ซาวโดว์กับผักโขมอบชีส 🧀🥬 เมนูง่ายๆ ทำเร็ว อร่อยเหมือนคาเฟ่ เหมาะกับมื้อเช้าหรือบรันช์ 🥦วัตถุดิบ: • ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น (สั่งแอพส้ม) • ผักโขมอบชีส (7-11) • ข้าวโพดหวาน (ตลาดสด) • ไข่ 1 ฟอง (เน้นโปรตีน) • เนยสด (7-11) • เกลือ / พริกไทย

ไข่กะทะ 🍳🌽 ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆ ทำกินได้ใน 10 นาที วิธีทำ 1. ทอดไข่ดาวในน้ำ 2 ฟอง 2. รวนอกไก่สับ ปรุงซีอิ๊วขาว พริกไทยเล็กน้อย 3. ต้ม/นึ่งข้าวโพด แล้วหั่นเป็นชิ้น 4. ลวกหรือทอดกุนเชียง หั่นพอดีคำ 5. จัดทุกอย่างใส่จาน โรยต้นหอม พร้อมทาน มื้อเรี

สลัดทูน่ากับขนมปังซาวโดว์ วัตถุดิบ ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง (บีบน้ำออก) แตงกวาหั่นเต๋า มายองเนส 1–2 ชต. เกลือ + พริกไทย + มะนาวนิดหน่อย ขนมปังซาวโดว์ วิธีทำ คลุกทูน่ากับแตงกวา มายองเนส ปรุงรสให้พอดี ปิ้งซาวโดว์ให้กรอบ แล้วโปะสลัดทูน่าด้านบน ประโยชน์ โปรตีนเต็ม อิ่มนาน จบ! กรอบนอก

☀️ กันแดดที่ใช้แล้วรักเลย เนื้อบางเบามากกก เกลี่ยง่าย ไม่เหนียว ไม่วอก ทาแล้วสบายผิว เหมือนไม่ได้ทา แต่กันแดดแน่น ✨ 💧 เหมาะกับคนที่ไม่ชอบความหนักหน้า 🌿 ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ ไม่แสบ ไม่อุดตัน 💄 แต่งหน้าต่อได้เลย ไม่เป็นคราบ ช่วงนี้หยิบใช้ทุกวันจริง ๆ ออกแดดแค่ไหนก็ยังรู้สึกผิวสบาย ใครกำลังมองห

ลานพันดาว คาเฟ่ : 𝐋𝐚𝐧𝐩𝐮𝐧𝐝𝐚𝐨 𝐂𝐚𝐟𝐞 คาเฟ่เล็กๆ บรรยากาศดี วิวภูเขา สวยมาก ที่บ้านไฮตาก⛰️🎏 ภูเรือ จ.เลย เปิดวันเสาร์ - อาทิตย์ เปิดเวลา 09.00-18.00 น. ลานพันดาว คาเฟ่ : 𝐋𝐚𝐧𝐩𝐮𝐧𝐝𝐚𝐨 𝐂𝐚𝐟𝐞 #ลานพันดาวคาเฟ่ #ลานพันดาว #ไฮตาก #เลย #รีวิวที่เที่ยว

✨ รีวิว Sun Stick Nature Republic แบบใช้จริง ดีจริง! บอกเลยว่า ดีจนหยดสุดท้าย ต้องแคะเนื้อจากหลอดแบบไม่ให้เหลือ! ทาแล้วหน้าไม่วอก ไม่เป็นคราบ กลิ่นก็อ่อนๆ สบายผิวมากค่ะ • เกลี่ยง่าย ลื่นเหมือนละลายไปกับผิว • พกสะดวก หยิบปุ๊บ ทาปั๊บ ไม่ต้องง้อกระจก • หน้าไม่มันเพิ่ม แต่ได้ความโกลว์กำลังดี

โยเกิร์ต แอปเปิ้ล และส้ม 🥣🍎🍊 ✅ โยเกิร์ต – โปรตีน แคลเซียม บำรุงกระดูกและลำไส้ ✅ แอปเปิ้ล – ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน เสริมภูมิคุ้มกัน ✅ ส้ม – วิตามินซี ต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มพลังงานสดชื่น 👉 รวมกันแล้วได้เมนูเบาๆ ดีต่อการย่อย เสริมภูมิ และอิ่มสบาย เหมาะเป็นอาหารเช้าหรือของว่างเพื่อสุขภาพ 💪 #health