Bathing too clean? The skin is more itchy, right? The skin doesn't have to creak to be clean.

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยประสบปัญหาผิวแห้งและคันหลังอาบน้ำ พบว่าการอาบน้ำด้วยน้ำร้อนจัดและใช้สบู่แรงส่งผลเสียต่อผิวมากกว่าที่คิด น้ำร้อนจัดทำให้ชั้นไขมันธรรมชาติบนผิวถูกชะล้างจนหมด เกราะป้องกันผิวเสียหาย และทำให้น้ำในผิวระเหยเร็วขึ้น ส่งผลให้ผิวแห้งและคันง่าย นอกจากนี้ การถูสบู่แรงหรือฟอกบ่อยเกินจำเป็นก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้น ควรใช้สบู่อ่อนโยน ฟองน้อย และหลีกเลี่ยงสบู่ที่มีกลิ่นแรงหรือสารเคมีรุนแรง ส่วนเวลาที่เหมาะสมในการอาบน้ำควรอยู่ที่ประมาณ 5-10 นาที และใช้น้ำอุณหภูมิประมาณ 36-40 องศาเซลเซียส ซึ่งถือว่าเป็นน้ำอุ่นที่สบายผิว ไม่ร้อนเกินไป หลังอาบน้ำควรเช็ดตัวเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูที่นุ่ม ไม่ถูแรง และที่สำคัญที่สุดคือการทาครีมบำรุงผิวทันทีขณะที่ผิวยังหมาด ช่วยล็อกความชุ่มชื้นไว้ในผิวได้ดีมากขึ้น หากปล่อยให้ผิวแห้งก่อนทาครีม จะทำให้ความชุ่มชื้นระเหยออกหมด ผิวจึงยิ่งแห้งและคัน สำหรับคนที่ผิวแพ้ง่ายหรือมีอาการคันเรื้อรัง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อวินิจฉัยและรับคำแนะนำที่เหมาะสม การดูแลผิวกายอย่างถูกวิธีไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการคัน แต่ยังช่วยป้องกันผิวลอกและอักเสบในระยะยาวได้อีกด้วย