Clean food included. Easy to find in 7-11. 🏪🥗
Who says it's complicated to eat clean? You always go to the kitchen.
Actually, just walk 7-11 closer to home. You can clean up, too. 😆
The coach himself had an accelerated day, no time to prepare food.
These are the aids that still control nutrition. 💪
These menus the coach chooses from easy to find. Protein okay. Cal is not strong.
Fits both a hurry day, a work day, or a lazy day to cook. 😂
Clean line food in 7-11 that coaches pick up often:
🥩 soft chicken breast
Main protein, easy to eat, full stomach, no need to think too much
🐟 canned tuna steak
High protein, low fat, easy to carry. Eat a vegetable or rice pair.
🥚 Boiled eggs
Forever Classic. Good Protein. Cute Price.
🍠 It's sweet.
Complex Carb, Long Full, Good Energy, No Sleepy
🥛 Protein milk
Any day, protein doesn't reach. One bottle helps a lot.
The coach didn't say 7-11 was the best way.
But if we choose it, it's actually a clean line. 👍
Clean food doesn't have to be perfect. Just "choose better."
Anyone have anything in 7-11 to eat regularly? Let's share it.
In case the coach gets new ideas to eat 😄
# Clean food in Seven # Protein Seven # Ask me # unlockmen # Men take care of themselves
ทูน่ากระป๋องจาก 7-11 เป็นตัวเลือกยอดฮิตสำหรับคนที่อยากกินคลีน เพราะโปรตีนสูงและไขมันต่ำมาก โดยทั่วไปทูน่ากระป๋องน้ำแร่ 1 กระป๋องให้โปรตีนประมาณ 20-25 กรัม และแคลอรี่ต่ำเพียง 100-120 กิโลแคลอรี่เท่านั้น เหมาะสำหรับทานเล่นระหว่างวันหรือกินคู่ข้าวกล้องและผักสดก็ได้ นอกจากนี้ยังพกพาง่าย ไม่ต้องเตรียมอะไรเยอะ เหมาะมากกับวันที่รีบหรือออกกำลังกายเสร็จแล้วต้องเติมโปรตีนทันที ถ้าอยากเพิ่มรสชาติไม่จำเจ เราสามารถนำทูน่ากระป๋องไปปรุงกับสลัดผักหรือข้าวโพดเพิ่มเส้นใยและวิตามิน หรือจะคลุกกับน้ำสลัดรสเบาๆ ก็อร่อยและคุมแคลอรี่ได้ดีเหมือนกัน ส่วนใครคิดว่าทูน่าอย่างเดียวอาจน่าเบื่อ ลองเพิ่มเมนูอกไก่นุ่ม CP Delight ที่เนื้อนุ่มโปรตีนสูงและแคลต่ำเป็นตัวช่วยเสริมได้ด้วย ที่สำคัญ ราคาน่ารักเหมาะกับทุกวัน สำหรับสายคลีนที่อยากได้ข้าวต้มง่ายๆ แนะนำไข่ต้ม CP เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ราคาถูกและทานตามสะดวก มันหวานย่าง KC ก็นับเป็นคาร์บเชิงซ้อนที่ช่วยให้อิ่มนานและให้พลังงานแบบสุขภาพดี เมื่อรวมกับนมโปรตีนที่มีหลายรสให้เลือก จะทำให้การกินคลีนระหว่างวันไม่ใช่เรื่องลำบากอีกต่อไป ในฐานะคนที่ชอบดูแลสุขภาพ เลือกกินของง่ายๆ จากเซเว่นทำให้ชีวิตสะดวกขึ้นมาก แล้วยังช่วยให้เรายังคุมโภชนาการได้ แม้ว่าจะไม่มีเวลาทำอาหารเองเองก็ตาม แนะนำให้ลองสังเกตฉลากโภชนาการและเลือกสินค้าโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำไว้ก่อน จะทำให้กินคลีนได้จริง ไม่ต้องลำบากมาก แต่เห็นผลดีต่อสุขภาพและฟิตร่างกายได้เหมือนกัน
