3/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ใช้เอสแดงพลัสและแคปแดง ผมพบว่าสินค้าทั้งสองตัวนี้เป็นตัวช่วยที่ดีมากในการดูแลรูปร่างและควบคุมความหิวด้วยกัน โดยเฉพาะในวันที่ต้องการลดปริมาณอาหารหรือจัดการกับการกินจุกจิก โดยแคปแดงจะช่วยปิดปากไม่ให้กินเกินความจำเป็น ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและลดการอยากกินจุบจิบได้อย่างเห็นผล นอกจากนี้เอสแดงพลัสยังช่วยเสริมระบบเผาผลาญ ทำให้การทำงานของร่างกายรวดเร็วขึ้น เหมาะกับคนที่ต้องการการช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน และลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย ผมใช้ควบคู่กับการออกกำลังกายเบา ๆ และดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด สิ่งที่ผมชอบคือความรู้สึกว่าร่างกายสดชื่น ไม่เหนื่อยง่ายแม้จะจำกัดอาหาร และมีพลังงานเพียงพอในการทำงานประจำวัน แม้ว่าตอนแรกจะกลัวว่าอาจจะท้องเสียหรือไม่สบาย แต่กลับไม่มีอาการเหล่านั้นเลย แนะนำให้ลองเอสแดงพลัสพร้อมกับแคปแดงสำหรับคนที่กำลังมองหา "ตัวช่วยดูแลรูปร่าง" ที่เหมาะสมและปลอดภัยครับ เพียงแต่ต้องระมัดระวังปริมาณการใช้ตามคำแนะนำบนฉลาก อีกทั้งควรปรึกษาแพทย์หากมีโรคประจำตัวหรือกำลังทานยาอื่น ๆ เพื่อความปลอดภัยสูงสุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงจีเซล Aespa ในชุดสีดำและภาพเล็กๆ ของเธออีกสองภาพ พร้อมข้อความว่า “แจกโปรแกรมดูแลรูปร่าง! จีเซล Aespa” และหัวข้อ “คุมอาหาร” “ออกกำลังกาย” “สวยเชิด” “ตัวแม่!” และ “ทานสามมื้อก็ผอมได้!”
ภาพผู้หญิงกำลังเอามือปิดหน้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับมื้อเช้าของจีเซล: ดื่มน้ำ 1 แก้วตอนท้องว่าง, แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อน, อัลมอนด์ 5 เม็ด และมะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ลูก
ภาพผู้หญิงกำลังนั่งมองออกไปพร้อมแก้วเครื่องดื่มบนโต๊ะ ข้อความระบุถึงมื้อเที่ยงของจีเซล: ทานอะไรก็ได้ตามปกติ แต่ไม่ทานมากเกินไป
👩🏻แจกโปรแกรมดูแลรูปร่างของ “จีเซล Aespa” หุ่นลีนเว่อ!🌷💖
สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้สตังมีเคล็ดลับการดูแลรูปร่างของไอดอลสาวจากวง Kpop ชื่อดังที่ใครๆก็ต้องรู้จักมาฝากกันค่ะ ทริคเค้าดีมาก เป็นโปรแกรมที่แอบโหดแต่ได้ผลดีมากเลย ซึ่งก็คือเทคนิคจาก “จีเซล หรือ พี่เซลคนสวย จากวง Aespa” นั่นเองค่า! จะเป็นยังไงไปดูกันค่ะสาวๆ💕 🌸 เทคนิคการทานอาหาร 3 มื้อของพี่เซล - ม
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 555 ครั้ง

ฮาวทู! เลือกทรงกางเกงให้เหมาะกับรูปร่าง
การเลือกกางเกงทรงยีนส์ให้เหมาะกับรูปร่างสำคัญมากๆ นอกจากช่วยให้บุคลิกดูดี ยังสร้างความมั่นใจในการแต่งตัว ให้กับเราอีกด้วย งั้นเราลองมาดูนะคะว่า มีกางเกงทรงไหน ? ตรงกับหุ่นของเราบ้าง และมีกางเกงทรงไหนที่เราควรหลีกเลี่ยง แล้วลองเลือกไปแต่งกันดู รับรองเราจะได้สวยในแบบที่เป็นตัวเราค่ะ #
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 351 ครั้ง

