🧸การ "รักตัวเอง" (Self-Love) คือการเคารพและเห็นคุณค่าในตนเอง ยอมรับทั้งข้อดีและข้อบกพร่อง เริ่มต้นได้ง่ายๆ ด้วยการดูแลสุขภาพกายและใจ การพูดคุยกับตัวเองในแง่บวก และกล้าปฏิเสธในสิ่งที่ไม่ใช่ความสุขหรือเกินขีดจำกัดของตัวเอง เพื่อให้ชีวิตมีความสุขและสมดุล #สุขภาพจิตสําคัญ #พลังในตัวเอง #เ