1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมีสัตว์เลี้ยงอย่างแมวซนอย่างมะลิช่วยเติมเต็มชีวิตให้สดใสและมีความสุขมากขึ้น ทุกครั้งที่ได้เล่นหรือดูพวกเขาเคลื่อนไหว คุณจะลืมความเครียดและปัญหาต่างๆไปได้ชั่วขณะ เรื่องของ "3 ล้าน 8 งดต่อ" อาจฟังดูคลุมเครือ แต่ถ้านำมาใช้เป็นแนวทางในการฮีลใจ ถือเป็นวิธีที่ดีช่วยให้เราหันมาโฟกัสกับตัวเองและสิ่งที่สำคัญจริงๆ บ้าง บางทีการงดการเชื่อมต่อปล่อยวางเรื่องราวที่ทำให้เครียดอาจช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ กรุงเทพฯ เป็นเมืองใหญ่มากด้วยความวุ่นวายและความเครียด การใช้เวลาพักผ่อนกับสัตว์เลี้ยงหรือย้อนรำลึกวันนี้ในอดีตช่วยให้ใจสงบขึ้นได้จริง ผมแนะนำให้ลองหาวิธีหยุดพักทั้งกายและใจด้วยการงดกิจกรรมที่เครียด แล้วมาปล่อยใจให้สบายกับสิ่งเล็กๆ รอบตัว เช่น การเล่นกับมะลิแมวซน หรือเดินเล่นในสวนสาธารณะที่กรุงเทพฯ มีอย่างหลากหลาย สำหรับคนรักสัตว์เลี้ยง การดูแลและให้ความรักอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ เพราะสัตว์เลี้ยงช่วยสร้างความสัมพันธ์และความรักที่ไม่มีเงื่อนไข เป็นกำลังใจที่ดีเมื่อต้องเผชิญกับความท้าทายของชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📚 หนังสือฮีลใจจาก “คิดมาก” ที่อยากแนะนำ
บางครั้งเราไม่ได้ต้องการคำสอนยิ่งใหญ่ แค่ต้องการ ประโยคสั้น ๆ ที่เข้าใจความรู้สึกของเรา หนังสือจากนักเขียน “คิดมาก” เป็นหนึ่งในนั้นที่เซียเลือกอ่าน 📖 เล่มที่อยากแนะนำ > โตขึ้นจึงรู้ว่า หนังสือที่ทำให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น เมื่อโตขึ้นจริง ๆ > โตขึ้นมาเป็นความสุข เพราะชีวิตไม่ได้มี
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 320 ครั้ง

แด่ทุกชีวิตที่หมดไฟ โตมาฮีลใจกันยังไงนะ
#คนหมดไฟ #howto #โตขึ้นจึงรู้ว่า
Yok

Yok

ถูกใจ 215 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ “มัดรวม 50 วิธีฮีลใจ ในวันที่หมดไฟ (Burnout Syndrome)” พร้อมรูปผู้หญิงยิ้มสดใส และรายการวิธีดูแลตัวเอง 50 ข้อ เช่น นอนหลับให้เพียงพอ, ทำ Social Media Detox, ออกกำลังกายเบาๆ และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
มัดรวม 50 วิธีฮีลใจในวันที่หมดไฟ (Burnout Syndrome) 😢
📣 #ซิสบอกต่อ มัดรวม 50 วิธีฮีลใจในวันที่หมดไฟ (Burnout Syndrome) 😢 เหนื่อยไหม? ไม่เป็นไรนะ... เราเข้าใจ ใครที่กำลังรู้สึกเหมือนแบตหมดเกลี้ยง หรือตกอยู่ในภาวะหมดไฟที่ท้อแท้ไปหมด... โพสต์นี้คือพื้นที่พักใจของคุณ 💖 . จำไว้ว่า การพักคือการเตรียมพร้อมที่จะไปต่อ เข้ามาอ่านแล้วลองทำตามกันดูน้า เป็นก
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 20 ครั้ง

10 วีธีฮีลใจในวันที่รู้สึกแย่
ในวันที่รู้สึกแย่มากๆ แล้วต้องอยู่คนเดียวก็ยิ่งฟุ้งซ่าน ลองมาดู 10 วีธีฟื้นฟูจิตใจกันดีกว่า>~< 1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆในแต่ละวัน และมาทำให้สำเร็จกัน การมีเป้าหมายเล็กๆน้อยๆทำให้เราเปลี่ยนโฟกัสในเรื่องความคิดได้ระดับนึงเลย 2. ให้รางวัลตัวเอง สร้างความสุขให้ตัวเองบ้าง อาจจะด้วยของที่เราอยากได้
ᴄʜᴇʀʟʏɴ ꜱ.ʕ•ᴥ•ʔ

