āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ„āđˆāļ°ðŸ˜ðŸ˜ðŸ˜

āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡3āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āļ°ðŸ™ðŸŧ💓

āļ„āļĻ.2āđƒāļ™āļ§āļąāļĒ30āļ›āļĩ💓💓💓#āļ„āļĢāļđāļšāļĩ #āļŠāļēāļ§āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ #āļŠāļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­ #āļ„āļĢāļđ

2025/8/1 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļŠāļēāļŠāļĩāļžāļ„āļĢāļđāđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒāļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļēāļ§āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļļāđˆāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļĢāļđāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ„āļĻ.2 āļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļđāļ—āđˆāļēāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āđƒāļ™āļšāļĢāļīāļšāļ—āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļ„āļĢāļđāļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ„āļĢāļđāđƒāļŦāđ‰āļāđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļ™āļŠāļēāļĒāļ­āļēāļŠāļĩāļžāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđƒāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļīāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāļāļĒāđˆāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļˆāļēāļāļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļŠāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ§āļīāļŠāļēāļŠāļĩāļž āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļđāđ‰āļšāļ—āļšāļēāļ—āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļ„āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļđāđāļĨāļ°āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āđāļĢāļ‡āļœāļĨāļąāļāļ”āļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļđāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­ āļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļŪāļŠāđāļ—āđ‡āļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ #āļ„āļĢāļđāļšāļĩ #āļŠāļēāļ§āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ #āļŠāļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­ #āļ„āļĢāļđ āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āļ­āļ‚āđˆāļēāļĒāļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļđāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļ•āļĨāļ­āļ”āļˆāļ™āļ‚āļĒāļēāļĒāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒ āđƒāļ™āļĒāļļāļ„āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļđāđƒāļ™āļ§āļąāļĒ 30 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļĢāļđāļĢāļļāđˆāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ āļēāļ„āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļĢāļđāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļˆāļ°āļœāļĨāļąāļāļ”āļąāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļīāđˆāļ™āđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļŠāļēāļāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ‡āđāļĨāļ°āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

ðŸŒļ 8 āļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļĒ ðŸŒļ
āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļē “āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡â€ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāđ‡āļāđ€āļĨāļĒ ðŸ’› āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ”āļđāđāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“ āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡ āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ ðŸ‘‡âœĻ 1ïļâƒĢ āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ âš–ïļ āļĄāļĩ Isoflavones āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ§āļąāļĒāļ—āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™ 2ïļâƒĢ āļœāļīāļ§āļ”āļđāđƒāļŠ āļ­āļīāđˆāļĄāļŸāļđ âœĻ āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāđ‚āļ—āļĢāļĄ āļĨāļ”
Lemon8er

Lemon8er

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļ§āđˆāļē "āļ„āļģāļžāļđāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ‰āļąāļ™ āļāļĨāđ‰āļēāļĨāļļāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ EP.2" āļšāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĒāļ”āļēāļ§āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ§āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ @khannaphat.24
āļ āļēāļžāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļ§āđˆāļē "āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļŦāđ‰āļēāļĄāļŦāļĒāļļāļ”āļ™āļēāļ™! āļšāļ­āļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆāļžāļąāļ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļĨāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ§" āļ­āļĒāļđāđˆāļāļĨāļēāļ‡āļ āļēāļž āļĄāļĩāđāļāđ‰āļ§āļāļēāđāļŸāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđ�āļĨāļ°āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļ„āļēāļĢāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āđ€āļšāļĨāļ­āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ @khannaphat.24
āļ āļēāļžāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļ§āđˆāļē "āļ–āđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļ­āļĒāļđāđˆ āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŦāļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļĄāļ­ āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™ āļ„āļ·āļ­āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡" āļ­āļĒāļđāđˆāļāļĨāļēāļ‡āļ āļēāļž āļĄāļĩāđāļāđ‰āļ§āļāļēāđāļŸāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļšāļĨāļ­āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ @khannaphat.24
âœĻ āļ„āļģāļžāļđāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ‰āļąāļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĨāļļāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ EP.2
āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļ„āđˆ “āļ„āļģāļžāļđāļ”āļ”āļĩ āđ†â€ āļāđ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĒāđˆāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ 💭 āđāļĨāļ°āļ™āļĩāđˆāļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„āļ—āļĩāđˆāļ‰āļąāļ™āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļžāļĢāļēāļ° āļšāļēāļ‡āļ„āļģāļžāļđāļ”āļāđ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ”āļķāļ‡āđ€āļĢāļēāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„āļ—āļĩāđˆāļ„āļ­āļĒāļ›āļĨāļ­āļšāđƒāļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļŦāļĄ? āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ™āļĩāđ‰ āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĨāđ‰āļĄāļĨāļ‡â€Ķ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļˆāļ­ "āļ„āļģāļžāļđāļ”āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆ" āļ”āļķāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļāļĨāđ‰
bar_beer :)