45+กับดูแลรูปร่าง
เป็นกำลังใจให้สาวๆนะคร้า #45บวกไม่สะดวกแก่ #40บวก #รูปร่าง #ผิวสวย
อุ๋ยบิวตี้

อุ๋ยบิวตี้

ถูกใจ 711 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการแต่งตัวให้สวยตามรูปร่าง แสดงหุ่นผู้หญิง 3 แบบ พร้อมคำโปรยว่า 'รูปร่างแบบนี้ แต่งตัวยังไงให้สวย' ตกแต่งด้วยสติกเกอร์และกระดาษโน้ตสไตล์วินเทจ
ภาพอินโฟกราฟิกสำหรับหุ่นนาฬิกาทราย แนะนำเสื้อผ้าที่เหมาะสม เช่น เดรสป้ายเน้นเอว เสื้อรัดรูป กระโปรงทรงดินสอ และจัมป์สู�ทมีเข็มขัด เพื่ออวดสัดส่วนโค้งเว้า
ภาพอินโฟกราฟิกสำหรับหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ แนะนำเสื้อผ้าที่ช่วยลดความกว้างไหล่และเพิ่มสะโพก เช่น เสื้อคอวี กระโปรงบาน เสื้อระบายเอว และกางเกงขาม้า
✨How to แต่งตัวตามรูปร่าง ฉบับเข้าใจง่ายที่สุด 💖
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมใส่ชุดนี้แล้วดูตันๆ ไม่มั่นใจ? 🤔 คำตอบคือเราอาจจะกำลังเลือกเสื้อผ้าไม่เข้ากับ "ทรงหุ่น" ของเราอยู่ค่ะ! โพสต์นี้เราสรุปมาให้แบบครบจบในที่เดียว กับทริคการเลือกเสื้อผ้าเพื่อพรางจุดด้อยและเน้นจุดเด่น สำหรับสาวๆ ทุกรูปร่าง ไม่ว่าจะเป็น: ⏳ หุ่นนาฬิกาทราย 🍐 หุ่นลูกแพร์/สามเห
Girls In Glam

Girls In Glam

ถูกใจ 7247 ครั้ง

ป้าวัย54 แชร์ 5 วิธีดูแลรูปร่าง
ไม่อยากให้ใครเรียกป้าลองดู 5 วิธีนี้นะ🔥❤️ 1) กินให้ฉลาด ไม่ใช่กินให้น้อย ลดหวาน แป้งขัดสี ของมันลงหน่อยแล้วเพิ่มโปรตีนให้ถึง เพราะโปรตีนคือสิ่งที่ช่วยกันตัวเหี่ยว กล้ามไม่หาย ไม่ต้องอดแต่เลือกให้เป็นเท่านั้น 2) นอนให้พอ=หน้าเด็ก ร่างกายซ่อมแซมตัวเองตอนนอน นอนพอนี่แหละ“สกินแคร์ฟรีที่ดีที่สุด”
Atom style 50++

Atom style 50++

ถูกใจ 751 ครั้ง

🔥 1 กิโลกรัมเท่ากัน...แต่ทำไมรูปร่างถึงต่างกันขนาดนี้?
🔥 1 กิโลกรัมเท่ากัน...แต่ทำไมรูปร่างถึงต่างกันขนาดนี้? หลายคนโฟกัสแค่ "น้ำหนักบนตาชั่ง" จนลืมไปว่า ✅ กล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายกระชับ แข็งแรง และเผาผลาญดีขึ้น ❌ ไขมันส่วนเกิน อาจทำให้รูปร่างดูใหญ่ขึ้นแม้น้ำหนักจะเท่ากัน ดังนั้น อย่าวัดความสำเร็จจากตัวเลขบนตาชั่งเพียงอย่างเดียว ให้วั
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