ᴄʜᴇʀʟʏɴ ꜱ.ʕ•ᴥ•ʔ

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพคอลลาจพี่ยิปซีแสดงทริคฮีลใจต่างๆ เช่น การสัมผัสทางกาย การดูแลตัวเอง การออกกำลังกาย และการอยู่กับปัจจุบัน โดยมีข้อความ “ทริคฮีลใจ ตามแบบฉบับ พี่ยิปซี” อยู่ด้านบน
พี่ยิปซีกำลังปลูกต้นไม้และดูแลต้นไม้ แสดงถึงการสัมผัสธรรมชาติและอยู่กับปัจจุบัน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธี Grounding เพื่อเน้นโฟกัสกับสิ่�งที่ทำตรงหน้า
พี่ยิปซีกำลังเขียนบันทึกในสมุด โดยมีข้อความอธิบายว่า Journaling คือ Writing Meditation เพื่อเขียนสิ่งที่อยากเขียนหรือระบายความรู้สึกที่อยู่ในใจ
7 ทริค “ฮีลใจ” ตามแบบฉบับ “พี่ยิปซี” 😍💕
ใครกำลังเครียด ใจพัง กำลังหาวิธีดีลกับวันแย่ๆ วันนี้เราเอาวิธีฮีลใจจากพี่ยิปซีคีรติ เป็นอีกหนึ่งคนที่เป็นทั้ง Role Model เรื่องของการฟิตหุ่น และในการดูแลจิตใจ ใครกำลังเผชิญภาวะนี้ ต้องการวิธีฮีลใจฉบับพี่ยิปซี วันนี้เรารวม และสรุปมาให้แล้วค่า 7 ทริคที่ทำตามง่ายๆ 🪏 ปลูกต้นไม้ ได้สัมผัสธรรมช
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 1032 ครั้ง

3 เล่มนี้ คือสูตรลับฉบับฮีลใจที่อยากบอกต่อ
ช่วงนี้ใครกำลังเหงา หรืออยากคุย อยากกินอะไรเป็นพิเศษ ลองหา 3 เล่มนี้มาอ่านได้น้า #fikabooks #หนังสือฮีลใจ #ป้ายยากับlemon8 #หนังสือ #อ่านตามlemon8
Fika Books

Fika Books

ถูกใจ 11 ครั้ง

หนังสือฮีลใจ พัฒตาตัวเอง ที่ต้องอ่าน!
1. Atomic Habits – James Clear เล่มดังระดับโลกที่สอนให้เห็นพลังของ “การเปลี่ยนเล็ก ๆ” ที่ทำซ้ำทุกวัน จนกลายเป็นผลลัพธ์ใหญ่ในชีวิต เหมาะกับคนที่อยากปรับพฤติกรรมหรือสร้างวินัยให้ตัวเอง 2. คิดแบบยิว ทำแบบญี่ปุ่น – ฮอนดะ เคน เล่มนี้รวมข้อคิดเรื่องการใช้เงิน การทำงาน และการใช้ชีวิต จากสองวัฒนธรรมที
BEAN

BEAN

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพรวมช่อง YouTube ที่แนะนำเพื่อฮีลใจและพัฒนา mindset แสดงตัวอย่างวิดีโอเกี่ยวกับการเปรียบเทียบตัวเอง, เรื่องราวชีวิต, ความสัมพันธ์พี่น้อง, เกมซิมส์ และแนวคิดการใช้ชีวิต
ช่อง ANO and Friends นำเสนอหลากหลายมุมมองเพื่อพัฒนา mindset การยอมรับตัวเอง และการปล่อยวางความคิดคนอื่น มีวิดีโอเกี่ยวกับชีวิตประจำวันและเรื่องรา��วส่วนตัว
ช่อง Peanut Butter ให้แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตและการทำงาน เน้นไลฟ์สไตล์, การป้ายยา, พัฒนา mindset, การรักและดูแลตัวเอง แสดงวิดีโอ vlog และการใช้ iPhone ทำคอนเทนต์
แนะนำช่อง YouTube ฮีลใจ+พัฒนา mineset ตัวเอง❤️‍🩹
“…ช่องพี่ๆเหล่านี้ช่วยให้เราผ่อนคลาย มีกำลังใจ หรือเห็นมุมมองใหม่ๆ เวลาที่รู้สึกท้อ อยากให้ทุกคนลองดูนะคะ เผื่อจะช่วยให้วันแย่ๆ ของคุณเบาลงบ้าง 💛” #แนะนำช่องยูทูป #mindsetที่ดี #ฮีลใจ #howtoฮีลใจ
Moji_mo