bar_beer :)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🧠ðŸĨĶ āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡
āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģ āļŠāļĄāļēāļ˜āļī āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™āļĨāđ‰āļē âœĻ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢ #food #āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ
āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°

āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 60 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 1 āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļĒāļēāļ§āļŠāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļšāļ•āđˆāļ­āļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™āļžāļĢāļ°āļĄāļŦāļēāļāļĐāļąāļ•āļĢāļīāļĒāđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĢāļ­āļšāļ”āđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļŦāđ‰āđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļļāļ āļēāļž
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 2 āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ„āļ™āļ§āļīāļˆāļēāļĢāļ“āđŒāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ›āļĨāļđāļāļāļąāļ‡āļĢāļąāļ��āļŠāļēāļ•āļī āļĻāļēāļŠāļ™āđŒ āļāļĐāļąāļ•āļĢāļīāļĒāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĨāđ‰āļēāļŠāļĄāļąāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļĒāļļāļ„āļŠāļĄāļąāļĒ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 3 āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĻāļĢāļąāļ—āļ˜āļēāđƒāļ™āļžāļĢāļ°āļžāļļāļ—āļ˜āļĻāļēāļŠāļ™āļē āđāļĄāđ‰āļĄāļĩāļ‚āđˆāļēāļ§āđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļžāļĢāļ°āļŠāļ‡āļ†āđŒāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāđāļĒāļāđāļĒāļ°
ðŸ’Ŧāđāļˆāļāđāļ™āļ§āļ„āļģāļ–āļēāļĄâ€“āļ„āļģāļ•āļ­āļš āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ EP.āļžāļīāđ€āļĻāļĐðŸĨ°
📌 āđāļˆāļāđāļ™āļ§āļ„āļģāļ–āļēāļĄâ€“āļ„āļģāļ•āļ­āļš āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ EP.āļžāļīāđ€āļĻāļĐ āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ āļŠāļēāļ•āļī āļĻāļēāļŠāļ™āļē āļžāļĢāļ°āļĄāļŦāļēāļāļĐāļąāļ•āļĢāļīāļĒāđŒ ðŸ‡đ🇭 āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™āļĄāļēāļ āļšāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļ•āļ­āļš āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­ āļ•āļ­āļšāļˆāļēāļāđƒāļˆ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ āļēāļž āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļēāļĢāļžāļ—āļļāļāļāđˆāļēāļĒ âœĻ āļ‚āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§
āļšāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ

āļšāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 30 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļē Facebook āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ€āļžāļˆ āļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰
āļ§āļīāļ˜āļĩāđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļē Facebook āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ€āļžāļˆ āļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰ #Facebook #āđ‚āļˆāđ‰āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ
āđ‚āļˆāđ‰āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ

āđ‚āļˆāđ‰āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

AI āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āđ‚āļĨāļ āļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāļ•āļąāļ§ āļšāļ™āđ‚āļĨāļ
AI āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āđ‚āļĨāļ āļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāļ•āļąāļ§ āļšāļ™āđ‚āļĨāļ āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āļ­āļĩāļ ðŸ”Ĩ
āđ‚āļĄāļŠāļīāļ„āļąāļš SHIPPOP

āđ‚āļĄāļŠāļīāļ„āļąāļš SHIPPOP

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 56 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻPersonal Color āļŦāļĢāļ·āļ­ Hairstyles āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆ AI āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰ ðŸ‘ļðŸŧ💋
📌 āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļˆ! āđ€āļŠāđ‡āļ„ Personal Color & Hairstyle Guide āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆ āļ”āđ‰āļ§āļĒ AI PROMPT āļāđˆāļ­āļ™ âœĻ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļ™āđ„āļ›āļ—āļģ Personal Color āļāļąāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ ðŸ‘€ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ—āļĢāļīāļ„āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļē āđāļĨāļ°āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āđ„āļ›āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™ āļ„āļ·āļ­ āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰ AI Prompt āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ Personal Color & Hairstyle āļ”āļđāļāđˆāļ­āļ™â—ïļ āđāļ„āđˆāđ€āļ­āļēāļĢāļđāļ›āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ›āđƒāļŠāđˆ
āļ­āļĨāļīāļŠāļ„āļīāļ”āđāļ•āđˆāļˆāļ°āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ (◜◡◝)

