แค่ใช้ Protein Sheet Mask 20 นาที แต่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวดีขึ้นทั้งสัปดาห์ อาจจะดูว่าต้องใช้เวลา อาจจะดูยุ่งยาก แต่เอาจริงๆมันแปปเดียว ใช้เวลาไม่นาน แถมผลลัพธ์ที่ได้ก็คุ้มค่ามาก ผิวชุ่มชื้นมากพอ มันก็แข็งแรง ผิวก็จะโกลว์ใส นำแยะเลยครับ หอมด้วย ผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับฝันดีเลย #howtoglow

อยากสอบถามครับ เพราะไม่เห็นขายเท่าไหร่ วันก่อนเจอขายใน 7-11 เลยแปลกใจว่ายังมีใครอ่านอยู่มั้ย เมื่อก่อนคนรุ่นพ่อจะอ่านกันทุกวัน ตามร้านข้าว ธนาคาร ร้านทั่วไปเราจะเจอ แต่ทุกวันนี้คนก็อ่านได้จากอินเทอร์เน็ต อ่านได้จากมือถืออยู่แล้ว เลยลองตั้งคำถามเพื่อนๆดูครับ #ถกถาม #ชวนคุย #ถามตอบ #lemon8ช

🔰🔰🔰 เน้นโปรตีน 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว เน้นข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่แทนข้าวสวย เพิ่มผักๆให้หลากสี กินให้หลากหลาย เพื่อวิตามินและไฟเบอร์ ที่สำคัญคุมให้อยู่ในงบไม่เกิน 100 บาท 📌📌📌 เลี่ยงของหวาน ของมัน ของทอด ของแปรรูป ของจุกจิกที่ไม่จำเป็น แบ่งเวลากินและเวลาหยุดกินให้ชัดเจน กินน้ำวันละ 2-3 ลิตร นอ

บอลโลกมาแล้ว ปีนี้แม้จะดูเหงาๆ แต่บอลมัน 4 ปีมีครั้งนึง อยากรู้ว่าเพื่อนๆเชียร์ทีมไหนกันบ้าง และคิดว่าใครจะได้แชมป์ สำหรับผมคิดว่าไม่เกิน 4 ทีมนี้ คือ อาเจนติน่า ฝรั่งเศส สเปน โปรตุเกส ถ้าจะมีม้ามืดก็อาจจะอังกฤษ บราซิล ฮอลแลนด์ #บอลโลก #บอลโลก2026 #ฟุตบอลโลก #ฟุตบอล #ติดเทรนด์

เชื่อมั้ยว่าผมลดมา 14 กิโล กินแบบนี้เลย จากประสบการณ์ตรง ลดจริงและปัจจุบันก็ไม่กลับไปอ้วนแล้ว โดยเน้นสารอาหาร เน้นโปรตีน 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว เลี่ยงของหวาน ของมัน ของทอด ทำ IF ร่วมได้ และออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน นอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมง กินน้ำ 2-3 ลิตร หลีกเลี่ยงความเครียด ความวิตกกังวล ทำให้เป็น

ใครจะไปคิดว่าวันนี้สกาย ลักค์ เปิดมาแล้ว 34 ปี ผมกินตั้งแต่เด็ก ทุกวันนี้ก็ยังกินอยู่ มาตรฐานยังดีเหมือนเดิม ปรับตัวกับตลาดมาได้ตลอด ยิ่งเมนูข้าวหมูเกาหลีเมื่อก่อนคือว้าวมาก ผู้มาก่อนกาลจริงๆ ราคาดีด้วย #ของกินอร่อย #ปักหมุดกินเที่ยว #ถามตอบเรื่องกิน #ตะลุยกินเที่ยว #ร้านเด็ดราคาโดน

สอบถามความเห็นเพื่อนๆครับว่า ถ้าทำอาหารหรือไปร้านสั่งเมนูที่ต้องใส่กระเทียมเจียว แล้วร้านใช้กระเทียมสำเร็จรูปมาโรยให้ รู้สึกอย่างไร โอเคมั้ย ชอบมั้ย หรือแบบว่ามันไม่ได้ มันต้องกระเทียมเจียวสดๆจากร้านถึงจะยอมรับได้ ส่วนตัวผมว่ากระเทียมสำเร็จรูปมันแห้งไป มันสู้กระเทียมที่เจียวเองไม่ได้ ความรู้สึกม

สอบถามเพื่อนๆครับว่า ปกติเวลาจะกินทุเรียน จะเลือกแบบไหนกันระหว่าง ซื้อเป็นลูกๆมาแกะกินเอง หรือซื้อแบบที่เค้าแกะให้เรียบร้อยแล้ว ข้อดีข้อเสียก็ต่างกัน ซื้อเป็นลูกก็ราคาถูกกว่า เรามาแกะเอง สะอาดสะอ้านมั่นใจกว่า แต่เราก็ต้องดูเป็นว่ามันสุกรึยัง แล้วต้องลุ้นว่าเนื้อข้างในจะเป็นยังไง จะอ่อนมั้ย แต่ถ้าซื

ใครเกิดยุคนั้นจะบอกว่าสิ่งนี้คืออร่อยที่สุดแล้ว เอาไปแช่เย็นเวลากินคือชื่นใจมากๆ ไม่แน่ใจว่าเด็กสมัยนี้เคยกินมั้ย เป็นของหวานทำง่ายๆแต่ในมุมที่เราเป็นเด็กจะดีใจมากเวลาแม่ซื้อมาฝาก ใครทัน ใครทำเป็นทักมาบอกสูตรหน่อย #พูดคุยเรื่องอาหาร #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ตะลุยกินเที่ยว #ย้อนวันวาน

เชื่อมั้ยว่าผมลดมา 14 กิโล กินแบบนี้เลย จากประสบการณ์ตรง ลดจริงและปัจจุบันก็ไม่กลับไปอ้วนแล้ว โดยเน้นสารอาหาร เน้นโปรตีน 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว เลี่ยงของหวาน ของมัน ของทอด ทำ IF ร่วมได้ และออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน นอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมง กินน้ำ 2-3 ลิตร หลีกเลี่ยงความเครียด ความวิตกกังวล ทำให้เป็น