Moji_mo

ถูกใจ 17 ครั้ง

ฮีลใจ 1 วันผ่อนคลายไปกับอ่านหนังสือวิวหลักล้าน เข้าฟรี‼️
อ่านหนังสือ 1 วันชิวๆ ที่ศูนย์การเรียนรู้ธนาคารแห่งประเทศไทย การเดินทาง 🏍️ : เราเรียกแกรปไปนะคะ 76 บาท เข้ามาให้เจ้าหน้าที่ตรวจกระเป๋าให้เรียบร้อย ห้ามนำขนมเข้ามา น้ำเอาเข้าได้ค่ะ 💓 มีคาเฟ่ด้วยน๊า ทุกคนซื้อได้เลยยย ⭐️ นั่งตรงไหนมุมไหนนั่งได้เลย ฟรี WiFi แอร์เย็น เงียบสงบ เปิดทุกวันอ
follownoey_

follownoey_

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทริปฮีลใจได้ดีมาก 🌿☁️บ้านอีต่อง–ปิล็อก กาญจนบุรี 2 วัน
ใครอยากหนีความวุ่นวาย ไปสูดอากาศดีๆ แบบไม่ต้องลางานยาว แนะนำทริปนี้เลยค่ะ มีครบทั้งหมู่บ้านเล็กๆ กลางหุบเขา วิวหมอก เนินช้างศึก น้ำตกจ๊อกกระดิ่น และบรรยากาศเหมืองเก่าที่อบอุ่นมากกว่าที่คิด **แพลนเที่ยวแนะนำ** Day 1: กรุงเทพฯ → ทองผาภูมิ → บ้านอีต่อง เดินเล่นในหมู่บ้าน ถ่ายรูปสะพาน ลำธาร คาเฟ่
ลิตเติ้ลพี❤️

ลิตเติ้ลพี❤️

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพหญิงสาวมาสก์หน้ากำลังอ่านหนังสือและเล่นโทรศัพท์ พร้อมข้อความหัวข้อ “SOCIAL DETOX 14 วัน ได้อะไรบ้าง?” และภาพพระอาทิตย์ตกดินพร้อมหน้าต่างเล่นเพลง
ภาพพื้นหลังพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความ “1. ได้แนวเพลงใหม่ๆ” พร้อมคำอธิบายและหน้าต่างเล่นเพลงหลายเพลง เช่น RIDE, Go Higher, Over & Over, Killer
ภาพหญิงสาวมาสก์หน้ากำลังอ่านหนังสือและเล่นโทรศัพท์ พร้อมข้อความ “2. ได้อ่านหนังสือเล่มใหม่” และคำอธิบายเกี่ยวกับการอ่านหนังสือเล่มใหม่
งดโซเชียล 14 วัน ได้อะไร ?
14 วันกับการทำโซเชียลดีท็อกซ์ ได้อะไรบ้าง? 😊 บอกได้เลยว่าผลลัพธ์มันดีเกินคาด ดีทุกครั้งที่ได้ทำ ไม่ว่าจะ 5วัน 7วัน หรือ 14 วันแบบเรา ก็ลองดูค่ะ 🤍 นอกจาก 5 ข้อที่กล่าวไปแล้ว สิ่งสำคัญอีกข้อนึงที่ได้คือการจัดการเวลา เมื่อเริ่มวางมือจากโซเชียลจะพบว่ามีเวลาเหลือให้เราเยอะมาก มากพอให้เราได้เช็คล
JPs 🌈🌻

JPs 🌈🌻

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพประกอบบทความแสดงตัวละครอนิเมะนั่งอยู่ข้างโลโก้ Roblox พร้อมข้อความว่า "Let's the game speak to you in both English and emotion" บนพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม
หน้าจอเกม Roblox ของแมพ "[Mag Relapse] are you lonely?" แสดงชื่อเกม ปุ่มเล่น และภาพปกเกมที่มีตัวละครนั่งอยู่กลางทุ่งหญ้าสีทองยามพระอาทิตย์ตก
ภาพรวม 6 ฉากจากเกม Mag Relapse แสดงบรรยากาศที่สวยงามและผ่อนคลาย เช่น ตัวละครในทุ่งหญ้า แคมป์ปิ้ง ปิกนิก สนามเด็กเล่น และคาเฟ่
รวมแมพ Roblox ฮีลใจ ได้ฝึกภาษา ผ่านเรื่องราวอบอุ่น
1. [Mag Relapse] are you lonely? แมพนี้ภาพสวยที่สุดเท่าที่เคยเล่นมาเลย ให้เราดื่มด่ำกับบรรยากาศสุดละมุนราวกับความฝัน สามารถปรับช่วงเวลาในเกมได้ เช่น Sunset, Night, Foggy หรือจะปล่อยให้เวลาไหลไปเองก็สวยไม่แพ้กัน ของเล่นในแมพนี้ก็สื่ออารมณ์มาก ทั้งดอกกุหลาบ🌹 ตุ๊กตาหมี🐻 (ที่ไม่ใช่แค่ตุ๊กตาหมีธรรม
บันทึกที่ไม่ลงชื่อ

บันทึกที่ไม่ลงชื่อ

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม