ดีขึ้นมาหน่อยนึงล่ะ ความพยายามไม่สูญเปล่า 😳😳 ตอนนั้นก็ว่าแค่อวบๆ ความจริงมันอ้วนหรอว่ะ😅 ใครเตือนไม่ฟัง จนกระทั่งพบหมอ (ไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมใดๆ แค่เจอความผิดปกติของร่างกาย แล้วอยากรักตัวเองดู)

1 เดือนที่เริ่มคุมอาหาร (ฉบับไม่เคร่งครัด) ทำอาหารกินเอง ซื้อบ้าง ปาร์ตี้บ้าง ไม่เครียด ออกกำลังกาย เดินเร็ว วิ่งบ้าง สลับดัมเบล แคทเทิลเบล วันละ 4 เซ็ต สลับออกกำลังกายตามคลิปยูทูป คิดว่ามาถูกทางแล้ว จะไปต่อ ปรับการกิน ระบบขับถ่าย ระบบเผาผลาญก็ดีขึ้น การหายใจก็ดีขึ้นจนรู้สึกได้ #Lemon8S