Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
⚡ สุขภาพที่ดี เริ่มจากการเลือกสวิตช์ที่ใช่ในทุกวัน!
⚡ สุขภาพที่ดี เริ่มจากการเลือกสวิตช์ที่ใช่ในทุกวัน! 🔘 SWITCH ON | UNIMATE เริ่มต้นวันด้วย Unimate เครื่องดื่มจาก Yerba Mate ที่ช่วยเติมความสดชื่นให้กิจวัตรยามเช้า พร้อมดูแลความพร้อมสำหรับวันใหม่ ทั้งร่างกายและจิตใจ 🔘 SWITCH OFF | BIOS LIFE S จัดการกิจวัตรก่อนมื้ออาหารด้วย BIOS Life S เค
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ GOOD GUT BETTER CONTROL - ดูแล ลำไส้ดี พร้อมดูแลความอยากอาหารในทุกวัน!
✨ GOOD GUT BETTER CONTROL - ดูแล ลำไส้ดี พร้อมดูแลความอยากอาหารในทุกวัน! รู้หรือมั้ย? สุขภาพลำไส้มีความเชื่อมโยงกับสมองและการควบคุมความอยากอาหาร 🧠 🦠 Probiotics จุลินทรีย์ดี 4 สายพันธุ์ ช่วยสนับสนุนสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ 🌿 Yerba Mate สารสกัดจากพืชที่มีงานวิจัยศึกษาถึงบทบาทในการช่วยลดความ
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคล็ดลับเรื่องลำไส้ #โปรไบโอติก #Probiotic
✨ นี่คือเคล็ดลับที่หลายคนไม่รู้! การดูแลสุขภาพ อย่าลืมใส่ใจสุขภาพลำไส้ด้วย 💚 ทำความรู้จัก Probionic X จาก Unicity 🩷 🦠 รวมโพรไบโอติก 4 สายพันธุ์ 🌱 มีพรีไบโอติก FOS ซึ่งเป็นแหล่งอาหารของจุลินทรีย์ 🛡️ ใช้เทคโนโลยี Microencapsulation เพื่อช่วยปกป้องจุลินทรีย์ระหว่างกระบวนการผลิตและการเก็บรักษา
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

🦠✨ รู้จัก Prebiotic และ Probiotic พร้อม 4 จุลินทรีย์สำคัญที่ช่วยดูแลสุขภาพลำไส้ ดูแลสุขภาพลำไส้ เริ่มต้นจากสมดุลที่ดี! เพราะลำไส้ที่ดี คืออีกหนึ่งกุญแจสู่สุขภาพที่ดีในทุกวัน 💪 สนใจผลิตภัณฑ์หรือปรึกษา ทัก inbox Line OA : @fgnow โทร 088-662-9741 💙 ยูนิซิตี้อยากให้ทุกคนมีคุณภาพชีวิตที่ดี
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตื่นเช้าให้สดใส เริ่มต้นวันใหม่ด้วย Unimate Lemon 🍋✨ เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วย Unimate Lemon เพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิที่ปลอดโปร่ง พลังงานต่อเนื่องยาวนาน และลดความรู้สึกกระวนกระวายจากคาเฟอีน รสชาติสดชื่น อารมณ์ดีขึ้น ไม่เพลียหรือหมดแรงในช่วงสาย ให้คุณพร้อมเดินหน้าลุยตลอดทั้งวัน ✨ แล้วคุณล่ะ เริ
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ การอัปเกรดครั้งสำคัญ! จาก PROBIONIC สู่ PROBIONIC X 🦠 ไม่ใช่แค่เปลี่ยนชื่อ แต่คือการ อัปเกรดสายพันธุ์จุลินทรีย์ เพื่อการดูแลสุขภาพที่ครอบคลุมยิ่งขึ้น 💪 ด้วยจุลินทรีย์ที่มีชีวิต 4 สายพันธุ์เฉพาะ ❤️ LGG | 💚 LA14 | 💙 BB536 | 💜 HN019 ที่จะช่วยเติมความใส่ใจให้สุขภาพลำไส้และร่างกายในทุกวัน ส
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

“เสียชีวิตขณะหลับ…เป็นลมแล้วเสียชีวิต” จริงหรือ?
“เสียชีวิตขณะหลับ…เป็นลมแล้วเสียชีวิต” จริงหรือ? ( อยากให้ทุกคนอ่านบทความนี้ให้จบ ) นี่เป็นคำพูดที่เราได้ยินกันบ่อยมากเวลามีใครเสียชีวิตกะทันหัน แต่จริง ๆ แล้ว “เป็นลม” หรือ “หมดสติ” เป็นสิ่งที่คนรอบข้างมองเห็น ไม่ใช่ชื่อของสาเหตุการเสียชีวิต ในบางคน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

