🔰🔰🔰 เมนูทำง่ายวันนี้ขอนำเสนอกระดูกหมูต้มสับปะรด เป็นเมนูที่แม่ผมทำให้กินบ่อยๆที่จังหวัดตราด กลับบ้านทุกครั้งแทบจะได้กินทุกครั้ง แล้ววันนี้ผมลองทำดูก็ทำง่ายและใช้เวลาไม่นาน ที่สำคัญอร่อยด้วย และเมนูนี้เป็นเมนูที่ดีเพราะเป็นเมนูต้มๆ ไม่มัน ไม่ทอดและโปรตีนสูงด้วย ก็หวังว่าเพื่อนๆจะชอบและลองทำกินดูนะคร

แจกสูตรเมนูง่ายๆเป็นเมนูที่ผมทำกินบ่อยมากช่วงลดน้ำหนัก เนื่องจากเป็นเมนูต้มๆก็จะมีความคลีน และเป็นเมนูโปรตีนสูงเพราะใส่ทั้งหมูสไลด์และเต้าหู้ญี่ปุ่น ทำง่ายๆด้วยหม้อไฟฟ้าลูกเดียว หม้อนี้ทำกินได้ 2 มื้อ เป็นเมนูที่อร่อยดีและมีประโยชน์ หวังว่าเพื่อนๆจะชอบและลองทำกันดูนะครับ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟ

มีใครติดปัญหาน้ำท่วมบ้าง ผมก็เป็นผู้ประสบภัยเหมือนกันเดิมก็ตุนอาหารไว้ ก็เลยมีโอกาสได้ทำอาหารกินเอง ก็สนุกดีครับการทำอาหารไม่ได้ยากอย่างที่คิด มีข้อดีมากมาย หวังว่าเพื่อนๆจะสนุกและมีความสุข ไม่เครียดกับน้ำท่วมครั้งนี้ด้วยการทำอาหารกินเองนะครับ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เข้าครัวกับLemon8 #

🔰🔰🔰 เมนูข้าวคลุกพริกเกลือกุ้งชุบแป้งทอดเป็นเมนูที่ชอบกินตั้งแต่เด็ก ผมให้แม่ทำให้กินตลอด ทุกวันนี้เวลากลับบ้านก็จะให้แม่ทำให้กินทุกครั้งเลย เมนูนี้ทำไม่ยาก เอาน้ำจิ้มซีฟู้ดหรือแถวบ้านผมที่ตราดจะเรียกว่าน้ำพริกเกลือ เอาลงมาคลุกกับข้าว จากนั้นเอากุ้งชุบแป้งบางๆไปทอด (แนะนำใช้กุ้งนิ่มเพราะจะสามารถกินไ

ข้าวคลุกพริกเกลือหมึกยักษ์ เป็นเมนูทำง่ายๆนะโปรตีนสูงมาก โดยผมใช้หมึกตัวใหญ่ๆเรียกว่าหมึกยักษ์ นำไปรั่วให้เรียบร้อยแล้วหั่นให้สวยงาม จากนั้นนำข้าวไปคลุกกับน้ำพริกเกลือหรือน้ำจิ้มซีฟู้ด เสร็จแล้วก็จัดจานเสิร์ฟ เป็นเมนูที่ทำง่ายๆอร่อยดีและมีประโยชน์มากๆ หวังว่าจะเป็นไอเดียให้เพื่อนๆลองทำดูครับ #เ

🔰🔰🔰 เป็นเมนูทำง่าย ดีต่อสุขภาพเพราะโปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง ทำง่ายๆด้วยหม้อไฟฟ้าลูกเดียว วัตถุดิบใช้ไม่เยอะแค่มีเนื้อสัตว์ ไหลบัวและซีอิ๊วขาว แค่นี้ก็ได้เมนูที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ไหลบัวผมได้จากโลตัสเล็กคือหาง่ายมาก เป็นอีกเมนูที่ผมชอบ และเชื่อว่าเพื่อนๆจะชอบด้วยครับ #แจกสูตรอาหาร #เข้าครัวกับLemon8

ปักหมุดร้านอร่อยวันนี้นำเสนอร้านหมาล่าร้านประจำของผมที่ตลาดนัดเรือบิน ย่านบางพลี ชื่อร้านว่า"นินจาหมาล่า" เป็นร้านที่คนรุมเยอะมาก คนแวะเข้ามาซื้อตลอด แล้วเมนูหลากหลาย วัตถุดิบสะอาดสะอ้าน ไม้ใหญ่ๆไม่หวงของ นอกจากหมาล่าก็จะมีชาบูด้วย แล้วร้านนี้ย่างดี ย่างไว แถมมีซอสเป็นสูตรของร้านเองด้วย

เป็นก๋วยเตี๋ยวต้มยำที่ถูกใจมาก เพราะว่าให้เครื่องแน่นๆ เกี๊ยวทอดอร่อยมากๆ สั่งเส้นบะหมี่เหลืองมาก็อร่อย สั่งแบบแห้ง + น้ำซุป ก็อร่อยแบบไม่ต้องปรุงเลย เพิ่งมีโอกาสมากินเป็นครั้งแรกเพราะเพื่อนแนะนำ กลายเป็นว่าครั้งหน้าต้องมีมาซ้ำแน่นอน ใครมีร้านก๋วยเตี๋ยวหมูต้มยำแบบนี้ในกรุงเทพฯอีกก็ช่วยแชร์ด้วยครับ

