จานนี้ครบทั้งโปรตีน คาร์บดี ไฟเบอร์ และไขมันดี อิ่มนาน ไม่หนักท้อง เหมาะกับวันดูแลตัวเอง 🤍 อกไก่ + ผัก + ฟักทองญี่ปุ่น + ซาวโดว์ + กรีกโยเกิร์ตเบอร์รี่ ประมาณ 630 kcal / โปรตีน ~45g 💪 #Lemon8TH #กินคลีน #HealthyFood #ลดไขมัน #เพิ่มกล้ามเนื้อ #MealPrep #อาหารสุขภาพ #HighProtein #Health