āļ­āļĨāļīāļŠāļ„āļīāļ”āđāļ•āđˆāļˆāļ°āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ (◜◡◝)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ â€œTurning Point āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ™āļīāļĒāļēāļĒāļ™āđˆāļēāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄâ€ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļˆāļģāļāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē Turning Point āļ„āļ·āļ­āļˆāļļāļ”āļŦāļąāļāđ€āļŦāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāđ€āļœāļŠāļīāļāļŦāļ™āđ‰āļē āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļŦāļ§āļ™āļāļĨāļąāļš āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆ Climax āđāļĨāļ° Resolution
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ â€œTurning Point āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ™āļīāļĒāļēāļĒāļ™āđˆāļēāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄâ€ āđāļĨāļ° Turning Point āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆ 1: āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļžāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ”āđ„āļĄāđˆāļ–āļķ�āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāđ‚āļ”āļĒāļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļŠāļīāļ‡
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ â€œTurning Point āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ™āļīāļĒāļēāļĒāļ™āđˆāļēāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄâ€ āđāļĨāļ° Turning Point āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆ 2: āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ§āļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđƒāļŦāļĄāđˆ
Turning Point āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ™āļīāļĒāļēāļĒāļ™āđˆāļēāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ
Turning Point āļ„āļ·āļ­ â€œāļˆāļļāļ”āļŦāļąāļāđ€āļŦāļŠāļģāļ„āļąāļâ€ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļŠāļīāļ‡ āļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļŦāļ§āļ™āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆ Climax āđāļĨāļ° Resolution 1. āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļžāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ”āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļ­āļ·āđˆāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩ
Pijikaporn

Pijikaporn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ āļāļ—āļĄ. āļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āđ€āļ­āļāļ­āļ°āđ„āļĢāļŦāļĄāļ”āļšāļąāļāļŠāļĩ
āļ•āļ­āļšāļāļĨāļąāļš @kungking_0707 #āļāļĢāļĩāļ™āļŠāļāļĢāļĩāļ™ #āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ āļāļ—āļĄ. āđ€āļ­āļāļ­āļ°āđ„āļĢāļŦāļĄāļ”āļšāļąāļāļŠāļĩāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1 āļ•.āļ„.68 #āļ„āļĢāļđāđāļ­āļĄāļĄāļĩāđˆ
āļ„āļĢāļđāđāļ­āļĄāļĄāļĩāđˆ Smart Pass Teacher

āļ„āļĢāļđāđāļ­āļĄāļĄāļĩāđˆ Smart Pass Teacher

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“5 āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ‰āļąāļ™āļĄāļ­āļ‡āđ‚āļĨāļāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™â€ 🌷
āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļ„āđˆāļ–āļēāļĄ â€œāļ„āļģāļ–āļēāļĄāđƒāļŦāļĄāđˆāđ†â€ āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļāđ‡āļĄāļēāļāļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāđˆāļ™ āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļŠāļ‡ ðŸŒĪ āļ„āļļāļ“āļĨāđˆāļ°â€Ķ āļĄāļĩāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ§āļąāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ”āđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āđ„āļŦāļĄ? ðŸŒŋ #āļ—āļļāļāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļĄāļĩāļ„āļģāļ•āļ­āļš #āļŠāļīāđˆāļ‡āļ”āļĩāđ†āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļšāļ­āļ #āļ„āđāļēāļ–āļēāļĄ #āļ–āļēāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
bar_beer :)

bar_beer :)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļķāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ§āļąāļ™āđāļĒāđˆāđ†â˜đïļ
āđāļ„āđˆāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ­? āļšāļ­āļāļ•āļĢāļ‡āđ†āđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļ™āđ€āļ„āļĒāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđāļĄāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļŸāļąāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđāļĒāđˆāļĄāļēāļāđ† āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļˆāļ­āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„āļ—āļĩāđˆāļ”āļķāļ‡āļŠāļ•āļīāļĄāļēāļāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āđƒāļ„āļĢāļˆāļ°āļžāļđāļ”āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļąāļšāļŸāļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩ āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļģāļ›āļĨāļ­āļšāđƒāļˆ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ„āļģāļ§āđˆ
Fernnylee

Fernnylee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ‚āđ‰āļēāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢāļ„āļĢāļđ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āđ€āļ­āļāļŠāļēāļĢāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰ āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™ āđāļĨāļ°āđāļŸāđ‰āļĄāļŠāļ°āļŠāļĄāļœāļĨāļ‡āļēāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļˆāļšāđƒāļŦāļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ 1" āđāļĨāļ° "āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ­āđˆāļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āļžāļąāļāļšāđ‰āļēāļ‡"
āđ€āļ­āļāļŠāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāļœāļĨāļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­ āļ™āļēāļ‡āļŠāļēāļ§āļžāļĢāļ”āļē āļĄāļēāļĨāļąāļĒāļ—āļ­āļ‡ āđ„āļ”āđ‰āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆ 1 āļŠāļēāļ‚āļēāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļ–āļĄāļĻāļķāļāļĐāļē āļŠāļžāļ›.āļŠāļļāļžāļĢāļĢāļ“āļšāļļāļĢ�āļĩ āđ€āļ‚āļ• 2 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļ°āđāļ™āļ™āļĢāļ§āļĄ 423 āđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āļ–āđˆāļēāļĒāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ‚āđ‰āļēāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢ
āļ āļēāļžāđ‚āļ•āđŠāļ°āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļĄāļļāļ”āļˆāļ” āđ‚āļ™āđ‰āļ•āļšāļļāđŠāļ āđāļĨāļ°āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ­āđˆāļēāļ™ āļāļēāļĢāļ•āļīāļ§āļŠāļĨāļąāļšāļ§āļīāļŠāļē āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļˆāļ”āļŠāļĢāļļāļ›
āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđƒāļ™āļ§āļąāļĒ 23 āļ›āļĩ👧ðŸŧðŸ‘ķðŸŧ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļˆāļšāđƒāļŦāļĄāđˆ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļĢāļīāļŠāļ­āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđƒāļŠāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļēāļ§āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļīāļāļāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° ðŸ’–ðŸ’–ðŸ’–ðŸ’–ðŸ’– #āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ #āļ„āļĢāļđāļŠāļēāļ§āļ—āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ #āļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ #āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
Mindwaila

Mindwaila

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 161 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļ°āļŠāļĄ āļˆāļēāļ 6.1 āđ€āļŦāļšāļ·āļ­ 5.4 āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ”
#āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” #feelgreat #āđ„āļšāļ­āļ­āļŠāđ„āļĨāļŸāđŒāđ€āļ­āļŠ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†byaris #easyhealthbyaris
āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† by Aris!

āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† by Aris!

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļšāļ—āļģ 8 āļ™āļīāļŠāļąāļĒāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ™āļĩāđ‰! āļŠāđˆāļ§āļĒāļ­āļąāļ›āđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļžāļļāđˆāļ‡āļ—āļ°āļĨāļļ 300%âœĻ
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĨāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĒāđƒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđāļžāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļĨāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļēāļĢāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāđ€āļ­āļēāđƒāļˆāđƒāļ„āļĢ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĩāļĒāļĢāļ°āđ„āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ ðŸ’– āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ 8 āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ™āļˆāļ°āļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ āļ–āđ‰āļēāļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļāļąāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āļ­āļ­āļĢāđˆāļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™āļˆāļ°āļ„āļđāļ“āļŠāļ­āļ‡āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ! āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆ
Yuna^

Yuna^

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰
Signal for Help: āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ‚āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđāļšāļšāđ€āļ‡āļĩāļĒāļš āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļđāļ” āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđ‚āļ”āļĒ Canadian Women's Foundation #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđ€āļāļĢāđ‡āļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰
āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēRong*Teen

āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēRong*Teen

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļ°! āļ‰āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļēāļ‡āļĢāđ‰āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļļāļ āļēāļžāļšāļļāļĢāļļāļĐāļˆāļļāļ‘āļēāđ€āļ—āļž
#āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 1 āļāļ™āļ•āļāļ›āļĢāļ­āļĒāđ† āļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļĢāļ–āļ•āļīāļ”āļĒāļēāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‡āļđāđ€āļŦāđˆāļē āđāļŠāļ‡āđ„āļŸāļˆāļēāļāļ•āļķāļāļŠāļđāļ‡āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ–āļ™āļ™āđ€āļ›āļĩāļĒāļāļŠāļ·āđ‰āļ™āļˆāļ™āļ”āļđāļžāļĢāđˆāļēāļĄāļąāļ§ āđāļĄāļĢāļĩāđˆāļ–āļ­āļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĒāļēāļ§ āļ‚āļ“āļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ āļēāļžāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ§āļīāļāļāļēāļ“āđ€āļĢāđˆāļĢāđˆāļ­āļ™ â€œāđ‚āļ­āļ—āļĩāļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§â€Ķāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ āļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™â€Ķ” āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļšāđˆāļ™āļžāļķāļĄāļžāļģ āļžāļĨāļēāļ‡āļ™āļ§āļ”āđ„āļŦāļĨāđˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
āđ‚āļŦāļĢāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ‚āļŦāļĢāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 20 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍎 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ
🍎 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļē “āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™â€ āļĄāļĩāļœāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ” āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ™āļĢāļĩāđ€āļ§āļŠāļ—āļĩāđˆāļžāļšāđ„āļ”āđ‰āļšāđˆāļ­āļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ§āļąāļĒ 40 āļ›āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ› āđāļĄāđ‰āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŦāļĨāļąāļāļˆāļ°āļĄāļēāļˆāļēāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļĨ
āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđāļŠāļĢāđŒāļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ”āļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđāļŠāļĢāđŒāļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ”āļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļ§āļĄ AI āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļ—āļž! āļ‡āļēāļ™āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđ„āļ§ āđ€āļāļĢāļ”āļžāļļāđˆāļ‡āđāļšāļšāļ•āļąāļ§āđāļĄāđˆ ðŸĪ–âœĻ
āļĒāļļāļ„āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ„āļĢāļĒāļąāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļģāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ„āļ·āļ­āļžāļĨāļēāļ”āļĄāļēāļ! āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰ AI āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļļāđˆāļ™āđāļĢāļ‡āļ”āļđ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ 1. Wispr Flow 🎙ïļ (āļĢāđˆāļēāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡) AI āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļžāļđāļ”āļžāđˆāļ™āđ† āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļĨāļ°āļŠāļĨāļ§āļĒ â€Ē āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩ: āđāļ„āđˆāļžāļđāļ”āļŠāļĢāļļāļ›āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ‡āļēāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ­āļ­āļāļĄāļē āđāļ­āļ›āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļˆāļąāļ”āļĢāļđāļ›āđ
Scha:G

Scha:G

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļēāļāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āđ€āļĒāļ­āļ°āļˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļāļĨāđ‰āļēāļĨāļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļģ → āđƒāļŠāđ‰ ChatGPT āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļ•āļāļ›āļąāļāļŦāļē âœĻ☁ïļ
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļīāļ”āļˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļāđ‰āļ•āļĢāļ‡āđ„āļŦāļ™ āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āđ‚āļĒāļ™āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļŦāđ‰ ChatGPT āļŠāđˆāļ§āļĒāļˆāļąāļ”āļĢāļ°āļšāļš ðŸŦķðŸŧ Prompt āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸ“ āļ„āļļāļ“āļ„āļ·āļ­ "āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ„āļīāļ”āđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļĨāļģāļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ” āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ›āļąāļāļŦāļēāļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™ (Strategic Thinking & Problem-Solving Expert)" āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāļđāļ‡ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ‚āļ­
Tanji āļ˜āļąāļāļˆāļī

Tanji āļ˜āļąāļāļˆāļī

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 70 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

5 āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļžāļĢāļ°āđ€āļĄāļŠāļŠāļīāļĒāļēāļŦāđŒāđ€āļŠāļ”āđ‡āļˆāļĄāļē āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđāļœāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļžāļĢāļ°āđ€āļˆāđ‰āļē | SDA
āļšāļĢāļīāļšāļ—āļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ”āđ‡āļˆāļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āļžāļĢāļ°āđ€āļĄāļŠāļŠāļīāļĒāļēāļŦāđŒ 1. āļŠāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļāļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ”āđ‡āļˆāļĄāļē āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļĢāļ°āđ€āļĒāļ‹āļđāļ„āļĢāļīāļŠāļ•āđŒāļˆāļ°āđ€āļŠāļ”āđ‡āļˆāļĄāļēāļĒāļąāļ‡āđ‚āļĨāļ āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāļŠāļēāļ•āļīāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĒāļļāļ„āđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļ·āļ”āļāđˆāļēāļĒāļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļ§āļąāļ‡ āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āđˆāļēāļĒāļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļĻāļēāļŠāļ™āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļīāļ˜āļĩāļāļĢāļĢāļĄāđāļ•āđˆāļ‚āļēāļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļāđˆāļēāļĒāļ§āļīāļāļāļēāļ“ āđāļĨāļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āđāļŠāļ§āļ‡āļŦāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš
āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•

āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļŠāļ™āļīāļ—“ āļ„āļ·āļ­āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāļ·āļ”āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒ?
āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđ€āļœāļĒ āļ—āļģāđ„āļĄāļ„āļ™āļĄāļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ–āļķāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļĒāļ·āļ™āļāļ§āđˆāļē āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āļĢāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ—āļļāļāļ„āļ™... āđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ„āļģāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļē "āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļŦāļąāļ§āļŦāļēāļĒ āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ•āļēāļĒ" āđ„āļŦāļĄāļ„āļĢāļąāļš? āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• (Lifestyle Medicine) āļ„āļģāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ„āļĢāļąāļš āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĄāļ­āļ­āļĒāļēāļāļŠāļ§āļ™
āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĒāļ­āļĄāđ€āđ€āļžāđ‰
āļšāļ—āļ—āļĩāđˆ 10 : āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĒāļ­āļĄāđāļžāđ‰ 💖 āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļšāļ—āļ™āļĩāđ‰... āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļ„āļĒāļœāļīāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡ āđ€āļ„āļĒāļĨāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ§ āđ€āļ„āļĒāļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļŦāđ‰āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆ āļ­āļēāļˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļˆāļ™āļ­āļĒāļēāļāļŦāļĒāļļāļ”āđ€āļ”āļīāļ™ āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰... āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļĢāļ‡āļ™āļĩāđ‰ âœĻ āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē āļ„āļļāļ“āļœāđˆāļēāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ”āļīāļ™
āļĄāļēāļĒāļđāļĢāļī āđ€āļĨāđˆāļēāđƒāļˆ

āļĄāļēāļĒāļđāļĢāļī āđ€āļĨāđˆāļēāđƒāļˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āļīāļŠāļąāļĒāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™
āļ™āļīāļŠāļąāļĒāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ #āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļ—āļĒāļē🍀 1.āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļē āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ 1 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļˆāļ°āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ§āļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļĨāļ”āļĨāļ‡ 2.āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļķāļāđ† 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļĒāļīāļšāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļĩāđ€āļ‹āđ‡āļ•āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļļāđ‰āļ‡āļ‹āđˆāļēāļ™ 3.āļžāļđāļ”āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āļĩāđ† āļ„āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļžāļđāļ”āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ„āļ·āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļīāļ—āļ˜āļīāļžāļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļ—āļĒāļē 4.āļ—āļģāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠ
Sunisa Srikwanj

Sunisa Srikwanj

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āļ™āļ° ðŸ™‚â€â†•ïļ
āļšāļ­āļŠāļ„āļļāļ“āļ„āļĢāļąāļš

āļšāļ­āļŠāļ„āļļāļ“āļ„āļĢāļąāļš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸŒŋâœĻ āđāļ„āđˆ “āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ 6 āļ™āļēāļ—āļĩ”â€ĶāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļ·āļ­āļš 70% āļˆāļĢāļīāļ‡āđ€āļŦ
ðŸŒŋâœĻ āđāļ„āđˆ “āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ 6 āļ™āļēāļ—āļĩ”â€ĶāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļ·āļ­āļš 70% āļˆāļĢāļīāļ‡āđ€āļŦāļĢāļ­? āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡ Mindlab International, University of Sussex āļžāļšāļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāļ„āđˆāļ°â€Ķ 📉 āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 6 āļ™āļēāļ—āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™ â†’ āļĨāļ” â€œāļ„āļ­āļĢāđŒāļ•āļīāļ‹āļ­āļĨ” āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ„āļ”āđ‰ 68% → āļĨāļ”āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ â†’ āļ„āļĨāļēāļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ â†’ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāđ‚āļŦāļĄāļ”āļžāļąāļāļŸāļ·āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ
Twofairy

Twofairy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