40บวกดูแลรูปร่างอย่างไรกันบ้างคะ
มีคนถามว่าดูแลรูปร่างตัวเองยังไงในวัย40+ (เฉียดเลข5แล้ว😅) แอมคิดว่าหลายๆคนคงรู้มาแล้วแหละ แต่จะทำหรือไม่นั้นก็อีกเรื่องนึง 1.การกิน ของแอมแบบนี้ไม่ได้ฝืนใดๆ เป็นความชอบ เป็นธรรมชาติของแอม คือ -เริ่มกินมื้อแรก 10.30 น. มื้อถัดไป บ่าย 2 และอีกที 6โมงเย็น บางวันก็ไม่กินมื้อเย็นเลย ซึ่งกินแบบนี้มาต
แอม อินทิรา 40บวกไม่สะดวกแก่

แอม อินทิรา 40บวกไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 132 ครั้ง

ใส่กางเกงแบบไหนให้เข้ากับรูปร่าง
1. หุ่นนาฬิกาทราย (Hourglass) * ไหล่และสะโพกกว้างใกล้เคียงกัน * เอวคอดชัดเจน * กางเกงที่เหมาะ: กางเกงเอวสูงทรงตรง * จุดเด่น: ช่วยเน้นสัดส่วนให้ดูสมดุล ใส่ได้หลายโอกาส 2. หุ่นลูกแพร์ (Pear Shape) * สะโพกกว้างกว่าไหล่ * ช่วงล่างใหญ่กว่าช่วงบน * กางเกงที่เหมาะ: กางเกงเอวสูงขาบาน * จุดเด
fashionshop

fashionshop

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพสิ่งของในกระเป๋าที่วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีขวดน้ำ เม็ดฟู่ NEOCA Garcinin หูฟัง กระเป๋าเงิน และของใช้ส่วนตัวอื่นๆ จัดวางอยู่
ภาพเม็ดฟู่ NEOCA Garcinin สองหลอดวางคู่กับแก้วน้ำสีชมพูที่มีฟอง แสดงถึงผลิตภัณฑ์ที่ช่วยดูแลรูปร่างและทำให้อิ่มเร็วขึ้น
ภาพหลอดเม็ดฟู่ NEOCA Garcinin อยู่ในกระเป๋าสะพายสีน้ำตาลอ่อน แสดงถึงความสะดวกในการพกพาและดื่มง่ายรสพั้นซ์
เม็ดฟู่ทางเลือกของคนดูแลรูปร่าง
ใครที่ชอบหิวระหว่างวัน ทานจุกจิก หรือชอบทานน้ำหวาน ฉันแนะนำให้ลองตัวนี้เลย NEOCA Garcinin มีสารสกัด HCA จากส้มแขก เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมอาหาร ช่วยรู้สึกอิ่มไวขึ้น คนที่มีปัญหาท้องผูกไปลองได้เลยนะ พกง่าย ดื่มง่าย รสชาติพั้นซ์ *ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล #คนหิว2025 #อิ่มไวด้วยเม็ดฟู่
ออมจะลองของ��ใหม่

ออมจะลองของใหม่

ถูกใจ 550 ครั้ง

ภาพแสดงหุ่นผู้ชาย 5 แบบ ได้แก่ ทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า, ทรงสามเหลี่ยมหงาย, ทรงวงรีรูปไข่, ทรงสี่เหลี่ยมคางหมู และทรงสามเหลี่ยมคว่ำ พร้อมคำแนะนำการแต่งกายที่เหมาะสมสำหรับแต่ละรูปร่างเพื่อเสริมจุดเด่นและพรางจุดด้อย
ภาพแสดงรูปร่างทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า พร้อมคำแนะนำเสื้อผ้าที่ควรเลือก เช่น เสื��้อสูทเสริมไหล่ ลายทางแนวนอน และเสื้อคอกลม และสิ่งที่ไม่ควรทำ เช่น เสื้อคอวีและกางเกงขาตรง
ภาพแสดงรูปร่างทรงสามเหลี่ยมหงาย (ไหล่กว้าง เอวแคบ) พร้อมคำแนะนำเสื้อผ้าที่ควรเลือก เช่น เสื้อและแจ็คเก็ตเข้ารูป เสริมไหล่ และกางเกงทรงสลิม และสิ่งที่ไม่ควรทำ เช่น เสื้อผ้าหลวมและกางเกงเอวต่ำ
รูปร่างหุ่นผชเเต่ละคนควรใส่เสื้อผ้าเเบบไหน✅
1. หุ่นทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า (Rectangle Body Type) มีลักษณะสัดส่วนระหว่างความกว้างของไหล่ เอว และสะโพกเท่า ๆ กัน แต่ถ้าอยากทำให้ช่วงไหล่ดูกว้างขึ้น ในขณะที่ทำให้เอว และสะโพกดูแคบลง ดังนั้น เสื้อผ้าที่เหมาะกับหุ่นทรงสี่เหลี่ยม คือ เสื้อสูทหรือแจ็คเก็ตที่มีฟองน้ำเสริมไหล่ ในขณะเดียวกันก็เข้ารูปกับลำตั
วม.🌷🧚🏻‍♀️

วม.🌷🧚🏻‍♀️

ถูกใจ 62 ครั้ง

ทริคดูแลตัวเอง,ความงาม,รูปร่าง,วิธีดูแลหุ่นในวัย50++,ป้ายยาสกินแคร์ลดริ้วรอย,ทำยังให้ดูเด็กกว่าวัย
การดูแลตัวเองในวัย 55 ปีของผมเองจะเน้นไปที่การรักษามวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเสมอ ผมยังให้ความสำคัญกับการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่เริ่มบางลงและการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อชะลอความเสื่อมตามธรรมชาติครับ 1. วิธีดูแลหุ่นในวัย 55 ปี (รักษากล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญ)ในวัยนี้ ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ง่าย (S
ศิวกรณ์ ภัคธนพิพัฒน์

ศิวกรณ์ ภัคธนพิพัฒน์

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิง 5 คน แทนหุ่นทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า สามเหลี่ยมคว่ำ นาฬิกาทราย ลูกแพร์ และแอปเปิ้ล พร้อมคำอธิบายลักษณะรูปร่างแต่ละแบบ เพื่อเป็นไอเดียเลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับรูปร่าง
ภาพแสดงตัวอย่างเสื้อผ้าสำหรับหุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้า เช่น เสื้อทรง Ruffle, Wrap, Peplum และเสื้อที่มีลูกเล่นช่วงไหล่ อก เพื่อช่วยให้ดูมีไหล่ อก และเอวมากขึ้น
ภาพแสดงตัวอย่างเสื้อผ้าสำหรับหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ เช่น เสื้อยืดพอดีตัว, เสื้อเข้ารูป, เสื้อทรง Trapeze, Wrap, Peplum โดยเน้นแบบเรียบๆ หรือลูกเล่นช่วงเอว เพื่อดึงความสนใจออกจากช่วงไหล่
✨ไอเดีย เลือกเสื้อ✨👚ให้เข้ากับรูปร่าง👚✨
🐝:👩🏻‍🦰 สวัสดีค่าาทุกคน วันนี้เราได้ไปหาไอเดียเลือกเสื้อที่เหมาะกับรูปร่างสาวๆมาแนะนำเพิ่มเติมเผื่อสาวๆคนไหนอยากได้เสื้อผ้าติดตู้เพิ่ม จะได้ใส่สวยเหมาะกับรูปร่างของเรามากยิ่งขึ้นไปอีกกก🧡💛 🧇 หุ่นที่ 1 สีเหลี่ยมผืนผ้า 🧇 👚เลือกเสื้อที่เข้ารูปบริเวณเอวและบานออกช่วงชายเสื้อ เสื้อแบบนี้หุ่นนี้จะใส่ส
MONY.Boo

