บังเอิญไปเจอร้านขนมเปี๊ยะหน้ามูลนิธิเทียนฟ้า เยาวราชตอนยืนรอรถพอดี อาแป๊ะเขาบอกของเขาอร่อย ก็ไม่แน่ใจอร่อยจริงไหม ลองซื้อมาชิม 1 กระปุก กินแล้วเฮ้ยยย อร่อยจริง 😂 ซื้อเพิ่มอีก 2 ปุก ไปกินที่บ้านต่อ 😁 🥮 ขนมเปี๊ยะทำสดใหม่ แป้งนุ่ม ไส้ไม่หวานมากกำลังดีเลยค่ะ 😋 💵 กระปุกละ 100฿ มี 6 ชิ้น #ขนมเปี๊ยะ

รวมเฟรมไอเดีย Sourdough ง่ายๆ สไตล์เวจจี้ 🌱😋 . #sourdough #healthyfood #breakfast #toast #อาหารคลีน

🌈🥦 เรื่องง่ายๆในการซื้อผักผลไม้ เพราะผักและผลไม้แต่ละชนิดให้สารอาหารไม่เหมือนกัน 🌱💕 เจอมาจากใน threads น่ารักดีค่ะ ☺️ #ผักและผลไม้

เป็นการไปยิมครั้งแรกในชีวิต ประทับใจค่ะ เป็นยิมขนาดไม่ใหญ่ แต่มีอุปกรณ์หลากหลาย ติดแอร์เย็นฉ่ำ สถานที่สะอาด พี่เจ้าของเป็นเทรนเนอร์ สอนการใช้เครื่องออกกำลังกายและเทรนด์เบื้องต้นให้ฟรี แบบไม่หวงวิชา มาครั้งแรกรู้สึกกันเอง ไม่เขินอย่างที่คิดเลยค่ะ 🙂‍↕️💪🏼❤️ #ออกกําลังกาย #workout #Fitness #รัง

สำหรับผู้ปฎิบัติใหม่ ต้องเริ่มจากคอร์ส 10 วันก่อนนะคะ ได้ยินชื่อท่านโกเอ็นก้ามานาน ในที่สุดก็ได้มาฝึกปฎิบัติ 10 วัน 10 วันนี้ดูเหมือนยาวนานมาก แต่เชื่อเถอะว่า เวลาผ่านไปเร็วเสมอ ทุกอย่างที่เกิดขึ้นล้วนเป็นประสบการณ์ให้เราได้เรียนรู้ . 3 วันแรกฝึกอานาปานสติ สังเกตลมหายใจ วันที่ 4-10 ฝึกวิปัสสนา