ไก่ย่างตลาดนัด เป็นอีกเมนูนึงที่ดีมีประโยชน์และอร่อย หากินได้ง่ายราคาไม่แพง สารอาหารดีเพราะโปรตีนสูง จะอิ่มนาน เพิ่มผักๆก็จะทำให้ได้ไฟเบอร์สูง จะมีวิตามินเกลือแร่และช่วยการย่อย การขับถ่ายด้วย พลังงานต่ำเหมาะกับการควบคุมอาหาร แนะนำลอกหนังออกจะดีมาก เป็นอีกเมนูแนะนำสำหรับคนที่กำลังมองหาเมนูคลีนๆง่ายๆ

สเต็กไก่เป็นอีกเมนูนึงที่ดีมีประโยชน์และอร่อย หากินได้ง่ายราคาไม่แพง สารอาหารดีเพราะโปรตีนสูงมีผักทำให้ไฟเบอร์สูง จะมีวิตามินเกลือแร่และช่วยการย่อย การขับถ่าย ส่วนครับใช้เป็นเส้นแก้วจะพลังงานต่ำ เหมาะกับการควบคุมอาหาร เป็นอีกเมนูแนะนำสำหรับคนที่กำลังมองหาเมนูคลีนๆ #อาหารคลีน #ภารกิจปั้นครีเอเ

ใครมาเที่ยวชลบุรีบางแสนแล้วอยากหาร้านอาหารอร่อยวัตถุดิบดี สะอาด ร้านที่คนพื้นที่แนะนำ ต้องมาร้านนี้เลย "ยำแม่ริ้ว" ร้านอาจจะไม่ได้ติดหาด ติดทะเล แต่รสชาติดีไม่ผิดหวังแน่นอน #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ปักหมุดร้านอร่อย #ร้านบางแสน #ของกินบางแสน #ของกินชลบุรี

🔰🔰🔰ชาบูน้ำดำเป็นอีกเมนูนึงที่ทำง่ายๆ อร่อยดี มีประโยชน์ เป็นเมนูที่โปรตีนสูง ยิ่งใส่ผักยิ่งได้ไฟเบอร์สูง มีวิตามินด้วย แล้วยังช่วยเรื่องขับถ่าย ซึ่งเราสามารถออกแบบวัตถุดิบได้เองทั้งหมดเลยไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์หรือผัก ✅✅✅ เอาที่เราชอบ เอาที่เราทำแล้วกินได้อร่อย กินได้ทุกวัน กินได้ไม่เบื่อ ทำแบบน

🔰🔰🔰 เป็นไอเดียเมนูสำหรับคนที่ควบคุมไขมัน เป็นเมนูที่ไม่มีน้ำมันหรือควบคุมให้น้ำมันน้อยมากๆ ที่สำคัญมีความคลีนและโปรตีนสูง หากินง่ายๆซื้อได้ตามร้านทั่วไป ถือว่าเป็นไอเดียสำหรับคนที่กำลังตั้งใจดูแลสุขภาพต้องการลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #เมนูคลีน #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เมนูไร้น้ำมัน #เมนูโ

เป็นร้านแนะนำเลยครับ ช่วงหลังผมมาชลบุรีจะแวะกินบ่อยมากๆ พิกัดร้านอยู่สามแยกบางทรายเวลาผมจะกลับกรุงเทพฯผมจะแวะกินก่อนขึ้นทางด่วนยาวๆ ผมชอบบรรยากาศร้านนะ ร้านนั่งสบายๆ มีเมนูอาหาร มีราคาแจ้งชัดเจน อาหารก็หลากหลาย รสชาติอร่อยถูกปาก มากินทุกครั้งก็อิ่มทุกครั้ง โดยเฉพาะหอยจ๊อ ผมชอบมากๆ เป็นอีกร้านแนะนำ

🔰🔰🔰 เกาเหลาต้มเลือดหมูเป็นอีกเมนูสุขภาพที่โปรตีนสูง เป็นเมนูต้มๆจึงพลังงานต่ำ แนะนำพิเศษเนื้อสัตว์เพื่อเพิ่มโปรตีน เพิ่มผักเพื่อเพิ่มไฟเบอร์ ที่สำคัญหากินง่ายมีทุกตลาดมีทุกซอย หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะครับ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เมนูคลีน #คลีนไม่เครียด #เมนูสุขภาพ #เกาเหลาต้มเลือดหม

ต้มยำน้ำใสเป็นอีกเมนูนึงที่พลังงานต่ำโปรตีนสูงและที่สำคัญอร่อยด้วย หลายคนคิดว่ากินต้มยำไม่ได้แต่จริงๆถ้าเป็นต้มยำน้ำข้นจะไม่แนะนำเพราะมีไขมันแต่ถ้าเป็นต้มยำน้ำใสจะดีมากๆ เป็นเมนูที่หากินง่ายร้านอาหารตามสั่งทำได้ทุกร้าน หวังว่าจะเป็นอีกไอเดีย 1 สำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก เน้นโปรตีนเน้นผักๆ #ต้มยำน

หลายคนจะนึกถึงอกไก่ ไข่ต้ม เวลาลดน้ำหนัก แต่จริงๆแล้วมีอีกเมนูนึงที่โปรตีนสูงพลังงานต่ำและมีไขมันดี ซึ่งก็คือเมนูปลา ไม่ว่าจะเป็นปลาทู ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาน้ำจืด ปลาทะเลต่างๆ เป็นอีกเมนูที่ดีมากๆและที่สำคัญอร่อยด้วย #เมนูคลีน #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เมนูปลา #เมนูสุขภาพ #สุขภาพดีกั