5S พฤติกรรมง่าย ๆ ที่ทำได้ตลอด 24 ชั่วโมง 🕐
5S พฤติกรรมง่าย ๆ ที่ทำได้ตลอด 24 ชั่วโมง 🕐 ถ้าอยากดูแล ระดับน้ำตาลและสุขภาพเมตาบอลิก อย่าโฟกัสแค่อาหารหรือการออกกำลังกายอย่างเดียว เพราะ “พฤติกรรมตลอดทั้งวัน” ก็มีความสำคัญเช่นกัน ลองจำง่าย ๆ ด้วย 5S 🟢 Standing — อย่านั่งนาน ลุกเปลี่ยนอิริยาบถและขยับร่างกายเป็นระยะ 🟠 Stepping — เดินให
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำหนักอย่างเดียว บอกสุขภาพระบบเผาผลาญไม่ได้
น้ำหนักอย่างเดียว บอกสุขภาพระบบเผาผลาญไม่ได้ อยากรู้ว่าร่างกายมีความเสี่ยงด้านเมตาบอลิกหรือไม่ ลองดูมากกว่าแค่ BMI 👇 📌 BMI 📌 รอบเอว 📌 ความดัน 📌 น้ำตาลในเลือด 📌 Triglyceride 📌 HDL 📌 และพฤติกรรมการกิน การนอน และการเคลื่อนไหว โดยเฉพาะ รอบเอวที่มากขึ้น ร่วมกับน้ำตาล ไขมัน หรือความดันที่ผ
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 0 ครั้ง

รวมแนวทางดูแลสุขภาพและโภชนาการให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ 🥗✨
สนใจรายละเอียดหรืออยากให้ช่วยแนะนำ ทัก LINE OA @fgnow | โทร 088-662-9741 📲 #Unicity ​ #FeelGreat #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา ​ #ยูนิซิตี้
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูแลสมดุลจุลินทรีย์ เริ่มต้นที่ลำไส้
ลำไส้ไม่ได้ดูแลแค่เรื่อง “การขับถ่าย” 🦠✨ เพราะจุลินทรีย์ในลำไส้เกี่ยวข้องกับระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ตั้งแต่ ภูมิคุ้มกัน ระบบทางเดินอาหาร การเผาผลาญ ไปจนถึงแกนลำไส้–สมอง PROBIONIC X โดดเด่นด้วยจุลินทรีย์ 4 สายพันธุ์ พร้อม FOS Prebiotic และเทคโนโลยี Microencapsulation เพื่อช่วยปกป้องจุลินทรีย์ระหว่
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 Gut Reset Starts from Within
🌿 Gut Reset Starts from Within เพราะเมื่อ “ลำไส้” ทำงานได้ดี เราก็พร้อมรู้สึกดีจากภายใน 💚 การดูแลสุขภาพลำไส้ เริ่มจากการใส่ใจทั้ง ใยอาหาร + จุลินทรีย์ที่ดี 💚 LiFiber แหล่งใยอาหารที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบทางเดินอาหาร และดูแลสุขภาพลำไส้ 🌱 PROBIONIC X ผลิตภัณฑ์ที่มีจุลินทรีย์ที่ดี ช
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 0 ครั้ง

BIOS LIFE C Promotion 🎉 ซื้อ BIOS LIFE C จำนวน 2 กล่อง 💚 ราคาสมาชิก 7,200 บาท / 100 พีวี 🎁 รับฟรี BIOS LIFE C อีก 1 กล่อง มูลค่า 3,600 บาท 📅 โปรโมชั่น 25 กันยายน – 26 ตุลาคม 2569 สนใจรายละเอียดโปรโมชั่น หรือต้องการสั่งซื้อ ทัก inbox หรือ 📲 LINE OA | @fgnow โทร 088-662-9741 #BIOSLIF
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 0 ครั้ง

