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 23 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit
1กำลังติดตาม
42.2Kผู้ติดตาม
154Kถูกใจและบันทึก

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

สรุปความรู้ ลดไขมันปั้นหุ่น Certified PT คอรส์เทรนลดไขมัน Line:@doitfit