MONY.Boo

ถูกใจ 2255 ครั้ง

ภาพรวมแสดงวิธีเลือกเสื้อสายเดี่ยวให้เข้ากับรูปหน้าและรูปร่างต่างๆ เช่น หน้ากลม หน้ายาว ไหล่ตรง ไหล่แคบ ไหล่กว้าง และมีเนื้อรักแร้ พร้อมภาพประกอบแบบที่ควรเลือกและไม่ควรเลือก
ภาพแนะนำการเลือกเสื้อสายเดี่ยวสำหรับคนหน้ากลม ควรเลือกเสื้อคอวีเพื่อช่วยดึงสายตาลง ทำให้ใบหน้าดูเรียวขึ้น พร��้อมตัวอย่างผู้หญิงสวมเสื้อสายเดี่ยวคอวีสีขาว
ภาพแนะนำการเลือกเสื้อสายเดี่ยวสำหรับคนหน้ายาว ควรเลือกเสื้อคอกว้างหรือคอทรงเรขาคณิต เพื่อตัดความยาวใบหน้า พร้อมตัวอย่างผู้หญิงสวมเสื้อสายเดี่ยวคอกว้างสีดำ-ขาว
How to เลือกสายเดี่ยวยังไงให้เข้ากับรูปร่าง🍋
หน้ากลม ควรเลือก: เสื้อคอวี เพราะ: ช่วยให้ลำคอดูยาวขึ้น ใบหน้าดูเรียวและมีมิติมากขึ้น หน้ายาว ควรเลือก: เสื้อคอกว้าง (U-neck หรือ Square neck) เพราะ: ตัดความยาวของใบหน้า ทำให้สัดส่วนดูบาลานซ์ ไหล่หนา / มีกล้ามเนื้อ ควรเลือก: เสื้อสายเดี่ยวที่เว้าเข้าใน (แขนใน)หรือคล้องคอ เพราะ: ช่วยเบลอ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 674 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการดูแลรูปร่างของผู้หญิง โดยมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบเม็ดที่ทานง่าย ไม่ต้องทนรสเปรี้ยว พร้อมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเน้นย้ำว่าผลิตภัณฑ์มีส่วนประกอบสำคัญ 'The Mother' และกรดอะซิติก
แจกเคล็ดไม่ลับในการดูแลรูปร่างด้วยตัวนี้!
คือไปเห็น Swisse Apple Cider Vinegar ตัวนี้ใน TikTok บ่อยมาก จนต้องลองคือรู้เลยว่าทำไมคนพูดถึงเยอะ ระบบย่อยดีขึ้น อิ่มนานกว่าเดิม ไม่ต้องกินเยอะเหมือนก่อน แถมยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลหลังมื้ออาหารได้ดี ยกให้เป็น Food Buddy หลังมื้ออาหารเลยแหละ ไม่ต้องทนกลิ่นเปรี้ยวแรงแต่ยังได้สารสำค
Mindharly

Mindharly

ถูกใจ 90 ครั้ง

Tips เลือกกางเกงยีนส์ให้ส่งเสริมรูปร่าง👖🌺 ห้ามพลาด !
สาวๆมุงด่วน! เคล็ดลับใส่ยีนส์ช่วยส่งเสริมให้รูปร่างเราปังขึ้น เรารวบรวมมาให้แล้วน้า ✨เหมาะสำหรับสาวๆทุกคนที่อยากเพิ่มความมั่นใจในการแต่งตัวให้ตัวเอง มาดูกันเลยย 📍พิกัดยีนส์สวยๆแนะนำของ Luca studio เลยค่ะ สวยเหมาะกับสาวทุกรูปร่าง ✨ #ยีนส์อย่าหยุดสวย #ติดเทรนด์ #ยีนส์ที่ควร #กางเกงยีนส์พรางห
Luca studio