💡 ระบบเผาผลาญที่ดี ไม่ใช่แค่ “เผาผลาญเก่ง” แต่คือ “ปรับใช้พลังงานได้เป็น” ร่างกายของเราไม่ได้ใช้พลังงานจากแหล่งเดียวตลอดเวลา ในช่วงหลังรับประทานอาหาร ร่างกายจะมีคาร์โบไฮเดรตและกลูโคสเป็นแหล่งพลังงานสำคัญ ขณะที่ในช่วงที่ไม่ได้รับประทานอาหารหรือมีความต้องการพลังงานเปลี่ยนไป ร่างกายสามารถเพิ่มกา
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 Weekend Boost เริ่มต้นวันใหม่ด้วย Unimate วันหยุดทั้งที…เติมพลังให้พร้อมใช้ชีวิตในแบบที่คุณชอบ ☀️ เริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างสดชื่นด้วย Unimate เครื่องดื่มจากสารสกัดใบชาเยอร์บามาเต้สายพันธุ์คุณภาพสูง พร้อมคาเฟอีนธรรมชาติ​และธีโอโบรมีนจากมาเต้ รวมถึงกรดคลอโรจีนิกที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีการรับประทาน Probionic X เริ่มต้นวันดี ๆ ด้วยจุลินทรีย์คุณภาพสูง ✨ 🔸 ปกป้องจุลินทรีย์ จากสภาวะกรดในกระเพาะอาหาร 🔸 ไม่จำเป็นต้องยึดติดกับช่วงเวลา ในการรับประทาน 🔸 ช่วยให้จุลินทรีย์ เดินทางถึงลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ 🔸 ช่วยให้การรับประทาน สม่ำเสมอและทำได้ง่ายขึ้น ✨ เริ่มต้นดูแลตัวเองได
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใยอาหารบนฉลาก บอกว่า “มีเท่าไร” แต่ไม่ได้บอกว่า “ทำงานอย่างไร” เวลาพูดถึงใยอาหาร หลายคนดูแค่ตัวเลขกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แต่จริง ๆ แล้ว ใยอาหารแต่ละชนิดมีคุณสมบัติแตกต่างกัน 🔹 ความหนืด (Viscosity) ใยอาหารบางชนิดสามารถดูดซับน้ำและเกิดเป็นเจล ช่วยชะลอการเคลื่อนผ่านของอาหารในระบบทางเดินอาห
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

🦠 จุลินทรีย์รหัสสายพันธุ์เฉพาะ กับการดูแลสุขภาพครบทุกมิติ ✨ คุณรู้จัก Probiotic และ Prebiotic ดีแค่ไหน? 🤔 🔬จุลินทรีย์แต่ละสายพันธุ์มีความแตกต่างกันอย่างไร 🦠 Probiotic มีบทบาทอะไรต่อร่างกาย 🌱 Prebiotic เกี่ยวข้องกับจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์อย่างไร มาร่วมทำความรู้จักเรื่องราวของจุลินทรีย์รหั
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

☕ “กาแฟเหรอ? ไม่ล่ะ ขอบคุณ ฉันเลือก Unimate” ✋ อยากมีความนิ่ง มีสมาธิ และมีพลังตลอดวันแบบไม่ต้องพึ่งกาแฟหลายแก้วไหม? 😎✨ บางครั้งการเริ่มต้นวันใหม่ ไม่จำเป็นต้องเหมือนเดิมเสมอไป ลองเลือกอีกทางเลือกหนึ่งที่เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณดู ☕🚫 Unimate ไม่เพียงช่วยเติมพลังให้คุณอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ทำให้
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูแลสุขภาพในทุกวัน ด้วย ✨THE DAILY HOLISTIC KIT ✨ 🥛 เติมโปรตีนคุณภาพ 🥗 ดูแลสมดุลการรับประทานอาหารและระบบขับถ่าย ⚡ เติมพลังและความสดชื่นระหว่างวัน 🔥 สนับสนุนการเผาผลาญและการใช้พลังงาน 🍊 เสริมภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินซี 💙 ยูนิซิตี้อยากให้ทุกคนมีคุณภาพชีวิตที่ดี เพื่อชีวิตที่ดีกว่า สนใจผลิตภ
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
เป็นหมอของตัวเอง by Phukit
3996กำลังติดตาม
490ผู้ติดตาม
243ถูกใจและบันทึก

เป็นหมอของตัวเอง by Phukit

@healthylifestylebyphukit

@healthylifestylebyphukit

linktr.ee/HealthyLifestylebyPhukit

ยกเลิก

Certified Health Coach เป็นหมอของตัวเองด้วย Lifestyle Medicine นักวิ่ง ที่ปรึกษาสุขภาพ