Eat well on a budget not exceeding 100!!!!😋🍴
Who says wanting to eat well, have to buy expensive?
There are a lot of good things on the market.
Like this stewed egg menu, use only 2 eggs, the ridge of pork and vegetables as you like, including sweets, cost no more than 100, of course. 👍🏻👍🏻👍🏻
👩🏻🍳✨ who wants to eat snacks, try eating yogurt blooming offee. Add handsome hun ginkgo in Greek. If you don't want to exceed the budget, just have to buy regular yogurt and banana seven soaked overnight. That's delicious. Because bananas are sweeter than before. Cocoa powder, if available, can sprinkle more.
# Join the kitchen with Lemon8 # Make your own food # Weight loss menu # Easy weight loss # Budget saving menu
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าอาหารกินดีแต่ราคาย่อมเยาเป็นไปได้จริง ๆ โดยเฉพาะเมนูไข่ตุ๋นที่ใช้ไข่เพียง 2 ฟองผสมกับสันในหมูและผักที่หาซื้อราคาไม่แพงตามท้องตลาด สามารถทำให้มื้ออาหารมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและอิ่มอร่อยได้โดยไม่เกินงบ 100 บาท นอกจากนี้ การทำบานอฟฟี่โยเกิร์ตด้วยการซื้อโยเกิร์ตธรรมดามาผสมกับกล้วยที่แช่ข้ามคืนช่วยให้กล้วยหวานและนุ่มขึ้น โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือวัตถุดิบพิเศษมากมาย ผงโกโก้ก็เป็นตัวเลือกเสริมที่สามารถเพิ่มรสชาติได้แบบง่าย ๆ สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือหมั่นดูแลสุขภาพ การเลือกอาหารที่มีแคลอรีและโภชนาการสมดุลอย่างไข่ตุ๋นไก่สับเห็ดหอมที่มีประมาณ 373 แคลอรีและควบคู่กับข้าวกล้องที่ให้พลังงานต่ำและดีต่อระบบย่อยอาหาร ถือว่าเหมาะสมมาก การผสมผสานแบบนี้ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน แต่ยังไม่ทำให้ต้องกังวลเรื่องงบประมาณ นอกจากนี้ การกินผักที่หลายคนอาจรู้สึกว่าไม่ชอบนั้น สามารถเปลี่ยนด้วยการทำมู้วน (ม้วน) และต้มเพื่อให้ผักมีรสชาติที่น่าสนใจมากขึ้นและรับประทานง่ายขึ้น ตามที่แนะนำในภาพ OCR ด้วยวิธีนี้จะช่วยเพิ่มปริมาณผักในมื้ออาหารด้วย โดยส่วนตัว ผมมักจะเตรียมอาหารเช้าและกลางวันที่เรียบง่ายแต่ครบถ้วนแบบนี้ เพราะนอกจากจะช่วยให้ควบคุมงบประมาณแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกดีต่อสุขภาพและอิ่มท้องยาวนานอีกด้วย ใครที่อยากกินดีไม่จำเป็นต้องทานของแพง เสมอไปครับ ลองเน้นวัตถุดิบดีง่าย ๆ ที่เข้าถึงได้และปรับแต่งเมนูเล็กน้อยก็ทำให้อร่อยและสุขภาพดีได้เหมือนกันครับ
