จากประสบการณ์ที่ได้ลองบริหารปอดด้วยวิธีต่างๆ พบว่าเทคนิคการฝึกหายใจลึกและช้า มีส่วนช่วยปรับปรุงการควบคุมเสียงและลดปัญหาเสียงเพี้ยนได้อย่างมาก โดยเฉพาะสำหรับนักร้องที่พบว่าความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อทรวงอกและปอด ส่งผลกระทบต่อความมั่นคงของเสียง เทคนิคอย่างเช่นหายใจเข้าทางจมูกช้าๆ ให้อากาศเต็มปอด แล้วค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกทางปากอย่างนุ่มนวล จะช่วยเพิ่มความจุของปอด และทำให้เสียงมีความนิ่งมากขึ้น นอกจากนี้ การบริหารปอดควรทำควบคู่กับการฝึกเสียงเพื่อช่วยปรับสมดุลของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง รวมถึงการวอร์มอัพเสียงเบาๆ ก่อนร้องเพลงจริง เพื่อป้องกันเสียงเพี้ยนและลดความเสี่ยงการบาดเจ็บของสายเสียงอย่างได้ผล การฝึกบริหารปอดควรทำอย่างต่อเนื่องในทุกวัน แนะนำให้มีเวลาฝึกประมาณ 10-15 นาที เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนและยั่งยืน ในช่วงแรกอาจรู้สึกเหนื่อยหรือมีเสียงแหบบ้าง แต่เมื่อฝึกอย่างสม่ำเสมอ กล้ามเนื้อปอดและส่วนที่เกี่ยวข้องจะแข็งแรงขึ้น ส่งผลให้เสียงคงที่ และควบคุมได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สำหรับใครที่เป็นนักร้องเสียงเพี้ยน ขอแนะนำให้ลองนำวิธีบริหารปอดเหล่านี้ไปฝึกซ้อมดู ผลลัพธ์ที่ได้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและคุณภาพเสียงร้องได้ดีกว่าเดิมอย่างแน่นอน