💢 Cepat lenguh badan? Jangan abaikan! Lenguh badan boleh berpunca daripada postur yang tidak betul, keletihan otot, kurang tidur, stres atau dehidrasi. ✅ Rehat secukupnya ✅ Minum air yang mencukupi ✅ Lakukan regangan ringan ✅ Amalkan pemakanan seimbang ✅ Dapatkan rawatan urutan atau bekam

Badan selalu lenguh? Kebas? Cepat penat walaupun tak buat kerja berat? Itu bukan “biasalah”… Itu tanda saraf & badan dah mula bagi signal ⚠️ Ramai tunggu sakit jadi teruk baru nak rawat. Bila dah kronik, masa tu rawatan pun jadi lebih susah. Urutan saraf bantu: ✔ Legakan sakit &

KEBAS KAKI Rasa semut-semut, hilang rasa atau “mati rasa”. Punca biasa:- Duduk dalam posisi yang lama, saraf terhimpit, aliran darah kurang, diabetes, kekurangan vitamin B * Tanda: rasa kebas, mencucuk, kadang lemah CRAMP KAKI (kejang) Otot tiba-tiba mengeras dan sakit kuat. Punca bias

Bekam adalah rawatan yang dianjurkan (sunnah) dalam Islam kerana Nabi Muhammad pernah melakukannya dan menggalakkannya. Dalil hadis: • Nabi bersabda: "Sebaik-baik rawatan yang kamu gunakan ialah bekam." (HR. Bukhari & Muslim) Kelebihan menurut Islam: •Termasuk dalam rawatan

Sciatica ialah sakit saraf yang bermula dari bahagian pinggang dan menjalar turun ke punggung, paha, betis hingga ke kaki. la berlaku bila saraf sciatic tertekan atau terhimpit (contohnya akibat slip disc atau otot tegang). Tanda biasa: • Sakit menjalar sebelah kaki • Rasa kebas atau mencu

Frozen shoulder (bahu beku) ialah keadaan di mana bahu jadi sakit, kaku, dan susah bergerak. Tanda - tandanya :- • Bahu "jammed" . Nak angkat tangan pun susah •Sakit boleh jadi teruk, terutama waktu malam •Pergerakan makin lama makin terhad Biasanya berlaku sebab tisu sendi bahu