บางครั้งเราไถฟีดไปเรื่อย ๆ จนไม่รู้ตัวว่ากำลังเสพติดหน้าจอ หรืออาจจะรู้ตัว…แต่ก็หยุดตัวเองไม่ได้ ลองพักสายตาจากหน้าจอสักวันแล้วหันกลับมาหาอะไรเล็ก ๆ ทำ เพื่อเยียวยาใจพร้อมฝึกให้ตัวเองกลับมาโฟกัสกับสิ่งตรงหน้ามากขึ้นฉบับอินโทรเวิร์ด ไม่ต้องออกจากบ้านก็ทำได้ 🫶🏼4 สิ่งที่น่าทำมากกว่าการเล่นโทรศัพท์🫶