Luca studio

ถูกใจ 116 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมดำยาวสวมชุดนอนไม่ได้นอนสีดำลูกไม้และซีทรู พร้อมข้อความ 'ฮาวทู เลือก ชุดไม่ได้นอน ให้เข้ากับรูปร่าง' บนพื้นหลังลายเมฆ
ภาพชุดนอนซีทรูและผ้าซาตินสีดำ 3 แบบ สำหรับคนมีเนินอกสวย โดยเน้นชุดที่เปิดเผยช่วงบนหรือรัดใต้อกเพื่อเสริมให้เนินอกโดดเด่น
ภาพชุดนอนผ้าซาตินและซีทรูสีดำ 3 แบบ สำหรับคนมีหน้าท้อง โดยเน้นชุดที่ไม่เน้นสัดส่วนหน้าท้อง หรือมีระบายใต้อกเพื่อพรางส่วนที่กังวล
✨🌹ฮาวทู เลือก ✨ชุดไม่ได้นอน✨ให้เข้ากับรูปร่าง 🌹✨
🐼: สวัสดีค่าาทุกคน วันนี้เราได้ลองไปหาไอเดียวิธีเลือกชุดนอนไม่ได้นอนเพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับสาวๆมาฝาก❤️‍🔥 🐼: การเลือกชุดนอนไม่ได้นอนให้ดูเซ็กซี่และเหมาะกับรูปร่างคือการเลือกที่เน้นจุดเด่นของตัวเอง เช่น ชุดที่เปิดเผยเนินอกสำหรับคนมีหน้าอกสวย หรือจะเป็นแบบชุดที่สาวๆกังวลเรื่องหน้าท้อง ❤️‍
MONY.Boo

MONY.Boo

ถูกใจ 2098 ครั้ง

ภาพขวดบรรจุภัณฑ์สีดำทองมีฉลากเขียนว่า "RETA 10 MG" วางอยู่ท่ามกลางแสงประกายสีทองระยิบระยับและเพชรสองเม็ด
🍋 Reta คืออะไร? ทำไมสายดูแลรูปร่างถึงพูดถึงกันเยอะ
ช่วงนี้หลายคนอาจเคยเห็นคำว่า Reta ผ่านตา จริงๆ แล้วตัวนี้เป็น “หนึ่งในตัวช่วยดูแลรูปร่างและระบบเผาผลาญ” เหมาะกับคนที่รู้สึกว่า… 👉 คุมอาหารแล้ว 👉 ออกกำลังกายแล้ว 👉 แต่น้ำหนักนิ่ง ไขมันดื้อ ลดช้า 😮‍💨 Reta เลยถูกพูดถึงในกลุ่มคนรักสุขภาพว่าเป็น “ตัวช่วยเสริม” อีกทางหนึ่ง ⚙️ กลไกการทำงาน (อธิบายแ
puca

puca

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมหัวข้อ 'How-to ตั้งเป้า รูปร่าง สุขภาพดี ? แบบเห็นผล ยั่งยืน' และข้อความเกี่ยวกับกิจวัตรสุขภาพยามเช้า
ภาพพื้นหลังเบลอแสดงคนออกกำลังกาย พร้อมขั้นตอน 5 ข้อในการตั้งเป้าหมายรูปร่างและสุขภาพที่ดี เช่น การปักธงเป้าหมายและเหตุผลที่ต้องการ
ภาพพื้นหลังอาหารสุขภาพ พร้อม 6 เคล็ดลับการตั้งเป้าหมายสุขภาพ เช่น การถาม 'ทำไม' การมีภาพวิสัยทัศน์ และการรักตัวเอง
แชร์วิธีตั้งเป้า รูปร่างที่ต้องการ แบบสุขภาพดี ✨ตามของเราเอง💗
เพราะทุกคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน เราเลยต้องเลือกเป้าหมายของเราเอง และ วิธีที่เหมาะกับเราเองจริงๆ และมีแต่เราเองที่ทำให้ตัวเองได้จริงๆค่ะ (Trick: อยากให้เน้นที่รูปร่างแบบที่เราชอบ มากกว่าน้ำหนักตัวนะคะ สุดท้าย เรารู้สึกดีขึ้นกับตัวเอง กับชีวิตเรา สำคัญที่สุดค่ะ) ✨Step-by-step: 1. ตั
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม