1. 🥚 ไข่ * โปรตีนสูง ช่วยซ่อมแซมร่างกาย * ผมและเล็บแข็งแรงขึ้น 2. 🥑 อะโวคาโด * มีไขมันดี * ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ดูอิ่มน้ำ 3. 🍊 ส้ม * วิตามินซีสูง * ช่วยสร้างคอลลาเจน ผิวดูกระจ่างใส 4. 🥕 แครอท * เบต้าแคโรทีนสูง * ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี 5. 🐟 ปลาแซลมอน * โอ