การดูแลสุขภาพโดยทั่วไปและการรักษารูปร่างให้ดีนั้น กินอาหารที่แซ่บและมีความสุขไปพร้อมกันก็เป็นส่วนหนึ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้หลายคนคงความฟิตอยู่เสมอ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบไลฟ์สไตล์แบบ #trainerlife การเลือกเมนูที่ทั้งอร่อยและให้พลังงานเหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญ ส่วนตัวผมเองมองว่าไม่จำเป็นต้องเคร่งครัดกับอาหารสุขภาพมากเกินไป เพราะการได้กินอาหารแซ่บๆ ที่ชอบจะช่วยให้เรามีความสุขและมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมากขึ้น เช่นเดียวกับที่ #ajpueng แนะนำว่าการบูรณาการความอร่อยและสุขภาพเข้าด้วยกันนั้นทำได้ไม่ยาก ในแง่ของเมนูแนะนำ เลือกอาหารที่มีรสชาติจัดจ้านอย่างต้มยำหรือน้ำพริก ที่นอกจากจะมีรสชาติแซ่บยังอุดมไปด้วยสมุนไพรที่มีประโยชน์อย่าง ข่า ตะไคร้ และพริก ซึ่งช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายได้ด้วย สุดท้ายอย่าลืมว่าแรงบันดาลใจในการรักษารูปร่างนั้นมาจากความสุขในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการกินหรือการออกกำลังกาย ให้ทุกกิจกรรมของคุณเต็มไปด้วยความสนุกและความพึงพอใจ แล้วผลลัพธ์ที่ดีจะตามมาเอง