2025/9/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากการใช้ครีมโสมแม่ตุ๊กแล้ว ฉันยังแนะนำให้คุณลองมอยส์เจอร์ไรเซอร์จาก Artistry ซึ่งช่วยบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้นล้ำลึก ทำให้ผิวดูสดใส อิ่มน้ำและลดเลือนริ้วรอยไปพร้อมกัน การใช้ครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนหน้าพังเป็นปังได้จริง ครีมโสมไฮยาจากแม่ตุ๊กมีส่วนผสมของโสมเข้มข้นและไฮยาลูรอนิคที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและฟื้นฟูสภาพผิวอย่างล้ำลึก ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าหลังใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำ รู้สึกได้ว่าริ้วรอยเล็กๆ เริ่มจางลง ผิวหน้ากระจ่างใสและดูสุขภาพดีขึ้นมาก อีกทั้งยังเหมาะกับทุกสภาพผิวโดยเฉพาะคนที่มีผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่าย ควรเลือกใช้ครีมบำรุงอย่างต่อเนื่องและผสมผสานกับการดูแลผิวหน้าอื่นๆ เช่น การล้างหน้าให้สะอาดและทาครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากมลภาวะและแสงแดดซึ่งเป็นต้นเหตุของผิวเสีย สุดท้ายนี้ การอ่านรีวิวและทดลองใช้ผลิตภัณฑ์จริงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยตัดสินใจว่าครีมโสมแม่ตุ๊กเหมาะกับผิวคุณหรือไม่ โดยส่วนตัวแล้ว ฉันรู้สึกประทับใจกับผลลัพธ์และแนะนำให้ทุกคนลองดูค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

8 พฤติกรรมก่อนนอน ที่ทำให้หน้าพังแบบไม่รู้ตัว 😭
ตื่นมาหน้าบวม ผิวหมอง ผมมันง่าย อาจไม่ได้มาจากสกินแคร์ไม่ดี แต่อาจเป็นนิสัยก่อนนอนที่ทำซ้ำทุกวันก็ได้ ✨ เซฟไว้เช็กตัวเองก่อนนอนนะ 💜 #ก่อนนอน #พฤติกรรมก่อนนอน #หน้าพัง #หน้าบวม #ผิวพัง #ผิวหมอง #ผมมัน #ดูแลตัวเอง #บิวตี้ทิปส์ #ผู้หญิงอยากสวย #เซฟไว้ดู
Bella glow

Bella glow

ถูกใจ 71 ครั้ง

อุทาหรณ์ หน้าพังเพราะทำ Pico laser
สวัสดีค่ะ อยากจะมาแชร์ประสบการณ์และเป็นอุทาหรณ์ให้กับใครที่กำลังคิดจะทำ Piso laser ช่วยรอยสิว หลุมสิว **ไม่มีเจตนาทำให้คลินิคเสียหาย เพียงแต่ต้องการแชร์ประสบการณ์จริงที่เจอ** ด้วยความที่ปกติแล้วเราจะชอบมีสิวฮอร์โมนขึ้นช่วงปจด. ทำให้ทิ้งรอยไว้ ใช้สกินแคร์ก็ไม่หายสักที ทำให้เราตัดสินใจศึกษาหัตถกา
𝑫𝒂𝒊𝒂𝒓♡⊹₊ ⋆

𝑫𝒂𝒊𝒂𝒓♡⊹₊ ⋆

ถูกใจ 287 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงใบหน้าผู้หญิงเปรียบเทียบก่อนและหลังการรักษา โดยภาพ 'Before' แสดงผิวหน้ามีสิวและรอยแดงจำนวนมาก ส่วนภาพ 'After' แสดงผิวหน้าที่เรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความเกี่ยวกับประสบการณ์รักษา PCOS และสิว
ภาพซูมใบหน้าด้านข้างของผู้หญิงที่มีสิวและรอยแดงจำนวนมาก พร้อมข้อความบรรยายถึงการเกิดสิวไม่หยุด การไปพบแพทย์ผิวหนัง และการแนะนำให้ตรวจภายในเพื่อหาสาเหตุ PCOS
ภาพใบหน้าผู้หญิงยิ้มแย้ม ผิวหน้าดูดีขึ้น มีรอยแดงจางลง พร้อมข้อความบรรยายการรักษาด้วยยาคุมกำเนิด การรักษาสิวร่วมด้วย และการทำเลเซอร์ VBeam เพื่อลดรอยแดง
รักษายังไง?? หน้าพังเพราะเป็น PCOS 🚨
สาวๆคนไหนเป็น pcos บ้างคะ 🙋🏻‍♀️ โรคยอดฮิตของสาวๆเลยค่ะ คนรอบตัวเป็นเยอะมาก แต่อาการแตกต่างกันไปค่ะ pcos คือ กลุ่มอาการถุงน้ำหลายใบในรังไข่ เป็นความผิดปกติของฮอร์โมนในเพศหญิง ที่ทำให้รังไข่ทำงานไม่สมดุล ส่งผลให้เกิดปัญหาต่าง ๆ เช่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ สิวขึ้น ขนดก ผมร่วง น้ำหนักขึ้น เป็นต้
Famm begins 30s

Famm begins 30s

ถูกใจ 360 ครั้ง

หน้าพังจนร้องไห้ทุกคืน แต่วันนี้ดีขึ้นแล้วนะ💪🏻😭
จากคนที่เคยหน้าใส อยู่ดีๆก็กลายเป็นคนที่ไม่กล้าส่องกระจก ช่วงนั้นสิวขึ้นหนักมาก ทั้งสิวอักเสบ รอยแดง รอยดำ หน้าโทรมจนไม่มั่นใจเลย จากคนที่เคยไม่คิดเรื่องผิว กลายเป็นคนที่ร้องไห้เพราะหน้าตัวเอง ไม่อยากออกไปไหน ไม่กล้าถ่ายรูป ใส่แมสตลอดแม้บางทีจะไม่ได้จำเป็น แค่รู้สึกว่ามันช่วยซ่อนความไม่มั่นใจได้
เรียกเราว่าอิส

เรียกเราว่าอิส

ถูกใจ 285 ครั้ง

หน้าพังเพราะฝ้า ลองมาเยอะ... แต่ตัวนี้คือทางออก
ใครว่าฝ้ารักษาไม่หาย? นี่พลีชีพลองทานวิตามินมาเยอะมาก จนได้ List 3 ตัวนี้มาค่ะ บางตัวคือชื่อแปลกหูมากแต่บอกเลยว่า "ของดี" มีอยู่จริง คัดมาให้แล้วจากประสบการณ์ตรงที่ทานเองทุกตัวค่ะ 1. นิเรยา ตรา สองนาง (NIREYA) ยกให้เป็นนัมเบอร์วัน! ตัวนี้ส่วนผสมฉลาดมาก เพราะเค้าแก้ฝ้าแบบ 2 ทาง ทั้งจาก &
Amsasi

Amsasi

ถูกใจ 106 ครั้ง

คัดมาให้แล้ว เปิดกรุไอเท็มกู้ผิว เปลี่ยนหน้าพังเป็นผิวปัง✨
เปิดกรุไอเท็มกู้ผิว เปลี่ยนหน้าพังเป็นผิวปัง✨ เริ่มกู้หน้าพังตั้งแต่ขั้นตอนแรกด้วยสบู่ล้างหน้า โฟมนุ่มแน่น ล้างสะอาดแต่ไม่เอี๊ยด ผิวหลังล้างคือเฟรชขึ้นทันที เหมือนปลุกผิวให้ตื่นพร้อมรับการบำรุง ต่อด้วยเจลว่านหางที่บอกเลยว่าดีมาก เนื้อฉ่ำ เย็นผิว ทาแล้วรู้สึกได้เลยว่าผิวอิ่มน้ำขึ้นทันที ช่วยปลอบประโ
แมวมีหนวดหกเส้น

แมวมีหนวดหกเส้น

ถูกใจ 28 ครั้ง

หน้าพังเพราะตามกระแส
หน้าพังเพราะตามกระแส😕 - ตอนนั้นเราตามทุกอย่างเลย ใครบอกตัวไหนดีใช้หมดเลย ไม่ว่าครีมซอง ครีมตะกร้า ประเคนใส่ผิวหมด คิดว่าหน้าคงขาว หน้าคงใส สรุป อุดตันมากก ทุกรูขุมขนมีสิวหมดเลย จนกลับมานั่งคิดว่าเพราะอะไร จนกระทั่งคิดได้ว่าเราใช้เยอะและเปลี่ยนบ่อยเกินจนไม่รู้ว่าเพราะตัวไหน เลยโล๊ะทั้งหมด แล้วใ
Thisme Artxngz

Thisme Artxngz

ถูกใจ 105 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มสดใส มีมือประคองคาง พร้อมข้อความ "หยุดยาคุม ยังไงไม่ให้สิวขึ้น" และภาพยาคุมที่มีเครื่องหมายกากบาทสีแดง แสดงถึงการหยุดยาคุมเพื่อป้องกันสิว
ภาพรวมผลิตภัณฑ์ที่แนะนำเพื่อลดสิวหลังหยุดยาคุม ประกอบด้วย ชาสเปียร์มินต์ ครีมแต้มสิวที่มีเรตินอล เซรั่มไนอะซินาไมด์ วิตามินซี และซ��ิงค์
ภาพเซลฟี่ใบหน้าผู้หญิงผิวใสไร้สิว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นผิวช่วงที่กินยาคุมแบบไม่แต่งหน้าและไม่ใช้ฟิลเตอร์
ค้นพบวิธี หยุดยาคุมยังไง ไม่ให้สิวขึ้น สิวเห่อ หน้าพัง 💖
ก่อนหน้านี้ เรากินยาคุมมาประมาณ 5 ปี เนื่องจากเป็นช็อคโกแลตซีส แต่ปีนี้มีข่าวดี 💌 ซีสหายไปแล้ว **แต่มันก็สามารถกลับมาเป็นได้อีก ทางที่ดีสาวๆ ควรตรวจภายในทุกปีนะ** หลังจากปรึกษาคุณหมอ 🩺 เค้าบอกว่ายาคุมก็ไม่จำเป็นต้องกินแล้ว ซึ่งแน่นอนว่าตอนกินยาคุมหน้าใส ไร้สิวมาก แต่พอหยุด คงต้องทำใจในระดับนึง
ROSIELYN

ROSIELYN

ถูกใจ 184 ครั้ง

ฮีลหน้าพัง ฟื้นผิวดี 2026
วันนี้จะแชร์สกินแคร์ที่ใช้ช่วงเป็นสิวบุกหนัก ใช้แล้วรู้สึกชอบจริงๆ และทุกตัวที่นำมาบอกต่อราคาเป็นมิตรสุดๆ ค่ะ 💖 เราจะแบ่งเป็น 2 ช่วงเวลาการใช้สกินแคร์เป็นกลางวันและกลางคืนเรียงลำดับการลงสกินแคร์ 1,2,3,4 🌤️กลางวัน 1. ตื่นขึ้นมาเราล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเลยค่ะ ต้องบอกก่อนว่าการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า
Darilyhappyy

Darilyhappyy

ถูกใจ 396 ครั้ง

หน้าพังเพราะฮอร์โมน
ใครเป็นบ้างสิวอักเสบเห่อช่วงใกล้เป็นประจำเดือน จนตัดสินใจเข้าไปปรึกษาคุณหมอที่คลินิก วันแรกคุณหมอจะซักประวัติและอธิบายว่าเป็นสิวจากอะไรและแผนการรักษามีอะไรบ้าง -ของเราหมอคิดว่าอาจเกิดจากฮอร์โมนและแพ้สารบางอย่าง คุณหมอให้กดสิว และฉีดยาลดอักเสบ งดแต่งหน้าอละงดใช้สกินแคร์ทุกอย่างที่ใช้อยู่ มาใช้ของค
Maysawit

Maysawit

ถูกใจ 213 ครั้ง

ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่มีข้อความระบุว่า 'สิวอุดตัน สิวแปรงแต่งหน้า' และมีภาพแปรงแต่งหน้าในถ้วยไม้ แสดงถึงปัญหาผิวที่เกิดจากการใช้แปรงแต่งหน้า
ภาพผู้หญิงกำลังปัดแก้มด้วยแปรงแต่งหน้า พร้อมข้อความว่า 'สาเหตุหลักของสิว คือ ไม่ล้างแปรง' และมีภาพกระเป๋าใส่แปรงแต่งหน้าที่ไม่สะอาด
ภาพผู้หญิงถือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าสองชิ้น และภาพผลิตภัณฑ์ Eucerin DermoPure Clinical พร้อมข้อความอธิบายส่วนผสมและประโยชน์ในการรักษาสิว
แปรงแต่งหน้าทำหน้าพัง🦠 อย่ามองข้าม✖️
หลายคนชอบมองข้ามสิ่งนี้ แต่งหน้าทุกวันแต่ไม่รู้สาเหตุ สิ่งเล็กๆคือล้างแปรงแต่งหน้า มายก็พึ่งมาสังเกตไม่นานมานี้ ใครมีปัญหาเหล่านี้เปลี่ยนด่วน 🔺สัญญาณที่บอกว่า ควรล้างเดี๋ยวนี้🔺 - สิวขึ้นซ้ำตำแหน่งเดิม (แก้ม กรอบหน้า) - แปรงมีกลิ่นอับ - ลงรองพื้นแล้วเป็นคราบ ไม่เนียน 🧺 ควรล้างแปรง ทุก 2 ถึง
Mildyclaire

Mildyclaire

ถูกใจ 8 ครั้ง

ครีมปลอบผิวตัวดัง ใช้จนหน้าพัง แต่ dupe ตัวนี้รอดกว่า
ช่วงหนึ่งเคยเข้าใจว่า La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ น่าจะเป็นครีมที่เหมาะมากกับวันที่ผิวอ่อนแอ เพราะชื่อเสียงของเขาคือเรื่องการปลอบผิวและฟื้นผิว เวลาเจอช่วงที่ผิวแห้ง แดง หรือระคายเคืองง่าย ก็เลยหยิบมาใช้ค่อนข้างบ่อยแบบไม่ได้คิดอะไร แต่พอใช้ไปเรื่อย ๆ กลับเริ่มสังเกตว่าผิวไม่ได้สงบลงอย่างที
Linna | Glow Up Diary

Linna | Glow Up Diary

ถูกใจ 181 ครั้ง

นอนแบบไหน หน้าพัง / นอนแบบไหน หน้าฟื้น
😵‍💫 นอนแบบไหน หน้าพัง ❌ นอนคว่ำ หน้าถูกกดทั้งคืน → ริ้วรอยมาก่อนวัย / รูขุมขนอุดตัน ❌ นอนตะแคงข้างเดิมทุกวัน หน้าฝั่งหนึ่งย่น-หย่อน แก้มตก หน้าไม่เท่ากัน ❌ นอนดึก + นอนน้อย ฮอร์โมนซ่อมผิวไม่ทำงาน → สิว เหนื่อย โทรม ❌ หมอนสกปรก / ปลอกหมอนหยาบ แบคทีเรียสะสม → สิว ผื่น ผิวอักเสบ ❌ น
ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ถูกใจ 201 ครั้ง

💉รักษาสิวที่พฤกษาคลินิก 🪷 เปลี่ยนหน้าพังเป็นหน้าปัง ✨
ใครเคยเป็นสิวแบบไม่ทราบสาเหตุบ้าง ⁉️ ทั้งลองเปลี่ยนสกินแคร์ โฟมล้างหน้า คลีนซิ่ง น้ำยาปรับผ้านุ่ม งดน้ำหวาน ปรับการกิน เหลืออย่างเดียวคือเปลี่ยนหน้าใหม่ แต่สิวก็ยังไม่หาย 😹 เราเริ่มเป็นสิวหนักช่วงกลางปี 2025 ลองทำทุกอย่างจนช่วง sep 2025 เริ่มทนไม่ไหว เลยหาข้อมูลคลินิกรักษาสิว จนมาจบที่ Pruksa
Sofiar 𐙚 ⋆˚

Sofiar 𐙚 ⋆˚

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์ปสก. หน้าพังรักษาเอง!
📍 หน้าพังมา 1 ปีเต็ม กลับมาปกติได้ใน 6 เดือน ฉบับทำมาแล้วทุกอย่าง! : ถ้าให้เล่าย้อนกลับไป สิวพึ่งปะทุหนัก ๆ เมื่อกลางปีที่แล้วนี่เอง ปะทุเสียจนแบบ แม่ทนไม่ไหวพาไปเข้าคลินิก ใช่จ้า ชั้นกดสิว กินยา ทายา ตามแพทย์สั่งทุกอย่างก็ไม่ได้ดีขึ้น มีแต่ปะทุหนักขึ้นมาก จนหน้ากากอนามัยเป็นอวัยวะที่ 33 ไปแล้ว
littletrial.mp

littletrial.mp

ถูกใจ 12 ครั้ง

เกือบหน้าพัง เพราะใช้ตัวนี้ผิดวิธี!😭
เกือบพลาดแล้วกับมาส์กแดงตัวนี้ 😭 ตอนทา = แสบยิบๆ แบบตกใจ ล้างออก = ผิวลื่นจริงแบบงง แต่!! ถ้าใช้ผิด 👉 มีสิทธิ์ระคายเคืองหนัก 📍 วิธีใช้ให้รอด * ทิ้งไว้ไม่นาน (1-2 นาทีพอ) * อาทิตย์ละ 1 ครั้ง * ลงมอยส์ตามทันที 💬 สรุป ของดี “แต่แรง” ต้องใช้เป็นเท่านั้น (ถ้าใช้ถูก) ⭐️ความพอใจ: 8/10 (
TheReviewRealm

TheReviewRealm

ถูกใจ 815 ครั้ง

ทำไงดีคะ ตั้งท้องแล้วหน้าพังมาก😭😭
ตั้งแต่ท้องมา เราสังเกตเลยว่าหน้าเราเปลี่ยนไปเยอะมากๆๆๆๆๆ🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲 ทั้งสิว ทั้งผิวหมองคล้ำ มันไม่เหมือนเมื่อก่อนเลยจริง ๆ เน่าเลยๆๆๆ บางวันมองกระจกก็รู้สึกเครียด ไม่มั่นใจ ไม่อยากถ่ายรูปด้วยซ้ำ เรารู้ค่ะว่าการตั้งครรภ์ฮอร์โมนมันเปลี่ยน ทำให้ร่างกายและผิวหน้าปรับตัว แต่มันก็ห้ามความรู้สึกน้อย
มัมมี๊ มะปราง

มัมมี๊ มะปราง

ถูกใจ 9 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์หน้าพังเพราะไม่สะอาดพอ
เกือบหน้าบึ้มถ้ารู้ตัวช้ากว่านี้😰 เรื่องเล็กๆที่หลายคนมองข้าม เบลก็หนึ่งในนั้นเคยคิดว่าแค่เช็ดเครื่องสำอางค์ให้สะอาดจนสำลีต้องเป็นสีขาว🤧 ล้างหน้าอย่างน้อย 1 นาที⏳ คิดว่าสะอาดแล้วนะ แต่ก็ยังจ่ะ จนสิวเห่อเลยทีนี้เลยหันมาลองเช็ดโทนเนอร์หลังล้างหน้าเพิ่มอีก Stepคือจบเลยรู้เรื่อง นี่เรายังไม่สะอาดพอน
⋆°。⋆bellbies𐙚⋆°。⋆

⋆°。⋆bellbies𐙚⋆°。⋆

ถูกใจ 23 ครั้ง

“หยุดหน้าพัง! ใช้แค่ 4 ตัวนี้ 10 วัน ผิวใสขึ้นจริง (ไม่จกตา)”
นี่คือ Routine ที่ฉันลองเอง 10 วัน แล้วผิวดีขึ้นแบบรู้สึกได้ 👀✨ 💧 Step 1: เติมน้ำผิว ใช้ Dr. Althea 345 Relief Cream Mist 👉 ผิวชุ่มทันที แต่งหน้าติดขึ้น 🧴 Step 2: ลดรอย + ผิวใส AXIS-Y Dark Spot Correcting Glow Serum 👉 ตัวดังมาก รอยสิวจางไว ผิวดูไบรท์ขึ้น 🤍 Step 3: กู้ผิวพัง La Roche-P
รีวิวเก๋เก๋

รีวิวเก๋เก๋

ถูกใจ 431 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์มอยส์เจอร์ไรเซอร์หลายชนิดวางเรียงกันบนชั้นวาง โดยมีข้อความระบุว่า "รีวิวครีมกู้ผิวลูกรัก ใช้ดี ใช้จริงทุกตัว เด่นคนละทาง ไม่มีตัวไหนแทนกันได้" แสดงถึงการรีวิวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่หลากหลาย.
มือถือขวด HADA LABO Gokujyun Aging Care Milk สีแดง มีเนื้อโลชั่นสีขาวบีบอยู่บนหลังมือ พร้อมรายละเอียดคุณสมบัติ เช่น เป็นโลชั่นน้ำนมชุ่มชื้น+anti-aging เหมาะสำหรับผิวแห้ง/ขาดน้ำ/มีริ้วรอย.
มือถือหลอด PHYSIOGEL Soothing Care A.I. Cream และ PHYSIOGEL Daily Moisture Therapy Regenerative Cream โดยมีเนื้อครีมสีขาวบีบอยู่บนหลังมือ พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติของทั้งสองผลิตภัณฑ์ที่เน้นการปลอบประโลมและฟื้นฟูผิว.
หน้าแห้ง หน้าพัง มันต้องซ่อมได้ซักตัว
รวม Moisturizer ครีมลูกรัก ใช้จริงทุกตัว เน้นแนวบำรุงเกราะผิว Skin Barrier ใครที่หน้าแห้งพังๆ Mask, โบกมอยส์ตัวไหนก็ไม่หาย ลองมาเน้นกลุ่มซ่อมผิวดูค่า รวมไปถึงคนที่ทำหัตถการมา อันนี้แนะนำเลย โนสปอนน้า รีวิวจริง ใช้จริง ใช้ดีบอกต่อ รีวิวนี้คัดมาแล้วเน้นๆ เริ่มจากเนื้อเบาใช้ ไปหาเนื้อหนัก(ที่อาจ
Jueqmolpan

Jueqmolpan

ถูกใจ 155 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อนและหลังการดูแล โดยภาพบนแสดงผิวที่มีสิวและรอยแดง ส่วนภาพล่างแสดงผิวหน้าที่เรียบเนียนและกระจ่างใส พร้อมข้อความ “หยุดทำแบบนี้ ! แล้วผิวหน้าจะดีในระยะยาว”
หน้าพัง เพราะ… ?! หยุดทำก่อนจะพังไปกว่านี้
- หยุดจับหน้า แกะสิว แกะแผลจากสิว - อย่าใช้มือบีบสิว จะทำให้หน้ามีรอย และสะสมเชื้อแบคทีเรีย - อย่าดื่มน้ำน้อย ถ้าอยากผิวดี ควรดื่มน้ำเปล่า 8-10 แก้วต่อวัน - หยุดใช้สกินแคร์เยอะ ! ใช้ให้ตอบโจทย์ปัญหาผิวในช่วงนั้น ยิ่งใช้เยอะยิ่งอุดตันผิว - พยายามกินของหวาน ของทอด ให้น้อยลง จากคนที่มีปัญห
Everythingshare

Everythingshare

ถูกใจ 473 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม