Share Trick "Manage Time" from the hit book
# Lemon 8 Club # Club, read, write
1.) Think about "what to do" or "plan" to be concrete, such as
❌ will exercise...Minute (may be metaphysical)
✅ will "stop doing anything" (more clearly)
Because there are too many things to do = not focus
2.) Cut out unflattering hobbies (killing time)
Some fun is not temporary, but makes us "addicted" and do not claim "to be our only happiness, because really our happiness should be better?
3.) What can be done in 15 minutes? Do it immediately.
Time is precious. If time is left, try to review what we want or understand ourselves.
4.) Busy period = We will finish everything fast = Time left, which means that people really have things to do but postpone + do not do it all the time, then do it in free time!
ผมเคยลองนำเทคนิคจัดการเวลาจากหนังสือยอดนิยมมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน และพบว่าการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนก่อนเริ่มทำงานจริงๆ ช่วยให้โฟกัสได้ดีขึ้นมาก เช่น แทนที่จะบอกตัวเองว่าจะออกกำลังกาย 30 นาที ผมตั้งเป้าว่าจะเลิกนั่งเล่นมือถือเวลาทำงาน เพื่อเพิ่มเวลาสำหรับกิจกรรมที่มีประโยชน์จริงๆ นอกจากนี้ การตัดกิจกรรมฆ่าเวลาที่ไม่มีประโยชน์ออกไปก็ช่วยให้เวลาเหลือเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด บางครั้งความสนุกบางอย่างที่เราทำ ก็กลายเป็นนิสัยที่ทำให้เสียเวลาโดยไม่รู้ตัว ผมแนะนำให้พิจารณาว่าสิ่งเหล่านั้นสร้างความสุขที่แท้จริงไหม แล้วค่อยๆ ลดหรือเปลี่ยนเป็นกิจกรรมที่เติมเต็มความสุขได้มากกว่า อีกเทคนิคที่ผมชอบคือ ถ้าทำอะไรได้ใน 15 นาที ให้รีบลงมือทำทันที เช่น การตอบอีเมล หรือจัดโต๊ะทำงาน เพราะเวลาสั้นๆเหล่านี้สะสมเป็นเวลามากมายในระยะยาว ช่วยให้ชีวิตเรามีความเป็นระเบียบและลดความเครียดได้มากขึ้น เวลาที่งานยุ่ง ผมมักจะจัดการให้เสร็จเร็วที่สุด เพื่อให้ได้เวลาว่างมาทำสิ่งที่อยากทำจริงๆ ซึ่งมักเป็นงานหรืองานอดิเรกที่เคยเลื่อนมาตลอด เทคนิคนี้ทำให้รู้สึกว่ามีเวลาพักผ่อนและเติมเต็มจิตใจได้ดีขึ้น เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้ผมมีชีวิตที่สมดุลขึ้น มีเวลาให้ตัวเองได้ทบทวนเป้าหมายและความต้องการอย่างแท้จริงจริง คิดว่าหากลองปรับใช้ทีละเล็กทีละน้อย จะพบว่าการจัดการเวลาไม่ใช่เรื่องยาก และช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้จริงๆ