กล้ามจิ๋วแบบนี้กว่าจะได้ ใช้เวลา 1ปี3เดือน ไม่คุมการกิน ไม่คำนวณโปรตีน/วัน แต่ลดของมันของทอดเอา กินเวย์บ้างไรบ้าง กับครีเอทีน และคาดิโอด้วยการวิ่ง รู้ว่า ผญ. กล้ามไม่ได้ขึ้นง่ายๆ ต้องใช้เวลาหลายปี สำคัญต้องมีวินัยมากๆ ทำต่อไปและทำต่อไปป #ผู้หญิงมีกล้าม #เวทเทรนนิ่งผู้หญิง #ทอมเล่นกล้าม #wlw🌈

ยังไม่รวมเสื้อผ้า ถุงเท้า บลาๆ ค่างานวิ่งอีก5555555555 #นักวิ่งมือใหม่ #รองเท้าวิ่ง #วิ่ง #พี่นักวิ่งท่านนึง #ติดเทรนด์