ความเงียบ คือการดึงพลังกลับมาที่ตัวคุณ คือการนิ่ง แล้วใช้ปํญญา ความเงียบคือการสร้างอาณาเขต พื้นที่ที่ปลอดภัยให้ตัวคุณ!! รอจังหวะลงมือให้เป็น ความเงียบคือพลัง ที่ชนะ ทุกความสัมพันธ์ #พลังในตัวเอง #บีปัญญพัชร์ #พลังบวก #selflove #Beepanyapat

การคุม 1 ชั่วโมงแรกของวัน คือการ "ยึดอำนาจการควบคุมชีวิต" กลับมาอยู่ในมือตัวเอง และนี่คือเหตุผลทางจิตวิทยา ​1. ตื่นให้ตรงเวลาทุกเช้า ​จิตวิทยา: Identity & Self-Trust (การสร้างความเชื่อมั่นในตัวเอง) ​เหตุผล: การตื่นตรงเวลาคือ "สัญญาแรก" ของวันที่คุณทำไว้กับตัวเอง ถ้าทำได้