ท่าทั้งหมดนี้บอกเลยว่าเล่นแล้วโดนมาก! หน้าท้องลุกเป็นไฟ🔥 ร่อง 11 กล้ามท้องมาแน่ถ้าทำสม่ำเสมอ ทำได้ทุกวันทุกเวลาเลยย 5 ท่านี้ใช้เวลาประมาณ 10-12 นาที ทำ 3 sets 12-15 ครั้ง ท่าแรก📍 Plank - ท่าเบสิคแต่ผลลัพธ์ไม่เบสิคน้า ได้เกร็งทั้งแกนกลางลำตัวและก้น ตอนทำหลังไม่แอ่น ศอกตรงกับไหล่ สำคัญมากฟอร์ม

วันนี้เราขอมาป้ายยาเสื่อโยคะแบรนด์เดียวในใจ เป็นแบรนด์คนไทยนะคะ เรามี 4 ผืน สำหรับแบรนด์นี้ ชอบมากๆๆๆจริงๆ ลายน่ารักจนอยากจะออกกำลังกายทุกวัน เราเลือก เป็นสีชมพู เพราะรู้สึกทำให้เราน่ารักขึ้น 300% 55555 - เสื่อหนา 5 mm - เราแนะนำรุ่น PRO นะเพิ่มเงินนิดหน่อย - ทำความสะอาดง่าย - ของจริงสวยกว่า

📍รับทรูวอเลท/ธนาคาร 🥑ค่าส่งเหมาๆ40฿ ค่า #ผ้าสวยๆ #เสื้อ #เสื้อผ้าแฟชั่นผู้หญิง #แขนตุ๊กตา #เสื้อปาดไหล่

Hi👋🏻 สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว lemon8🍋 วันนี้เรามาแนะนำเสื่อโยคะ ที่เราใช้อยู่ เราว่าเสื่อรุ่นนี้ดีมากก เกาะติดพื้นดี ในราคาหนึ่งใบแดงง ใครหาเสื่อออกกำลังกาย เราแนะนำเลยยย 👀🤍 #เสื่อ #เสื่อโยคะ #ออกกําลังกายที่บ้าน #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #ออกกำลังกาย

เพียงซื้อโยเกิร์ตพร้อมดื่มหรือเครื่องดื่มสมุนไพร (คละกันได้)ของไอวี่ครบ119บาท(ซื้อ4แพ็ต) ก็ได้ของแถมเสื่อ "Kakao(กาเกา)" น่ารักแบบนี้ไปได้เลย(เสื่อยาว80ซม.กว้าง120ซม.)(ซื้อเมื่อวันที่3ค่ะ) แอปช้อปปิ้ง(Shopping App) :- Shopee,Lazada ซื้อจากร้าน(Buy from the shop):-IP One Official Store

เสื่อโยคะลายน่ารัก ผืนใหญ่ ตัวช่วยในการออกกำลังกาย #เสื่อ โยคะ #แผ่นโยคะ #ออกกําลังกาย 📍พิกัด And Jolene